Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena (RLT) dia ampiasaina betsaka amin'ny fanavaozana ny hoditra, fanamaivanana ny fanaintainana, fanarenana ny hozatra ary fahasalamana amin'ny ankapobeny. Na izany aza, misy olona manontany tena hoe:Mety hiteraka fitempon'ny fo ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena?
Ny valiny fohy dia:Tsy misy porofo fa ny fampiasana araka ny tokony ho izy ny fitsaboana amin'ny jiro mena dia miteraka mivantana ny fitepon'ny fo.
Fahatakarana ny fitempon'ny fo
Ny fitempon'ny fo dia fahatsapana ao am-ponaomihazakazaka, midobodoboka, na mitsambikina gadonaMety ho vokatry ny antony maro izy ireo, anisan'izany:
-
Adin-tsaina na tebiteby
-
Kafeina, alikaola, na zavatra manaitaitra
-
tsy fahampian-drano
-
Fanafody sasany
-
Aretina fototra ao am-po
Koa satria ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia mampiasatsy mi-ionize, halavan'ny onjam-peo ambany (630–850nm), tsy misy fiantraikany mivantana amin'ny rafitra elektrika ao am-po amin'ny fomba manimba izany.
Afaka misy fiantraikany amin'ny fo ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena?
-
Fanamafisana ny fivezivezenaManatsara ny fikorianan'ny ra sy ny fizarana oksizenina ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena, izay mety hampitombo vetivety ny tahan'ny fitempon'ny fo amin'ny olona sasany, indrindra aorian'ny fanazaran-tena amin'ny vatana manontolo.
-
Fialan-tsasatraHo an'ny ankamaroan'ny mpampiasa, ny RLT raha ny marinamampihena ny adin-tsaina, izay afaka mampihena ny mety hisian'ny fitempon'ny fo mifandray amin'ny tebiteby.
-
Toe-javatra fototraRaha misy olona manana olana amin'ny fo, dia mety hahatsiaro ho mora tohina kokoa izy mandritra ny fitsaboana izay manatsara ny fikorianan'ny ra.
Raha mahatsikaritra fitempon'ny fo tsy tapaka ianao dia zava-dehibe ny manatona dokotera mba handinihana raha misy olana amin'ny fo sy lalan-dra.
Tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny jiro mena (rehefa ampiasaina soa aman-tsara)
-
Fanavaozana ny hoditra- mampitombo ny collagen, mampihena ny ketrona sy ny tsipika madinika
-
Fanamaivanana ny fanaintainana- manampy amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny aretin'ny tonon-taolana ary ny hozatra
-
Famerenana amin'ny laoniny ny hozatra- manafaingana ny fahasitranana ho an'ny atleta sy ireo olona mavitrika
-
Torimaso sy toe-po tsara kokoa- manampy amin'ny fandrindrana ny gadona sirkadiana ary mampihena ny adin-tsaina
-
Fikorianan'ny ra nohatsaraina- manohana ny fanaterana oksizenina sy ny metabolisma tsara kokoa
Didim-pitsarana farany
Fitsaboana amin'ny hazavana menatsy miteraka fitempon'ny fo amin'ny olona salamaRaha ny marina, ny ankamaroan'ny mpampiasa dia miaina fialan-tsasatra sy fahasalamana tsara kokoa. Na izany aza, ny olona mananaaretim-po, pacemaker, na palpitations tsy hay hazavainatokony hiresaka amin'ny dokoterany alohan'ny hanombohana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena.
FAQ
F1: Mety tsy ho azo antoka ho an'ny olona voan'ny aretim-po ve ny RLT?
Azo antoka amin'ny ankapobeny izany, saingy mitadiava fahazoan-dalana ara-pitsaboana foana raha manana aretim-po ianao.
F2: Nahoana aho no mahatsapa fa mitempo haingana kokoa ny foko aorian'ny fivoriana iray?
Mety ho vokatry nyfitomboan'ny fivezivezena sy ny fiatoana, tsy misy vokany ratsy.
F3: Azo antoka ve ny mampiasa RLT miaraka amin'ny pacemaker?
Voafetra ny fikarohana; manatona mpitsabo aretim-po alohan'ny hampiasana azy.
F4: Impiry aho no afaka mampiasa fitsaboana amin'ny jiro mena azo antoka?
Ny ankamaroan'ny protocole dia manoro hevitra10–20 minitra, in-3–5 isan-kerinandro, arakaraka ny fitaovana sy ny tanjona amin'ny fitsaboana.