Nahazo laza maneran-tany ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena (RLT) noho ny fahafahany manamaivana nymamelombelona ny hoditra, manamaivana ny fanaintainana ary manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobenySaingy ny olana iray mahazatra dia:Mety hiteraka homamiadana ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena?Andeha hohazavaintsika ny siansa, ny mety ho voka-dratsiny ary ny tombontsoa voaporofo.
Mety hiteraka homamiadana ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena?
Ny valiny tsotra diano.
-
Jiro mena sy akaiky infrarougeampiasaina amin'ny RLT (matetika630–850nm) diataratra tsy iônisaTsy toy ny taratra UV izy io,tsy manimba ny ADNna miteraka fiovan'ny fototarazo izay mety hiteraka homamiadana.
-
Maro ireo fanadihadiana manamafy fafitsaboana hazavana ambany lenta (LLLT)azo antoka rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy ary tsy mampitombo ny mety hisian'ny homamiadana.
-
Raha ny marina, ny fikarohana sasany tany am-boalohany dia milaza mihitsy aza fa ny RLT dia mety hanampy ireo mararin'ny homamiadana amin'nyfitantanana ny voka-dratsiny, toy ny fampihenana ny mucositis am-bava vokatry ny chimiothérapie.
⚠️Fanamarihana manan-danjaOlona mananahomamiadana efa misy na vao hainganatokony hanatona dokotera alohan'ny hanombohana ny RLT, satria ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana dia mety hisy fiantraikany amin'ny asan'ny sela.
Tombontsoa voaporofo amin'ny fitsaboana amin'ny jiro mena
1. Fahasalaman'ny hoditra & fanoherana ny fahanterana
-
mandrisikafamokarana kolagène
-
Mampihena ny ketrona, ny tsipika madinika ary ny tasy vokatry ny fahanterana
-
Manatsara ny elasticity sy ny lokon'ny hoditra
2. Fanamaivanana ny fanaintainana sy ny fivontosana
-
Manamaivana ny fihenjanan'ny tonon-taolana sy ny fanaintainana maharitra
-
Manohana ny fanarenana ny aretin-tonona sy ny hozatra
-
Mampihena ny fivontosana amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra
3. Fahasitranana haingana kokoa amin'ny hozatra
-
Manatsara ny fikorianan'ny ra sy ny fanaterana oksizenina
-
Manampy ireo atleta ho sitrana haingana kokoa aorian'ny fanazaran-tena
4. Torimaso sy toe-po tsara kokoa
-
Mandrindra ny gadona circadian
-
Mety hampihena ny adin-tsaina sy hanatsara ny kalitaon'ny torimaso
5. Fanasitranana ratra sy fanamboarana sela
-
Mampiroborobo ny fahasitranana haingana kokoa amin'ny ratra na fandidiana
-
Manampy amin'ny fampihenana ny holatra sy ny fivontosana
Didim-pitsarana farany
Tsy miteraka homamiadana ny fitsaboana amin'ny jiro mena— azo antoka, tsy manimba, ary tohanan'ny fikarohana siantifika mivelatra. Tsy manimba, ny RLT dia manolotratombontsoa maro samihafaho an'ny hoditra, fanamaivanana ny fanaintainana, fahasitranana ary fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ampiasao foana ireo fitaovana manana mari-pahaizana fiarovana sahaza ary araho ny torolalan'ny mpanamboatra mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
Fanontaniana Matetika Apetraka Momba ny Fitsaboana Amin'ny Jiro Mena sy ny Kansera
F1: Mitovy amin'ny fandriana fanaovana "tanning" ve ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena?
Tsia. Fampiasana fandriana fanaovana "tanning beds"taratra UV, izay mety hanimba ny ADN ary hampitombo ny mety hisian'ny homamiadana. Fampiasana RLTjiro mena sy infrarouge tsy UV, izay azo antoka.
F2: Afaka mampiasa RLT ve aho raha efa voan'ny homamiadan'ny hoditra?
Miresaha amin'ny dokotera aloha. Na dia tsy miteraka kansera aza ny jiro mena, dia tokony hahazo torohevitra ara-pitsaboana manokana ireo marary efa voan'ny homamiadana.
F3: Impiry aho no tokony hampiasa fitsaboana amin'ny jiro mena?
Mahazo tombony amin'ny ankamaroan'ny mpampiasa10–20 minitra, in-3–5 isan-kerinandro, arakaraka ny tanjona amin'ny fitsaboana.