Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena (RLT) dia mety ho fitaovana mahasoa amin'ny fitantanana ny sasanysoritr'aretina mifandraika amin'ny fadimbolanaIreto misy famintinana ny fomba ahafahany manohana ny vehivavy mandritra ity tetezamita ity:
Ahoana no ahafahan'ny fitsaboana amin'ny jiro mena manampy amin'ny fadimbolana
1. Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra & mampihena ny ketrona
-
Matetika ny fadimbolana dia miterakafahaverezan'ny kolagèneSYhoditra manify.
-
Mandrisika ny RLTfamokarana kolagène, manatsara ny elasticity ny hoditra, mampihenatsipika manifySYteboka amin'ny fahanterana.
-
Manampy amin'ny fitantananafahamainan'ny fivavianaamin'ny fanohanana ny fanamboarana sela sy ny fikorianan'ny ra any amin'ny faritra akaiky (indrindra amin'ny faritra manokanafitaovana RLT amin'ny fivaviana).
2. Manohana ny toe-po sy ny kalitaon'ny torimaso
-
Mety hanelingelina ny fiovan'ny hormoninagadona sirkadiana, mitarika ho amin'nytsy fahampian-torimasoSYfiovan'ny toe-po.
-
Jiro mena/akaiky ny infrarouge (indrindra manodidina660-850 nm) manampy amin'ny fandrindranafamokarana melatonin, fanatsaranakalitaon'ny torimaso.
-
Mety hampitomboserotoninina sy dopamineambaratonga, manolotrafanatsarana ny toe-po voajanahary.
3. Manamaivana ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny hozatra
-
Maro amin'ireo vehivavy efa nitsahatra ny fadimbolana no mahatsapa izanyfanaintainana sy henjana.
-
Mampihena ny RLTmamaivayary mitombofikorianan'ny, mampiroborobo ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny hozatra.
4. Manampy amin'ny fitantanana ny lanja sy ny metabolisma
-
Mifandray amin'ny fadimbolana ny fadimbolanametabolism miadana kokoaSYfitomboan'ny lanja, indrindra fa manodidina ny kibo.
-
Misy fanadihadiana sasany milaza fa mety ho voan'ny RLT nymanatsara ny fiasan'ny mitochondria(ny orinasa mpamokatra angovon'ny sela), mety hanohanafihenan-tavySYfahasalamana metabolikarehefa ampiarahina amin'ny fahazarana ara-pahasalamana.
5. Mampitombo ny angovo & Mampihena ny havizanana
-
Mandrisika ny RLTFamokarana ATP(angovo sela), izay mety hanampy amin'ny fanoherana nyhavizanana mandritra ny fadimbolana.
Entina
Raha RLTtsy fanafody ho an'ny rehetraho an'ny fadimbolana, mety hofitaovana fanohanana malefaka sy tsy manimbaho an'ny:
-
Fahasalaman'ny hoditra
-
Toe-po sy torimaso
-
Fitantanana ny fanaintainana
-
Haavon'ny angovo
HO AN'NYvokatra tsara indrindra, ampiarahina amin'ny RLT:
-
Sakafo ara-pahasalamana
-
Fanatanjahan-tena tsy tapaka
-
Teknika fitantanana ny adin-tsaina
-
(Tsy voatery)Fitsaboana hormonina bioidentical(eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo)