Fitsaboana amin'ny Jiro Mena: Inona no mitranga amin'ny hoditrao taloha sy taorian'izany

Nahazo ny sain'ny maro teo amin'ny sehatry ny fikarakarana hoditra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena (RLT) noho ny fahafahany mampiroborobo ny hoditra salama kokoa sy tanora kokoa tsy mila fandidiana, fanjaitra, na fotoana fitsaharana. Fa inona marina no mitranga amin'ny hoditrao aloha sy aorian'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena mahazatra?

Ity lahatsoratra ity dia manazava izay azonao antenaina amin'ny lafiny hita maso sy biolojika—avy amin'nyfivoriana voalohany to vokatra maharitra.

Ny fiasan'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena

Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia mampiasa onjam-pahazavana ambany (matetika eo anelanelan'ny630nm sy 850nm) izay miditra lalina ao amin'ny hoditra. Mandrisika ny angovon'ny sela (famokarana ATP), mampitombo ny collagen sy elastin, manatsara ny fikorianan'ny ra, ary mampihena ny fivontosana—izay rehetra ilaina amin'ny hoditra salama sy mamiratra.

Alohan'ny fitsaboana amin'ny jiro mena: Olana mahazatra amin'ny hoditra

Alohan'ny hanombohana ny RLT, mety hiatrika iray na maromaro amin'ireto olana manaraka ireto ny mpampiasa:

• Tsipika madinika sy ketrona

• Loko hoditra tsy mitovy sy mankaleo

• Mena na mamaivay

• Mony na tasy

• Hoditra maina sy henjana

• Holatra na pigmentation

Ireo olana amin'ny hoditra ireo dia matetika vokatry ny fahanterana, ny fiposahan'ny masoandro, ny adin-tsaina, na ny fivontosana lalina—olana izay kendren'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena eo amin'ny sehatry ny sela.

Aorian'ny Fitsaboana amin'ny Jiro Mena: Inona avy ireo fiovana?

1. Rehefa afaka 1–2 herinandro: Fihatsarana aloha

• Mahatsapa ny hoditramalefaka kokoa sy mando kokoa

• Fihenam-bidy kely amin'ny mena na fahasosorana

• Mety hanomboka hanjavona ireo tasy kely

• Mety hamirapiratra kely ny hoditra

Soso-kevitra: Makà sary "talohan'ny"! Mety hitombo haingana ireo fanatsarana kely ireo.

2. Rehefa afaka 4–6 herinandro: Vokatra hita maso

• Fampihenana ny tsipika madinikaary ny tongotry ny goaika

• Nohatsaraina ny loko sy ny firafitry ny hoditra

• Miha-tsy fahita firy ny mony

• Hoditra matanjaka kokoa sy mibontsina kokoanoho ny fitomboan'ny collagen

• Mety hanomboka hihena sy hihamalemy ireo holatra

Ny tsy fiovaovana no zava-dehibe—ny fitsaboana tsy tapaka in-3–5 isan-kerinandro no mitondra vokatra tsara indrindra.

3. Aorian'ny 8–12 herinandro: Fiovana maharitra

• Mihena be ny ketrona

• Mijery kokoa ny hoditramitovy loko, tanora ary mamirapiratra

• Mihena ny mariky ny mony sy ny pigmentation aorian'ny mony

• Fihenan'ny fivontosana sy ny mony rehefa mandeha ny fotoana

• Mihatsara ny elastika amin'ny hoditra amin'ny ankapobeny

Ny fampiasana mitohy dia mitazona ny vokatra ary misoroka ireo famantarana vaovaon'ny fahanterana.

Fanantenana azo tanterahina

Tsy fahagagana indray mandeha monja ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena—fa fahagaganadingana miandalana sy voajanaharyMahita fanatsarana lehibe ny ankamaroan'ny mpampiasa ao anatin'ny 8–12 herinandro aorian'ny fampiasana tsy tapaka, indrindra rehefa ampiarahina amin'ny fikarakarana hoditra tsara.

Izay tsy ataony

• Tsy mampangirana ny hoditra

• Tsy manala na manala hoditra

• Malefaka sy voajanahary ny vokatra—tsy dia mampivarahontsana toy ny tsindrona na laser

• Mitaky tsy fiovaovana mba hahazoana vokatra maharitra

Hevitra Farany

Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena dia manolotra fomba malefaka nefa mahomby hanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra avy ao anatiny. Amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny kolagène, ny fivezivezen'ny ra ary ny fanamboarana sela, dia afaka manantena hoditra malama kokoa, mamiratra kokoa ary tanora kokoa ny mpampiasa rehefa mandeha ny fotoana.

Tsy misy fotoana fitsaharana ary vitsy ny voka-dratsiny, ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia safidy azo antoka sy maharitra ho an'izay rehetra te hanatsara ny dian'ny fikarakarana hoditra ataony.