Ny fivontosana dia valin-kafatra voajanahary avy amin'ny hery fiarovana natao hiarovana ny vatana amin'ny ratra sy ny aretina. Na izany aza, rehefa lasa mitaiza ny fivontosana, dia mety hiteraka aretina isan-karazany, anisan'izany ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny aretin'ny tonon-taolana, ny fanaintainan'ny hozatra, ny aretina autoimmune, ary na dia ny aretim-po aza. Tato anatin'ny taona vitsivitsy,fitsaboana amin'ny hazavana mena (RLT)dia nahazo ny sain'ny maro ho fomba fiasa tsy misy fandidiana amin'ny fitantanana ny fivontosana—tohanan'ny fikarohana siantifika mitombo hatrany.
Inona no atao hoe fivontosana?
Azo sokajiana ho karazany roa ny fivontosana:
-
Fivontosana mahery vaika: Valiny vetivety amin'ny ratra na aretina
-
Fivontosana mitaiza: Fivontosana maharitra izay mety hanimba ny sela sy hanimba ny fiasan'ny vatana ara-dalàna
Matetika ny fivontosana mitaiza dia mifandray amin'ny fanaintainana maharitra, havizanana, fivontosana ary fihenan'ny fivezivezena. Izany dia nitarika ireo mpikaroka sy mpitsabo hikaroka fitsaboana hafa izay mamaha ny fivontosana hatrany amin'ny fotony biolojika.
Ny fiasan'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena amin'ny ambaratonga sela
Fitsaboana amin'ny hazavana mena, fantatra ihany koa amin'ny hoephotobiomodulation, mampiasa onjam-pahazavana mena sy akaiky infrarouge manokana (matetika 630–660 nm sy 810–880 nm). Ireo onjam-pahazavana ireo dia miditra ao amin'ny hoditra ary voarain'ny mitochondria—ireo foibe mpamokatra angovo ao amin'ny sela.
Ny fikarohana dia manambara fa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety:
-
Manatsara ny famokarana ATP mitochondrial
-
Ahena ny adin-tsaina oksidativa
-
Manatsara ny fanamboarana sy ny fanavaozana ny sela
-
Manova ny lalan'ny famantarana mamaivay
Amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny angovon'ny sela sy ny fampihenana ny fahasimbana oksidativa, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia manampy amin'ny famoronana tontolo iray izay ahafahan'ny fivontosana mihena ho azy.
Inona no lazain'ny fikarohana momba ny fitsaboana amin'ny jiro mena sy ny fivontosana?
Fikarohana laboratoara sy fitsaboana maro no manondro fa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena dia mety hampihena ny fivontosana amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ireo mari-pamantarana lehibe amin'ny fivontosana, toy ny cytokines sy prostaglandins.
Ny fikarohana siantifika dia manambara fa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety:
-
Mampihena ny cytokines pro-inflammatoire (ohatra, TNF-α, IL-6)
-
Manatsara ny fikorianan'ny ra sy ny fanaterana oksizenina
-
Mampihena ny edema sy ny fivontosan'ny sela
-
Manafaingana ny fanasitranana ny sela aorian'ny ratra na fanatanjahan-tena
Ny fikarohana ara-pitsaboana dia nandinika ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena amin'ny toe-javatra toy ny aretin'ny tonon-taolana, ny tendonitis, ny fanarenana ny hozatra ary ny aretin'ny hoditra mamaivay, ary fanadihadiana maro no nitatitra fa nihena ny fanaintainana sy nihatsara ny vokatra azo.
Ireo toe-javatra matetika mifandray amin'ny fivontosana
Mifototra amin'ny fikarohana ankehitriny, ny fitsaboana amin'ny jiro mena dia nodinihina noho ny mety ho anjara asany amin'ny fitantanana ny toe-javatra mifandraika amin'ny fivontosana, anisan'izany:
-
Fanaintainan'ny tonon-taolana sy hozatra
-
Aretin-tonona sy osteoarthritis
-
Ratra ara-panatanjahantena sy fivontosana aorian'ny fanatanjahan-tena
-
Fanaintainan'ny lamosina sy ny hamafin'ny hatoka
-
Fivontosana amin'ny hoditra sy fanasitranana ratra
Na dia miovaova arakaraka ny toe-javatra sy ny fihetsiky ny tsirairay aza ny vokatra, ny fikarohana amin'ny ankapobeny dia manohana ny fitsaboana amin'ny jiro mena ho fomba fiasa mifameno mampanantena.
Azo antoka ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena?
Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia heverina ho fitsaboana amin'ny ankapobenyazo antoka sy tsy miditra an-tsehatrarehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy. Tsy toy ny hazavana UV, ny halavan'ny onjam-peo mena sy akaiky ny infrarouge dia tsy manimba ny ADN na ny sela hoditra. Kely dia kely ny voka-dratsiny ary mety ahitana hafanana vetivety na mena kely.
Ireo rafitra matihanina, toy ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena ho an'ny vatana manontolo, dia natao hanome halavan'ny onjam-peo tsy miovaova sy angovo voafehy, ka mahatonga azy ireo ho mety amin'ny toeram-pitsaboana, tobim-pahasalamana ary fampiasana maharitra.
Hevitra Farany
Koa, afaka mampihena ny fivontosana ve ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena? Mifototra amin'ny fikarohana ankehitriny, ny valiny diaeny—rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy sy tsy tapaka, ny fitsaboana amin'ny jiro mena dia mampiseho hery lehibe hanohanana ny dingana voajanahary manohitra ny fivontosana ao amin'ny vatana.
Rehefa mitombo hatrany ny fahalianana ara-tsiansa, dia miha-eken'ny olona ho fitaovana sarobidy sy tohanan'ny fikarohana ho an'ny fitantanana ny fivontosana, fanatsarana ny fahasitranana, ary fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena—indrindra rehefa ampiasaina amin'ny alalan'ny fitaovana avo lenta sy ara-pitsaboana.