Eny, azonao atao tsara ny mampiaraka ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena sy manga ao anatin'ny fitsaboana iray ihany, ary mety hanatsara ny vokatra ho an'ny olana ara-pahasalamana sy hoditra sasany izany. Ireto ny zavatra tokony ho fantatrao:
Nahoana no ampiarahina ny Jiro Mena sy Manga?
Tombontsoa fanampiny
Jiro Mena (630–660nm):
Miditra lalindalina kokoa → mandrisika ny kolagène, mampihena ny fivontosana, manafaingana ny fahasitranana.
Jiro Manga (415–450nm):
Mikendry ny ety ambonin'ny hoditra → mamono ny bakteria mony (P. acnes), mampihena ny famokarana menaka.
Vokatra Sinergista
Ho an'ny mony: Mamono bakteria ny hazavana manga raha toa kosa ka mampihena ny mena sy ny holatra ny hazavana mena.
Ho an'ny fanoherana ny fahanterana: Mampitombo ny kolagène ny mena raha toa kosa ny manga ka mety hanatsara ny firafitry ny hoditra.
Ahoana ny fampiasana azy ireo miaraka
Safidy 1: Fitsaboana mifanesy
Ohatra:
Atombohy amin'ny jiro manga (5–10 minitra) mba hikendrena ny mony.
Araho amin'ny jiro mena (10–20 minitra) mba hampitoniana ny hoditra sy hampiroborobo ny fahasitranana.
Safidy 2: Fitsaboana miaraka
Misy fitaovana sasany (ohatra, CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) izay mamoaka ireo onjam-pahazavana roa miaraka.
Safidy 3: Andro mifandimby
Jiro manga M/W/F ho an'ny mony.
Jiro mena T/Th/Sa ho an'ny fanoherana ny fahanterana.
Fampiasana tsara indrindra amin'ny fitsaboana mitambatra
Hoditra mora voan'ny mony
Mamono bakteria ny hazavana manga; mampihena ny fivontosana sy ny mariky ny mony kosa ny mena.
Fianarana: Fitsapana tamin'ny taona 2009 tao amin'ny Journal of Cosmetic and Laser Therapy no nahita fa ny fitsaboana mitambatra dia nanatsara ny mony tamin'ny 77% raha oharina amin'ny 50% tamin'ny hazavana manga fotsiny.
Hoditra Menaka + Mihantitra
Mandrindra ny sebum ny manga; manalefaka ny ketrona kosa ny mena.
Fanasitranana aorian'ny fandidiana
Aorian'ny fikarakarana tarehy/peeling, ny jiro mena dia manafaingana ny fahasitranana raha ny jiro manga kosa misoroka ny mony.
Fiarovana sy Fitandremana
Amin'ny ankapobeny dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny karazana hoditra (tsy tratran'ny taratra UV, tsy miditra amin'ny vatana).
Fadio raha:
Voan'ny porphyria na lupus (fahatsapana hazavana manga) ianao.
Mampiasa fanafody mampitombo ny fahatsapan'ny olona ny hazavana ianao (ohatra, Accutane, antibiotika sasany).
Atombohy miadana: 3–5 minitra isaky ny hazavana, 2–3 heny isan-kerinandro, dia ampitomboy avy eo.
Torohevitra matihanina:
Ho an'ny mony mafy, ampio asidra salisilika na niacinamide—mampitombo ny vokany ny hazavana manga. Ho an'ny fanoherana ny fahanterana, ampio serum vitamin C alohan'ny jiro mena.