Na dia matetika resahina amin'ny resaka risika aza ny fandriana fanaovana "tanning", ny olona sasany dia misafidy azy ireo noho ny tombontsoa manokana - indrindra rehefa ampiasaina amin'ny antonony.
1. Fisehoan-tarehy
Ny fandriana fanaovana "tanning" dia manome loko hoditra mitovy, izay hitan'ny sasany fa mahafinaritra kokoa noho ny fiposahan'ny masoandro voajanahary izay mety hiteraka tsipika volontany tsy mitovy.
2. Fahamorana
Tsy toy ny fanaovana "tanning" any ivelany, azonao atao ny manao "tanning" ao an-trano na inona na inona toetr'andro na fizaran-taona, ary minitra vitsy monja no hanaovana izany.
3. Manatsara ny toe-po
Misy fanadihadiana milaza fa ny fiparitahan'ny taratra UV dia afaka mampitombo ny famokarana serotoninina, izay mety hanatsara ny toe-po.
4. Vitamina D
Afaka manampy ny hoditra hamokatra vitamina D ny taratra UVB, na dia misy aza ireo safidy azo antoka kokoa toy ny fanampin-tsakafo.
Famaranana
Manolotra tombontsoa ara-pahasalamana sy ara-pahasalamana ny fandriana fanaovana "tanning", saingy tsy maintsy ampifandanjaina amin'ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana maharitra.