Ahoana no fiasan'ny fitsaboana amin'ny jiro mena ho fanamaivanana ny fanaintainana

Mety ho toa tsy azo inoana loatra ny hoe hahasoa ny vatanao (na ny atidohanao) ny fipetrahana eo ambanin'ny jiro fotsiny, saingy mety hisy fiantraikany tena izy amin'ny aretina sasany ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana.
Ny Fitsaboana Jiro Mena (RLT), karazana fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana, dia fomba fiasa ara-pahasalamana izay mampiasa halavan'ny onjam-pahazavana samihafa hitsaboana aretina isan-karazany. Araka ny Foibe Nasionaly ho an'ny Fikarohana momba ny Atmosfera, ny jiro mena dia manana halavan'ny onjam-pahazavana eo anelanelan'ny 620 nanometera (nm) sy 750 nm. Araka ny Fikambanana Amerikanina ho an'ny Fitsaboana sy Fandidiana Laser, ny halavan'ny onjam-pahazavana sasany dia mety hiteraka fiovana eo amin'ny sela izay misy fiantraikany amin'ny fomba fiasany.
Ny Fitsaboana Jiro Mena dia heverina ho fitsaboana fanampiny, midika izany fa tokony hampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana nentim-paharazana sy ny fitsaboana eken'ny dokotera. Ohatra, raha manana tsipika madinika sy ketrona ianao, dia azonao ampiasaina ny fitsaboana jiro mena miaraka amin'ny fanafody eo an-toerana izay omen'ny dokotera mpitsabo hoditra (toy ny retinoids) na fitsaboana any amin'ny toeram-pitsaboana (toy ny tsindrona na laser). Raha maratra amin'ny fanatanjahan-tena ianao, dia afaka mitsabo anao amin'ny fitsaboana jiro mena ihany koa ny mpitsabo ara-batana.
Ny iray amin'ireo olana amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia ny tsy fahampian'ny fikarohana mazava tsara momba ny fomba sy ny habetsaky ny ilàna azy, ary ny fomba iovan'ireo fomba fitsaboana ireo arakaraka ny olana ara-pahasalamana ezahinao vahana. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ilaina ny fenitra feno, ary mbola tsy namorona fenitra toy izany ny FDA. Na izany aza, araka ny fanadihadiana sy ny manam-pahaizana sasany, ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety ho fitsaboana fanampiny mampanantena ho an'ny olana ara-pahasalamana sy fikarakarana hoditra maro. Ataovy azo antoka, toy ny mahazatra, fa manatona dokotera ianao alohan'ny hanombohana fitsaboana vaovao.
Ireto misy tombontsoa ara-pahasalamana mety hoentin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena eo amin'ny fahazaranao mikarakara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Ny iray amin'ireo fampiasana malaza indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia ny fitsaboana ny aretin-koditra. Miely patrana ny fitaovana an-trano ka noho izany dia malaza. Ireo dia aretina izay mety hotsaboin'ny jiro mena (na tsia).
Mbola mitohy ny fikarohana momba ny fahafahan'ny jiro mena mampihena ny fanaintainana amin'ny aretina mitaiza isan-karazany. "Raha mampiasa ny fatra sy ny fomba fitsaboana mety ianao, dia afaka mampiasa ny jiro mena mba hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana," hoy ny Dr. Praveen Arani, mpampianatra mpiara-miasa ao amin'ny Oniversiten'i Buffalo sady talen'ny foiben'ny Sheppard University's Center of Excellence for Photobiomodulation. Shepherds, West Virginia.
Ahoana izany? "Misy proteinina manokana eo amin'ny velaran'ny neurons izay, amin'ny alàlan'ny fidiran'ny hazavana, dia mampihena ny fahafahan'ny sela mitondra na mahatsapa fanaintainana," hoy ny fanazavan'ny Dr. Arani. Ny fikarohana teo aloha dia naneho fa ny LLLT dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny fanaintainana amin'ny olona voan'ny neuropathy (fanaintainan'ny nerveo matetika vokatry ny diabeta, araka ny Cleveland Clinic).
Raha ny momba ny olana hafa, toy ny fanaintainana vokatry ny fivontosana, dia mbola betsaka amin'ny fikarohana no atao amin'ny biby, ka tsy mazava ny fomba ifandraisan'ny fitsaboana amin'ny jiro mena amin'ny drafitra fitantanana ny fanaintainan'olombelona.
