1. Afaka manasitrana ny plantar fasciitis ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena?
Manampy izanymampihena ny fanaintainana sy mampiroborobo ny fanasitranana, fa tokony hampiasaina amin'nyfanenjanana, orthotika, ary kiraro sahazaho amin'ny fahasitranana tanteraka.
2. Impiry aho no tokony hampiasa fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ho an'ny fanaintainan'ny voditongotra?
Ny ankamaroan'ny mpampiasa dia mihatra3–5 isan-kerinandro, 10–20 minitra isaky ny fivoriana.
3. Azo ampiasaina ao an-trano ve izy io?
Eny, tolotra avy amin'ny AMERIKANAfandriana fitsaboana sy fandriana azo ampiasaina ao an-tranomiaraka amin'ny onjam-peo azo antoka sy matihanina.
4. Hafiriana vao hahatsapa fanamaivanana aho?
Misy mpampiasa sasany mahatsikaritrafihenan'ny fanaintainana ao anatin'ny 1-2 herinandro, raha mety haharitra herinandro maromaro kosa ny fahasitranana tanteraka.
5. Azo antoka ho an'ny sokajin-taona rehetra ve izany?
Eny, azo antoka amin'ny ankapobeny ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro menaolon-dehibe amin'ny sokajin-taona rehetra.
6. Azoko ampiarahina amin'ny fanazaran-tena manenjana ve izany?
Azo antoka. Mampiaraka ny RLT amin'nyfanenjanana zanak'omby sy fanazaran-tena amin'ny plantar fasciamampitombo ny vokatra.
7. Mandaitra amin'ny plantar fasciitis mitaiza ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena?
Eny, na dia ireo tranga mitaiza aza dia afaka mandray soa avy amin'izanymampihena ny fivontosana ary manatsara ny fanamboarana sela.
8. Misy voka-dratsiny ve?
Azo antoka ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena; mety hisy hafanana na mena kely saingy mazàna dia levona haingana.
9. Afaka misoroka ny fiverimberenan'ny plantar fasciitis ve izany?
Na dia manampy amin'ny fanasitranana ny sela efa misy aza ny RLT, dia mitazonafikarakarana tongotra, kiraro sahaza, ary fanatanjahan-tenano fanalahidin'ny fisorohana.
10. Nahoana no misafidy rafitra fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena AMERIKANINA?
Ireo fitaovana AMERIKANINA dia manomehalavan'ny onjam-peo mazava tsara sy ara-pitsaboana, fandrakofana mitovy, aryfidirana lalina amin'ny sela, mahatonga azy ireo ho tsara indrindra ho an'nyfanamaivanana ny fanaintainan'ny tongotra sy ny fanarenana ny sela malefaka.