Eny, azonao ampiasaina soa aman-tsara avy hatrany ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena (RLT) aorian'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro manga, ary tena asaina manao izany ho an'ny olana amin'ny hoditra sasany (toy ny mony na ny fahasitranana aorian'ny fitsaboana). Ireto ny antony sy ny fomba hanaovana izany araka ny tokony ho izy:
Nahoana no tokony hampiarahana azy ireo?
Jiro Manga Voalohany:
Mamono ny bakteria mony (P. acnes) ary mampihena ny menaka.
Miasa amin'ny velaran'ny hoditra (1–2mm ny halaliny).
Jiro Mena Aorian'ny:
Mampihena ny fivontosana, ny mena ary ny holatra aorian'ny mony.
Miditra lalindalina kokoa (5–10mm) mba hanafainganana ny fanasitranana sy ny fanamboarana ny kolagène.
Ity filaharan'ny vokatra ity dia matetika ampiasaina any amin'ny toeram-pitsaboana hoditra sy fitaovana ao an-trano (ohatra, Omnilux Clear, saron-tava CurrentBody).
Ahoana ny fampiasana azy ireo miaraka
Safidy 1: Fivoriana mitovy (Tsara indrindra ho an'ny mony/fahanterana)
Jiro Manga (5–10 min): Mikendry ny bakteria/menaka.
Araho avy hatrany amin'ny Jiro Mena (10–20 min): Mampitony sy manamboatra.
Safidy 2: Andro hafa
Jiro Manga M/W/F ho an'ny fipoahan'ny hoditra mavitrika.
Jiro Mena T/Th/Sa ho an'ny fanasitranana sy fanoherana ny fahanterana.
Tombontsoa azo avy amin'ity baiko ity
✔ Mampihena ny fahasosorana (mety ho maina ny hazavana manga; mampitony ny hoditra ny hazavana mena).
✔Manatsara ny vokatra ho an'ny hoditra mora voan'ny mony na saro-pady.
✔ Ireo fomba fiasa neken'ny FDA ho an'ny mony dia matetika mampiasa ity filaharana ity.
Torohevitra momba ny fiarovana
Andraso 1–2 minitra eo anelanelan'ny jiro raha mampiasa fitaovana samihafa (tsy mila manasa tarehy).
Mandena tsara aorian'ny fampiasana azy (ny RLT dia mampitombo ny fidiran'ny vokatra—andramo ny asidra hyaluronika na ny aloe vera).
Fadio raha:
Misotro fanafody mampitombo ny fahatsapan'ny maso ianao (ohatra, doxycycline, Accutane).
Voan'ny rosacea ianao (mety hiteraka fipoahana ny hazavana manga; andramo aloha ny faritra voakasika).
Iza no tokony hanao izany?
Ireo olona voan'ny mony (mampihena ny mony + mena).
Fahasitranana aorian'ny fanesorana ny hoditra amin'ny tarehy (ny manga misoroka ny aretina, ny mena manafaingana ny fahasitranana).
Hoditra mora mibontsina + mihantitra (ny manga dia misoroka ny mason-koditra tsentsina, ny mena kosa manalefaka ny ketrona).
Ho an'ny vokatra tsara indrindra, ampiasao in-3–5 isan-kerinandro mandritra ny 4 herinandro mahery. Ampiarahina amin'ny fikarakarana hoditra tsy manimba ny mason-koditra (ohatra, niacinamide, vitamina C).