Na izany aza, araka ny fanadihadiana momba ny fanaintainan'ny lamosina mitaiza amin'ny olombelona navoaka tao amin'ny gazety Laser Medical Science tamin'ny Oktobra. Mety hahasoa amin'ny fitantanana ny fanaintainana amin'ny fomba fijery fanampiny ny fitsaboana amin'ny hazavana, ary ilaina ny fikarohana fanampiny mba hahatakarana bebe kokoa ny fifandraisana misy eo amin'ny RLT sy ny fanamaivanana ny fanaintainana.
Asehon'ny fikarohana fa afaka mandrisika ny mitochondria (ny fonenan'ny angovon'ny sela) ny hazavana mena amin'ny alàlan'ny fampandehanana anzima izay mampitombo ny ATP (ny "vola angovo" an'ny sela araka ny StatPearls), izay mampiroborobo ny fitomboan'ny hozatra sy ny fanamboarana azy. Navoaka tamin'ny Aprily 2020 tao amin'ny Frontiers in Sport and Active Living. Noho izany, ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny AIMS Biophysics tamin'ny taona 2017 dia manoro hevitra fa ny fitsaboana photobiomodulation (PBM) mialoha ny fanazaran-tena mampiasa hazavana mena na akaiky ny infrarouge dia afaka mampitombo ny fahombiazan'ny hozatra, manasitrana ny fahasimban'ny hozatra, ary mampihena ny fanaintainana sy ny fanaintainana aorian'ny fanatanjahan-tena.
Averiko indray, tsy dia marim-pototra loatra ireo fehin-kevitra ireo. Mbola misy fanontaniana momba ny fomba fampiasana ny halavan'ny onjam-peo sy ny fotoana marina hanaovana ity fitsaboana amin'ny hazavana ity, arakaraka ny fanatanjahan-tena, ny fomba fampiharana azy ireo amin'ny hozatra tsirairay, ary ny fomba fampiasana azy ireo, araka ny tsikera nataon'ny gazetiboky Life tamin'ny Desambra 2021. Izany dia midika ho fanatsarana ny fahombiazana.
Tombontsoa mety hipoitra avy amin'ny fitsaboana amin'ny jiro mena - ny fahasalaman'ny atidoha - eny, rehefa ampiarahina amin'ny fiarovan-doha ny loha.
"Misy fanadihadiana mahavariana mampiseho fa ny fitsaboana photobiomodulation [dia manana ny fahafahana] hanatsara ny fiasan'ny neurocognitive," hoy i Arani. Araka ny lahatsoratra navoaka tao amin'ny Journal of Neuroscience, ny PBM dia tsy vitan'ny hoe mampihena ny fivontosana, fa manatsara ny fikorianan'ny ra sy ny oksizenina ihany koa mba hamoronana neurons sy synapses vaovao ao amin'ny atidoha, izay mety hahasoa ho an'ny olona izay efa naratra mafy tamin'ny atidoha na tapaka lalan-dra. Nanampy izany ny fikarohana tamin'ny Aprily 2018.
Araka ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny BBA Clinical tamin'ny Desambra 2016, mbola eo am-panadihadiana ireo mpahay siansa hoe rahoviana no tokony homena fitsaboana PBM ary raha azo ampiasaina avy hatrany aorian'ny ratra nahazo ny atidoha na taona maro aty aoriana izany; na izany aza, zavatra mendrika hodinihina izany.
Tombony mampanantena iray hafa ve? Araka ny Concussion Alliance, mety hahasoa ny fikarohana mitohy momba ny fampiasana hazavana mena sy hazavana akaiky-infrared hitsaboana ireo soritr'aretina aorian'ny fikorontanan'ny loha.
Manomboka amin'ny ratra amin'ny hoditra ka hatramin'ny ratra amin'ny vava, azo ampiasaina ny jiro mena mba hampiroboroboana ny fanasitranana. Amin'ireny tranga ireny, dia ampiharina amin'ny faritra misy ratra ny jiro mena mandra-pahasitrany tanteraka, hoy i Alani. Ny fanadihadiana kely iray avy any Malezia navoaka tamin'ny Mey 2021 tao amin'ny International Journal of Lower Extremity Wounds dia mampiseho fa ny PBM dia azo ampiasaina miaraka amin'ny fepetra mahazatra mba hanakatonana ny fery amin'ny tongotra diabeta; Jolay 2021 tao amin'ny Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers. Ny fanadihadiana mialoha momba ny biby ao amin'ny Journal of Surgery dia milaza fa mety ilaina amin'ny ratra may izany; ny fikarohana fanampiny navoaka tao amin'ny BMC Oral Health tamin'ny Mey 2022 dia milaza fa ny PBM dia mety hampiroborobo ny fanasitranana ratra aorian'ny fandidiana am-bava.
