Raha efa nikaroka fomba vaovao hanatsarana ny fahasalamanao amin'ny aterineto ianao dia mety ho efa nahita ny fitomboan'ny fahalianana amin'ny fandriana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena. Ireo fitaovana mahaliana ireo dia mampanantena tombontsoa maro, manomboka amin'ny fanatsarana ny lokon'ny hoditra ka hatramin'ny fanamafisana ny fanarenana ny hozatra, amin'ny alàlan'ny fandroana amin'ny jiro mena. Fa inona marina moa ny fandriana amin'ny jiro mena, ary tena mifanaraka amin'ny dokam-barotra ve izany? Ity lahatsoratra ity dia hanome topimaso momba ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena sy ny tombontsoa mifandraika amin'izany.
Inona no atao hoe fitsaboana amin'ny jiro mena?
Inona no atao hoe fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena?
Alohan'ny hidirantsika amin'ny antsipiriany momba ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny fototry ny fitsaboana amin'ny jiro mena (RLT). Koa inona moa izany? Raha fintinina, ny RLT dia mahakasika ny fampiharana ny halavan'ny onjam-pahazavana mena ambany mba hamporisihana ny hoditra. Mifanohitra amin'ny taratra UV, izay fantatra fa miteraka hoditra mena, ity hazavana ity dia natao manokana hampiroboroboana ny fanasitranana sy ny fanavaozana. Hitan'ny NASA voalohany mba hanohanana ny fitomboan'ny zavamaniry eny amin'ny habakabaka, ny fitsaboana amin'ny jiro mena dia nivoatra be nandritra ny taona maro. Ampiasaina amin'ny sehatra ara-pitsaboana sy kosmetika isan-karazany izy io ankehitriny, noho ny fahafahany manamboatra sela, mampihena ny fivontosana, ary mampitombo ny famokarana kolagène mihitsy aza.
Ahoana no fiasan'ny Fitsaboana Jiro Mena?
Mbola tsy tena takatra tsara ny fomba fiasan'ity hazavana ity amin'ny hoditra mba hahazoana tombontsoa ara-pahasalamana. Ny fomba fiasan'ity hazavana ity dia ny fifandraisan'ny hazavana mena amin'ny vatana. Rehefa miditra amin'ny hoditra ny hazavana dia mahatratra ny mitochondria ao anatin'ny sela, izay matetika antsoina hoe foiben'ny herin'ny sela. Izany dia manome hery ny mitochondria, izay mamokatra angovo bebe kokoa. Azo ampitahaina amin'ny vokatry ny kafeinina ity dingana ity, izay ahafahan'ny sela miasa tsara kokoa. Ity fitomboan'ny angovo ity dia manampy ny vatanao hanamboatra ny fahasimbana, hampihena ny fivontosana ary hanavao ny sela hoditra. Raha fintinina, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia mampiroborobo ny fomba fanasitranana tena ao anatin'ny vatana.
Inona no atao hoe fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena?
Fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena MB
Ankehitriny rehefa voaresaka ireo fototra, andeha isika hifindra amin'ny kintan'ny fandaharana: ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena. Koa inona àry ny fandriana jiro mena? Alaivo sary an-tsaina ny fandriana fanaovana "tanning", izay tsy manome anao hazavana vokatry ny masoandro fa mandro anao amin'ny jiro mena manasitrana. Ireo fandriana ireo dia natao hanomezana fitsaboana amin'ny jiro mena ny vatana manontolo, ka mahatonga azy io ho mora ny mikendry faritra lehibe kokoa indray mandeha. Na ny tanjonao dia ny hanamaivanana ny hozatra maharary, hanatsara ny hoditrao, na hanatsara fotsiny ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana amin'ny jiro mena iray monja dia afaka mitondra vokatra azo tsapain-tanana.
Fomba fiasan'ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena
Halavan'ny onjam-pahazavana mena
Halavan'ny onja sy ny spektra hazavana
Tsy mitovy avokoa ny hazavana rehetra. Miankina betsaka amin'ny halavan'ny onjam-pamoakany ny fahombiazan'ny fandriana jiro mena. Matetika, ireo fandriana fitsaboana LED ireo dia mampiasa hazavana eo amin'ny 600 ka hatramin'ny 900 nanometer, izay tsara indrindra hidirana amin'ny hoditra sy hamporisihana ny asan'ny sela. Ity karazana ity dia ahitana hazavana mena sy akaiky-infrared, izay samy manolotra tombony miavaka. Ny hazavana mena dia mety tsara amin'ny fitsaboana eny ambonin'ny tany toy ny fanavaozana ny hoditra, raha ny hazavana akaiky-infrared kosa dia miditra lalindalina kokoa amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana.
