Eny, azonao ampiasaina ny roa tontafandriana fandokoana hoditraSYfitsaboana amin'ny hazavana mena (RLT), saingy samy hafa ny tanjony ary samy hafa ny fiantraikany amin'ny hoditrao sy ny fahasalamanao. Ireto no tokony ho fantatrao:
1. Fandriana fanamainana hoditra
- Zava-kendrenyFampiasanaTaratra UV (UVA/UVB)mba hampiroboroboana ny famokarana melanine, izay miteraka hoditra volontany.
- LOZA METY HOENTIN'IZANY:
- Mampitombo ny mety hisian'nyhomamiadan'ny hoditra(melanoma, karsinoma sela squamous).
- antonyfahanterana aloha loatra(ketrona, tasy vokatry ny masoandro).
- Mety hitarika ho amin'nyfahasimban'ny masoraha tsy misy fiarovana.
- fangatahanaNy ankamaroan'ny dokotera mpitsabo hoditra dia manoro hevitra ny tsy hampiasana fandriana fanaovana "tanning" noho ny voka-dratsiny.
2. Fitsaboana amin'ny Jiro Mena (RLT)
- Zava-kendrenyFampiasanahazavana mena ambany onjam-peo na akaiky infrarougemba hampiroboroboana ny collagen, hampihena ny fivontosana ary hampiroborobo ny fanasitranana.
- soa:
- kokoafirafitry ny hoditra(mampihena ny ketrona, mony, holatra).
- Manampy amin'nyfanarenana hozatraSYfanaintainan'ny tonon-taolana.
- vetsymahatonga fahasimban'ny hoditra na fandoroana hoditra.
- FiarovanaHeverina ho azo antoka miaraka amin'ny voka-dratsiny faran'izay kely rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy.
Afaka mampiasa azy roa ve ianao?
- Eny, fa tsy miaraka amin'izay.
- Raha misafidy ny hampiasa fandriana fanaovana "tanning" ianao (na dia eo aza ny loza mety hitranga), dia miandrasa farafaharatsiny24–48 oraalohan'ny hanaovana RLT mba hisorohana ny fahasosorana amin'ny hoditra.
- Safidy tsara kokoaAza mampiasa fandriana fanaovana "tanning" intsony fa ampiasaompandoko hoditra tena izynafamafazana volontanyRaha mila loko ianao, dia ampiasao soa aman-tsara ny RLT mba hahazoana tombony amin'ny hoditra.
Torohevitra farany
- Fadio ny fandriana fanaovana "tanning"—mampitombo be ny mety hisian'ny homamiadan'ny hoditra izy ireo.
- Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena dia safidy azo antoka kokoaho an'ny fanavaozana ny hoditra tsy misy fahasimbana amin'ny taratra UV.
- Raha tsy maintsy ho menatra ianao,arovy ny hoditrao(ampiasao SPF, ferano ny taratra masoandro) ary esory ny fotoana laniana amin'ny RLT.