Ankoatra izany, ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny International Journal of Molecular Sciences tamin'ny Oktobra 2021 dia milaza fa ny PBM dia afaka manatsara ny fiasan'ny sela, mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana, mandrisika ny fanavaozana ny sela, mamoaka singa mampitombo ny fitomboana, sy ny maro hafa, izay mitarika ho amin'ny fanasitranana haingana kokoa. ary ny fikarohana ataon'ny olombelona.
Araka ny MedlinePlus, ny voka-dratsin'ny chimiothérapie na ny fitsaboana amin'ny taratra dia ny mucositis am-bava, izay miseho miaraka amin'ny fanaintainana, fery, aretina ary rà mandriaka ao am-bava. Fantatra fa misoroka na mitsabo ity voka-dratsy manokana ity ny PBM, araka ny famerenana rafitra navoaka tao amin'ny Frontiers in Oncology tamin'ny Aogositra 2022.
Ankoatra izany, araka ny tsikera navoaka tao amin'ny gazety Oral Oncology tamin'ny Jona 2019, ny PBM dia nampiasaina tamim-pahombiazana tamin'ny fitsaboana ny fery amin'ny hoditra vokatry ny taratra sy ny lymphedema aorian'ny mastectomy tsy misy fitsaboana amin'ny alalan'ny phototherapy izay miteraka voka-dratsy fanampiny.
Ny PBM mihitsy no heverina ho fitsaboana homamiadana mety amin'ny ho avy satria mety handrisika ny hery fiarovana ao amin'ny vatana na hampiroborobo ny fitsaboana hafa manohitra ny homamiadana mba hanampiana amin'ny famonoana sela homamiadana. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa.
Mandany minitra (na ora) amin'ny fotoananao amin'ny media sosialy ve ianao? Mahatonga anao ho zatra ve ny mijery mailaka? Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fomba hampivelarana fahazarana mampiasa…
Ny fandraisana anjara amin'ny fitsapana ara-pitsaboana dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny fahalalana momba ny fitantanana aretina ary manome fahafahana ny mpandray anjara hahazo fitsaboana vaovao mialoha.
Teknika fialan-tsasatra ny fifohana rivotra lalina izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Ireo fanazaran-tena ireo dia afaka manampy amin'ny fitantanana aretina mitaiza ihany koa. fianarana…
Efa naheno momba ny Blu-ray ianao, fa inona moa izany? Fantaro ny tombontsoa sy ny loza mety hitranga aminy, ary raha toa ka afaka miaro amin'ny hazavana manga ny solomaso fiarovana amin'ny hazavana manga sy ny fomba fiasa amin'ny alina...
Na mandeha an-tongotra ianao, na mandeha an-tongotra, na mankafy masoandro fotsiny, dia hita fa mety ho tsara ho an'ny fahasalamanao ny mandany fotoana any anaty natiora. avy any ambany…
Afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra ny fanazaran-tena miaina lalina. Ireo andraikitra ireo dia afaka mitana anjara toerana mavitrika amin'ny fitantanana ny aretina mitaiza…
Afaka manohana ny fahasalamanao ny fitsaboana amin'ny alalan'ny aromatherapy. Mianara bebe kokoa momba ny menaka fatoriana, ny menaka manome angovo, ary ny menaka hafa manatsara ny toe-po…
Na dia afaka manohana ny fahasalamanao sy ny fiainanao andavanandro aza ny menaka manitra, ny fampiasana azy ireo amin'ny fomba tsy mety dia mety hiteraka fahavoazana mihoatra noho ny soa. Ireto ny zavatra tokony ho fantatrao.
Manomboka amin'ny fanatsarana ny toe-ponao ka hatramin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fanatsarana ny fahasalaman'ny fo sy ny atidoha, ireto ny antony mety mahatonga ny dia ara-pahasalamana ho izay tena ilainao.
Manomboka amin'ny kilasy yoga ka hatramin'ny fitsangatsanganana spa sy hetsika ara-pahasalamana mba hanatsarana ny fahasalamanao mandritra ny fialan-tsasatra, ity misy fomba tsara indrindra hahazoana tombony amin'ny dianao ara-pahasalamana sy…