Tena mahaliana ny fomba fidiran'ny hazavana mena ao anaty hoditra.
Mety ho liana ianao hahafantatra ny fomba ahafahan'ny hazavana miditra ao amin'ny hoditra nefa tsy manimba. Ny valiny dia eo amin'ny toetra tsy miditra amin'ny hoditra ny hazavana mena sy ny hazavana akaiky ny infrarouge. Mifanohitra amin'ny taratra UV, izay mety hiteraka fandoroana sy fahasimbana amin'ny hoditra, ny hazavana mena dia miditra moramora hatramin'ny milimetatra vitsivitsy, mikendry ny sela ao ambanin'ny hoditra nefa tsy manimba. Ity dingana ity dia azo ampitahaina amin'ny filentehan'ny masoandro tsy misy atahorana ho may.
Fiantraikany amin'ny sela: Fandrisihana ny MitokondriaEo amin'ny sehatry ny sela, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia miasa amin'ny alàlan'ny fandrisihana ny mitochondria. Rehefa mandray hazavana mena ireo "mpamokatra herinaratra" ireo, dia lasa mahomby kokoa amin'ny famokarana adenosine triphosphate (ATP), izay angovo ampiasain'ny sela. Io fitomboan'ny ATP io dia mitarika amin'ny fahazoana angovo bebe kokoa ho an'ny sela mba hanatanterahana ireo asa tena ilaina toy ny fanamboarana sela, fampihenana ny fivontosana, ary fampiroboroboana ny fahasalaman'ny sela amin'ny ankapobeny.
Ankoatra izany, hita fa mampitombo ny famokarana kolagène izy io, proteinina tena ilaina amin'ny fitazonana ny hoditra ho tanora sy matanjaka. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia afaka manampy amin'ny famerenana ity dingana ity amin'ny alàlan'ny famporisihana ny fibroblasts, ireo sela tompon'andraikitra amin'ny famokarana kolagène. Ny fivoriana tsy tapaka ao amin'ny fandriana jiro mena dia mety hiteraka hoditra malama kokoa sy tanora kokoa rehefa mandeha ny fotoana.
Ahoana ny fampiasana fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena?
Impiry no tokony hampiasana ny RLT?
Zava-dehibe ny tsy fiovaovana raha ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena no resahina. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny fampiasana fandriana in-2 ka hatramin'ny in-3 isan-kerinandro no ahazoana vokatra tsara indrindra. Matetika, maharitra 10 ka hatramin'ny 20 minitra ny fivoriana, arakaraka ny tanjonao. Ho an'ny fanavaozana ny hoditra, dia soso-kevitra ny hanaovana fivoriana fohy kokoa sy matetika kokoa (eo amin'ny in-3 ka hatramin'ny in-5 isan-kerinandro). Ho an'ny fanasitranana lalina kokoa ny sela na ny fanarenana ny hozatra, dia mety hahomby kokoa ny fivoriana lava kokoa, tsy dia matetika loatra (in-2 ka hatramin'ny in-3 isan-kerinandro).
Fikarakarana mialoha sy aorian'ny fitsaboana
Mba hahazoana tombony betsaka indrindra amin'ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena, dia zava-dehibe ny manaraka dingana tsotra vitsivitsy mialoha sy aorian'ny fitsaboana. Alohan'ny fotoam-pitsaboana, ataovy izay hahazoana antoka fa madio ny hoditrao ary tsy misy menaka na lotion, satria mety hanakana ny hazavana izany. Aorian'ny fotoam-pitsaboana, dia hosory menaka fanosotra amin'ny hoditrao mba hihazonana ny tombontsoa ary hanampy ny hoditrao ho sitrana.
Fampiarahana ny fitsaboana amin'ny hazavana mena amin'ny fitsaboana hafa
Azo ampiasaina amin'ny fomba maro ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ary mora ampiarahina amin'ny fitsaboana hafa. Ohatra, azonao ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana hoditra ivelany izy io mba hampitomboana ny fidiran'izy ireo sy ny fahombiazany. Fameno tsara amin'ny fitsaboana ara-batana ho an'ny fanarenana ny hozatra ihany koa izy io, manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fanafainganana ny fahasitranana.