Malaza ny fanaovana "tanning" ao an-trano mba hahazoana "tanning" haingana sy mitovy, saingy ny iray amin'ireo fanontaniana mahazatra indrindra dia:
"Impiry aho no afaka mandoko hoditra amin'ny "tanning bed" nefa tsy misy olana?"
Miankina amin'ny anao ny valinykarazana hoditra, traikefa amin'ny fandokoana hoditra, karazana fandriana, aryfahazarana ankapobeny amin'ny fiparitahan'ny UVIty torolàlana ity dia manazava ny fatran'ny fampiasana "tanning" atolotra, ny torohevitra momba ny fiarovana, ary ny fomba fandrosoanaFandriana fanaovana "tanning" Amerikanadia afaka manampy anao hahazo vokatra tsara soa aman-tsara.
Nahoana no zava-dehibe ny fahamaroan'ny fotoana
Ny fanaovana "tanning" matetika loatra dia mety:
-
Mahatonga may
-
Mampitombo ny fahanteran'ny hoditra aloha loatra
-
Mitarika ho amin'ny volontany tsy mitovy na tsy mitovy loko
-
Ampitomboy ny fiparitahan'ny taratra UV
Mila fotoana ny hoditrao mba ho sitrana, hamokatra melanine, ary handoro tsara ny pigment. Ny elanelana marina eo amin'ny fivoriana dia miantoka:
-
Loko volontany lalindalina kokoa sy maharitra kokoa
-
Fahasosorana kely kokoa
-
Fihenan'ny mety hisian'ny fihoaram-pefy
Fatran'ny fandokoana hoditra atolotra araka ny karazana hoditra
Ampiasao nyMizana Fitzpatrickho toy ny mpitari-dalana:
| Karazana hoditra | Fahamaroan'ny soso-kevitra | -tsoratra |
|---|---|---|
| ITena ara-drariny | ❌ Tsy soso-kevitra | Mora may; tsy azo antoka ny fanaovana "tanning" ao an-trano |
| IIAra-drariny | Fivoriana 1–2/herinandro | Atombohy ny fivoriana miadana sy fohy |
| IIIMaivana-salantsalany | Fivoriana 2–3/herinandro | Fitomboana miandalana amin'ny fotoana fivoriana |
| IVOliva | Fivoriana 2–4/herinandro | Mora mihosotra hoditra, kely dia kely ny mety ho may |
| VVolontany | Fivoriana 2–4/herinandro | Afaka mahazaka fivoriana lava kokoa |
| VIVolontany lalina | Fivoriana 2–4/herinandro | Tena mandefitra, afaka mitazona loko mainty kokoa |
Mpandoko hoditra vaovao vs. Mpandoko hoditra za-draharaha
Ireo vao manomboka
-
Atombohy amin'nyFivoriana 1–2/herinandro
-
Fotoana fohy (3–6 minitra arakaraka ny karazana hoditra)
-
Ampitomboy tsikelikely ny faharetan'ny fivoriana isaky ny fitsidihana vitsivitsy
Mpandoko hoditra za-draharaha
-
Voapetraka ny volontany fototra
-
Tazomy miaraka amin'nyFivoriana 1–2/herinandro
-
Ampy tsara ny fivoriana fohy kokoa mba hitazonana ny loko
-
Tsara ho an'ny fandriana misy tsindry ambony, toy nyModely Amerikana, izay mamokatra loko volontany lalindalina kokoa ao anatin'ny minitra vitsy kokoa
Dingana Fanorenana vs. Dingana Fikojakojana
1. Dingana Fanorenana
Tanjona: Mamorona loko volontany fototra
-
Fahamaroan'ny fampiasana: 2–3 fivoriana isan-kerinandro (hoditra antonony), 3–4 fivoriana isan-kerinandro (hoditra maizina kokoa)
-
Faharetany: Fotoana fohy kokoa amin'ny voalohany, mitombo tsikelikely
2. Dingana Fikojakojana
Tanjona: Miaro ny volonao
-
Fahita matetika: fivoriana 1–2/herinandro
-
Kely kokoa ny UV ilaina mba hihazonana ny loko efa misy
Ny fiantraikan'ny karazana fandriana fandokoana hoditra amin'ny fahamaroan'ny fotoana
Fandriana ambany tsindry
-
UVB ambony kokoa, UVA fohy kokoa
-
Fiakaran'ny loko miadana kokoa
-
Matetika:2–3 isan-kerinandro
Fandriana misy tsindry avo (Rafitra misy tsindry avo Amerikana)
-
UVA indrindra
-
Loko volontany lalina sy maharitra ela miaraka amin'ny risika kely kokoa amin'ny fandoroana
-
Matetika:2–4 isan-kerinandro, fivoriana fohy kokoa
-
Azo antoka kokoa ho an'ny fandaharam-potoana fanaovana "tanning" tsy tapaka
Famantarana fa matetika loatra ianao no mi-tanning
Atsaharo na ahenao ny fahamaroan'ny fampiasana raha mahatsikaritra ianao:
-
Mena na faritra mafana
-
Fihenjanan'ny hoditra na fikikisana
-
Tsy mitovy ny volontany
-
Mangidihidy na fahasosorana
Ireo dia manondro ny adin-tsaina amin'ny hoditra ary mitaky fialan-tsasatra lava kokoa eo anelanelan'ny fivoriana.
Torohevitra ho an'ny fandokoana hoditra an-trano azo antoka
-
Araho ny torolàlana momba ny karazana hoditra
-
Mampiasà lotion matihanina ho an'ny fandokoana hoditramba hampitomboana ny vokatra
-
Manaova solomaso fiarovana
-
Mijanona ho hydrated
-
Mandena isan'andro
-
Aza manao "tanning" mandritra ny andro misesy
-
Mampiasà fandriana avo lenta, toy nyFandriana fanaovana "tanning" Amerikana, izay manana:
-
Fivoahana UV voafehy
-
Jiro tsindry avo lenta marin-toerana
-
Fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena azo isafidianana mba hanatsarana ny fahasitranan'ny hoditra
-
Famaranana
Miankina amin'ny karazana hoditrao, ny traikefanao amin'ny fanaovana "tanning" ary ny fitaovana ampiasaina ny faharetan'ny fanaovana "tanning".
Hevi-dehibe azo tsoahina:
-
Ho an'ny vao manomboka: 1–2 isan-kerinandro
-
Fanamboarana loko fototra: in-2–3 isan-kerinandro
-
Fikojakojana: 1–2 isan-kerinandro
-
Ny fandriana Merican avo lenta dia mamela minitra vitsy kokoa isaky ny fivoriana sady mamokatra volontany lalindalina kokoa sy maharitra kokoa
Amin'ny fampifangaroanamatetika araka ny tokony ho izy, fahatsiarovan-tena momba ny hoditra, aryteknolojia fandokoana hoditra mandroso, afaka mankafy hoditra volontany tsara tarehy, azo antoka ary maharitra ianao.