Ny tsy fahitan-tory miverimberina sy ny fifohazana maraina, ny fanina sy ny havizanana tsy hay hazavaina, ny mony maharitra, ary ny olana ara-pandevonan-kanina miovaova... ireo soritr'aretina mora tsy raharahiana ireo dia mety mifandray amin'ny fivontosana mitaiza. Ny fivontosana mitaiza dia fantatra amin'ny anarana hoe "mpamono mangina", miafina ao amin'ny vatana mandritra ny fotoana maharitra, manimba mangina ny sela sy ny taova. Ny mampatahotra kokoa aza dia mety hiasa ho toy ny "mpanentana" ny fiverenan'ny homamiadana.
01. Fivontosana mitaiza
"Mpandrisika" ny fiverimberenan'ny homamiadana
Fanadihadiana iray manan-danja navoaka tao amin'ny Proceedings of the National Academy of Sciences nataon'ireo ekipa mpikaroka avy amin'ny Akademia Shinoa momba ny Siansa sy ny Massachusetts Institute of Technology dia manamafy fa ny fivontosana mitaiza dia afaka mamoha ireo sela homamiadana matory any amin'ny toerana lavitra, ka miteraka metastasis sy fiverenan'ny homamiadana.
Hitan'ireo mpikaroka, tamin'ny alalan'ny fanandramana tamin'ny totozy, fa misy sela homamiadan'ny nono sasany izay miparitaka any amin'ny havokavoka dia miditra amin'ny "toe-javatra matory", tsy mizara na mamorona fivontosana. Na izany aza, rehefa misy fivontosana ao amin'ny havokavoka, dia fohazina soa aman-tsara ireo sela homamiadana "matory" ireo, ka mahazo indray ny fahafahany mizara, mitombo ary mamorona fivontosana miparitaka.
02. Fivontosana mitaiza
No fototry ny aretina rehetra.
Amin'ny toe-javatra mahazatra, ny fivontosana dia rafitra fiarovana ny vatana amin'ny ratra sy ny aretina. Na izany aza, rehefa misy anton-javatra toy ny adin-tsaina maharitra sy ny tsy fahampian-torimaso manakana io fiarovana io tsy hihena ara-potoana, dia mitarika ho amin'ny fivontosana maharitra vokatry ny hery fiarovana miasa be loatra. Io fanentanana maharitra ny fivontosana io dia mamorona tsingerina ratsy amin'ny fahasimbana sy ny fanamboarana ao amin'ny sela ao amin'ny vatana, izay mitarika amin'ny tsy fahatomombanan'ny taova ary manome tany lonaka ho an'ny fitomboana sy ny fiparitahan'ny sela homamiadana.
Ankoatra izany, ny fivontosana mitaiza dia mifandray akaiky amin'ny fivoaran'ny aretina isan-karazany: ao amin'ny rafi-kardiovaskular, ny fivontosana mitaiza dia mety hanimba ny endothelium vascular, hanafaingana ny atherosclerosis, ary hampitombo ny mety hisian'ny fiakaran'ny tosidrà, ny aretim-po, ary ny infarction myocardial; ao amin'ny rafitra metabolika, ny anton-javatra mamaivay dia mety hanelingelina ny fahatsapana insuline, ka hiteraka diabeta karazany 2; ary na dia ny aretina toy ny aretin'i Alzheimer sy ny rheumatoid arthritis aza dia voamarina fa mifandray amin'ny fivontosana mitaiza.
03. Tombontsoa roa ao anaty iray, feno sy feno
Fananganana fiarovana feno manohitra ny fivontosana ho an'ny vatana manontolo
Noho izany, ny fanatsarana ny fivontosana mitaiza dia fiarovana fototra amin'ny fitazonana ny fahasalamana. Ankoatra ny fisorohana fototra amin'ny alàlan'ny fomba fiaina salama, ny fitsaboana amin'ny jiro mena, miaraka amin'ny fomba fiasa miavaka sy ny toetra azo antoka sy tsy manimba, dia efa nampiasaina betsaka ara-pitsaboana amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany toy ny ratra amin'ny sela malefaka, ny aretin-tonon-taolana, ary ny ratra amin'ny hoditra, ary nahatratra vokatra fitsaboana lehibe.
Nanamafy ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny *Chinese Journal of Pain Medicine* fa ny taratra mena dia afaka mampihena be ny haavon'ny singa mamaivay IL-1β sy ny mpanelanelana miteraka fanaintainana PGE2 eo amin'ny toerana misy ny ratra, izay mampiseho mazava tsara ny fiantraikany roa sosona manohitra ny fivontosana sy ny fanaintainana ary ny fahafahany manamaivana tsara ny soritr'aretin'ny fivontosana toy ny mena, ny fivontosana, ny fanaintainana ary ny fandoroana.
Nasehon'ny fanadihadiana ara-pitsaboana amin'ny sehatra samihafa fa ny hazavana mena, rehefa voarain'ny mitochondria tsara, dia afaka manatsara ny fananganana ATP, manome angovo ho an'ny fanamboarana. Ny fidirany mafy dia mampiroborobo ny vasodilation ao amin'ny sela lalina, mampitombo ny famatsiana oksizenina ary manampy amin'ny fanadiovana ny vokatra metabolika mamaivay, ka manafaingana ny famahana ny valin-kafatra mamaivay. Ankoatra izany, ny hazavana mena dia afaka mandrisika ny fibroblasts, mitarika amin'ny fihanaky ny fibra collagen ary mampiroborobo ny fanasitranana ny ratra sy ny fery.
Ny kapsily fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena avy amin'ny Merican dia mamakivaky ireo fetran'ny fitsaboana nentim-paharazana miaraka amin'ny tombony fototra amin'ny "fandrakofana feno sy fitsaboana feno", izay miteraka fiantraikany ara-fotobiolojika manerana ny vatana manontolo. Miditra lalina ao amin'ny mitochondria io fiantraikany io, mampitombo ny fahombiazan'ny fanamboarana tena ary manatsara ny famatsiana oksizenina. Izany kosa dia manatsara tsikelikely ny olana amin'ny fivontosana avy amin'ny lafiny maro, anisan'izany ny famerenana amin'ny laoniny ny angovo, ny fanesorana ny loto, ary ny fanaraha-maso ny famantarana. Ankoatra izany, dia mampiditra loharanon-jiro maro izy io mba hanampiana ny fiasan'ny vatana hiverina amin'ny fifandanjana sy ny hery ankapobeny.
Tombontsoa roa sosona: Mandrakotra tsara ny vatana manontolo sy miditra lalina ao amin'ny vatana, mamela ny jiro mena hiasa miaraka amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana, ka mitondra fanatsarana amin'ny ankapobeny.
• Hery avo lenta: Misy hery avo lenta, manome fahombiazana matanjaka sy maharitra, mikendry tsara ireo filàna fototra toy ny fisorohana ny fivontosana sy ny fanamboarana.
• Fomba fiasa feno: Mamaha ny fototry ny fanatsarana amin'ny ankapobeny, ka mahatratra fanatsarana ara-pahasalamana amin'ny lafiny maro indray mandeha.
Farany, na dia miafina sy miely patrana aza ny fivontosana mitaiza, dia tsy hoe tsy azo fehezina izany. Raha miorina amin'ny fomba fiaina salama, miaraka amin'ny paikady ara-tsiansa, dia afaka mandresy amin'ny fomba mahomby kokoa amin'ity ady maharitra amin'ny fivontosana ity isika. Enga anie ny rehetra ho afaka amin'ny olan'ny fivontosana ary hiaina fiainana salama!