Aorian'ny fotoam-panamainana volo, ny iray amin'ireo fanontaniana mahazatra indrindra dia:
"Hafiriana aho no afaka mandro aorian'ny fampiasana "tanning bed"?"
Ny fandroana aloha loatra na tsy araka ny tokony ho izy dia metymampihena ny faharetan'ny volonaoary manelingelina ny hoditrao. Hazavain'ity torolàlana ity ny fotoana mety indrindra, ny fomba fanao tsara indrindra, ary ny fomba fandrosoanaFandriana fanaovana "tanning" Amerikanadia afaka manatsara ny fikarakarana hoditrao aorian'ny fihotsahan'ny masoandro.
Nahoana no zava-dehibe ny fotoana fandroana aorian'ny fandokoana hoditra
Mandritra ny fotoam-panamainana hoditra:
-
Miovaova ny oksidasionan'ny melanin ao amin'ny sosona ambony amin'ny hoditrao
-
Mety hiangona ny hatsembohana sy ny menaka
-
Mety hahatsiaro ho mafana sy saro-pady ny hoditra
Ny fandroana avy hatrany dia mety:
-
Esory na afangaro amin'ny ranony ny lotion fanaovana "tanning"
-
Sasao ny sasany amin'ireo volontany mipoitra
-
Manala maina ny hoditra mora tohina
Ny fotoana mety dia manampy amin'ny fanamainana ny volonaomivoatra tanterakaary mijanona ho mitovy.
Fotoana fandroana atolotra
Andraso farafahakeliny 4–6 oraaorian'ny fivoriana fanaovana "tanning bed" alohan'ny handroana.
-
Manoro hevitra ny manam-pahaizana sasanyhatramin'ny 8 oraho an'ny fivoaran'ny loko ambony indrindra
-
Ho an'ny fivoriana fohy kokoa na fandriana misy tsindry ambony, dia ampy amin'ny ankapobeny ny 4–6 ora
Ity varavarankely ity dia ahafahan'ny volonao volontany:
-
Apetraho tsara
-
Oksizenina mitovy tsara
-
Ahena ny fikikisana na ny fahalovana
Torohevitra momba ny fandroana aorian'ny fandriana "tanning"
-
Mampiasà rano matimaty
-
Mety hanamaina ny hoditra ny rano mafana ary hampihena haingana ny volonao
-
-
Fadio ny savony mahery vaika
-
Ireo mpanadio malefaka sy mando no tsara indrindra
-
Aza manao "exfoliating" na "scrub" aloha loatra
-
-
Fafao maina ny hoditra
-
Aza mikosoka lamba famaohana amin'ny hoditra vao avy nolokoina
-
-
Mandena avy hatrany rehefa avy mandro
-
Manampy amin'ny fitazonana ny loko
-
Mitazona ny hoditra ho malefaka sy mando
-
Soso-kevitra ny fampiasana lotion fanaovana "tanning" anatiny misy aloe na asidra hyaluronika
-
-
Fadio ny dobo filomanosana, ny jacuzzi ary ny rano misy klôro
-
Mety ho maina ny hoditra noho ny fisian'ny klôro
-
Fotoana fandroana araka ny karazana hoditra
| Karazana hoditra | Fotoana fiandrasana atolotra | -tsoratra |
|---|---|---|
| I–II (Ara-drariny) | 6–8 ora | Mahazo tombony amin'ny fahasitranana maharitra kokoa ny hoditra saro-pady |
| III–IV (Salasalany) | 4–6 ora | Varavarankely fampivoarana volontany mahazatra |
| V–VI (Lalina) | 4 ora | Mipoitra haingana ny volontany, azo ekena ny fiandrasana fohy kokoa |
Ahoana no anampian'ny fandriana fandokoana hoditra Amerikana amin'ny faharetan'ny fandokoana hoditra
Natao hanatsarana ny fahombiazan'ny fanaovana "tanning" sy ny fikarakarana hoditra ny fandriana fanaovana "tanning" Amerikana:
1. Mitovy ny fiparitahan'ny taratra UV
-
Misoroka ny tasy
-
Miantoka fa miha-mivelatra mitovy tsara ny volontany manerana ny vatana
2. Rafitra fampangatsiahana tafiditra ao anatiny
-
Mampihena ny hafanan'ny hoditra
-
Mampihena ny fahasosorana aorian'ny fahamaizinana, ka mahatonga ny fandroana ho tsy dia mampidi-doza loatra
3. Fitsaboana amin'ny Jiro Mena azo isafidianana
-
Manohana ny fanarenana ny hoditra
-
Mampihena ny fivontosana
-
Manampy ny loko volontany hitoetra mitovy sy maharitra kokoa
4. Jiro misy tsindry avo lenta voafehy
-
Mivoatra haingana kokoa ny volon'ondry miloko lalina kokoa
-
Fotoana fohy kokoa no ilaina alohan'ny handroana
-
Mampihena ny mety ho fahalovana
Torohevitra fanampiny aorian'ny fandokoana hoditra
-
Manaova akanjo malalaka sy afaka miaina tsaraaorian'ny fandokoana mba tsy hisian'ny fifandonana
-
Fadio ny hatsembohana be loatraavy hatrany aorian'ny fanaovana "tanning" (fanatanjahan-tena, sauna)
-
Tohizo ny mandomando isan'andromba hanalava ny loko
-
Mampiasà lotion manalava ny volon'ondryna fandokoana hoditra miandalana eo anelanelan'ny fivoriana
FAMINTINANA
Hafiriana aorian'ny fampiasana "tanning bed" no ahafahanao mandro?
-
4–6 oraho an'ny ankamaroan'ny olona
-
Hatramin'ny 8 oraho an'ny hoditra mora tohina na ho an'ny vao manomboka
Ny fandroana aloha loatra dia mety:
-
Ahena ny kalitao sy ny faharetan'ny volonao
-
Manala ny hoditra vao avy nolokoina volontany
mampiasaFandriana fanaovana "tanning" Amerikana, miaraka amin'ny fizarana mitovy amin'ny UV, fampangatsiahana, ary fitsaboana amin'ny hazavana mena azo isafidianana, dia miantoka fa mivelatra tsara ny volonao, ka mamelafiandrasana fohy kokoa sy azo antoka kokoa alohan'ny handroana.
Ny fikarakarana tsara aorian'ny fandokoana hoditra dia miantoka:
-
Loko mitovy, tsy misy tasy
-
Vokatra maharitra kokoa
-
Hoditra salama sy mando