Ny fanaovana "tanning" ao an-trano dia mety hiteraka "tanning" lalina sy mitovy haingana kokoa noho ny fiposahan'ny masoandro voajanahary — saingy ny iray amin'ireo fanontaniana mahazatra indrindra apetraky ny olona dia:"Impiry aho no tokony hampiasa fandriana fanaovana "tanning"?"
Miankina amin'ny karazana hoditrao, ny tanjonao amin'ny fanaovana "tanning", ary ny karazana fandriana fanaovana "tanning" ampiasainao ny fahamaroan'ny fampiasana azy.
Ity torolàlana ity dia manazava ny fandaharam-potoana atolotra, ny fomba hisorohana ny fihoaram-pefy, ary ny fomba fiasan'ny fitaovana maoderinaFandriana fanaovana "tanning" Amerikanamanampy amin'ny fahazoana vokatra azo antoka sy mahomby.
Fahatakarana ny Karazana Hoditrao (Fitzpatrick Scale)
Ny fahamaroan'ny fanaovana "tanning" ao an-trano dia tokony hiorina amin'nyFitzpatrick Karazana Hoditra Mizana, izay mandrefy ny fihetsiky ny hoditrao amin'ny fiparitahan'ny taratra UV.
| Karazana hoditra | Description | Fahaizana mampangotraka hoditra |
|---|---|---|
| I | Tena ara-drariny, mirehitra foana | Tsy mandoko hoditra |
| II | Tsara, mora may | Farafahakeliny ny volontany |
| III | Maivana-salantsalany | Miova tsikelikely ny volontany |
| IV | Salasalany/oliva | Mora mihosotra hoditra |
| V | Volontany/maizina | Mora mihosotra hoditra |
| VI | Volontany lalina/mainty | Mora dia mora mihosotra hoditra |
Raha Karazana Hoditra I ianao, dia mazàna manoro hevitra ny mpitsabo hoditra matihaninafisorohana tanteraka ny fandriana fanenomana.
Impiry ianao no tokony hanao "tanning" ao anaty fandriana "tanning"?
1. Ho an'ny vao manomboka (Fanamboarana loko fototra)
Ny ankamaroan'ny olona dia manomboka amin'ny:
-
Fivoriana 2–3 isan-kerinandro
-
Farafahakeliny24–48 ora eo anelanelan'ny fivoriana
-
Ampifanarahina amin'ny fahatsapan'ny hoditra ny faharetany (matetika 5–10 minitra amin'ny voalohany)
Izany dia ahafahan'ny melanin miangona tsikelikely nefa tsy mandratra ny hoditra.
2. Ho an'ny fitazonana ny volontany volontany
Raha vao mipoitra ny loko volontany fototra (matetika aorian'ny fivoriana 3–6), dia ahena ho:
-
Fivoriana 1–2 isan-kerinandro
Ny fitazonana ny volonao ho volontany dia mitaky fiparitahan'ny taratra UV kely kokoa noho ny fampitomboana azy.
3. Ho an'ny fandriana fandokoana hoditra amin'ny tsindry avo
Fandriana fanaovana "tanning" misy tsindry ambony — anisan'izany ny maro amin'ireo efa mandrosoModely Amerikana— mamokatra loko volontany haingana kokoa miaraka amin'ny fiparitahan'ny taratra UVB kely kokoa, midika izany hoe:
-
Fivoriana fohy kokoa
-
Ilaina ny fivoriana vitsy kokoa isan-kerinandro (matetikaFivoriana 1–2)
Amin'ny ankapobeny, mahatsikaritra ny fiantraikan'ny fanaovana "tanning" lalindalina kokoa mandritra ny fotoana maharitra kokoa ny mpampiasa, ka ahafahana mahazo elanelana azo antoka kokoa amin'ny fanaovana "tanning".
Tokony haharitra hafiriana ny fivoriana tsirairay?
Faharetan'ny fivoriana antonony:
-
Mpianatra vao manomboka:5–10 minitra
-
Mahazatra / antonony:10–15 minitra
-
Fandriana misy tsindry ambony:8–12 minitra
Aza mihoatra ny fotoana farany ambony indrindra voalaza ho an'ny fandriana fanaovana "tanning"-nao.
Famantarana fa be loatra ny volonao
Ny fanamainana hoditra be loatra dia tsy mampitombo haingana ny lokon'ny hoditrao — fa mampitombo ny mety ho loza. Tandremo ireto manaraka ireto:
-
Mivadika mena ny hoditra na mafana ny fahatsapana
-
Fahamainana na fikikisana
-
mangidihidy
-
Mihena haingana loatra ny volontany (famantarana ny fihenjanana amin'ny hoditra)
-
Mahatsiaro ho reraka na tsy ampy rano
Raha misy amin'ireo mitranga dia ampitomboy ny elanelana eo amin'ny fivoriana.
Ahoana no fomba hanohanan'ny fandriana fandokoana hoditra Amerikana ny fampiasana fandokoana hoditra azo antoka matetika
Mitambatra ny Mericanendri-javatra fiarovana matihaninamba hanampiana ny mpampiasa hifehy mora kokoa ny fandaharam-potoanan'ny fanaovana "tanning" ary hisoroka ny fihoaram-pefy.
✔ Rafitra fandrefesana fotoana marani-tsaina
Mametra ho azy ny faharetan'ny fivoriana mifototra amin'ny soso-kevitry ny karazana hoditra sy ny vokatra jiro.
✔ Tahan'ny UVA/UVB voafehy
Maro amin'ireo fandriana fanaovana "tanning" Amerikana no mampiasa tahan'ny hazavana voatsara izay ahafahana manao "tanning" haingana kokoa sy lalindalina kokoa miaraka amin'ny fivoriana isan-kerinandro vitsy kokoa.
✔ Teknolojia fampangatsiahana nohatsaraina
Manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fahasosorana amin'ny hoditra, ka ahafahana manao fivoriana mahazo aina sy mitohy kokoa.
✔ Fampidirana Jiro Mena azo isafidianana
Manohana ny jiro mena:
-
Fanavaozana ny hoditra
-
Famokarana kolagène
-
Fihenan'ny fivontosana
Izany dia manampy amin'ny fitazonana ny hoditra ho salama kokoa na dia mandritra ny fanaovana "tanning" matetika aza.
✔ Jiro misy tsindry avo lenta ho an'ny hoditra maharitra kokoa
Afaka mahazo loko volontany manankarena kokoa ny mpampiasa amin'ny alalan'nyfitsidihana isan-kerinandro vitsy kokoa, mampihena ny fiangonan'ny taratra UV.
Fandaharam-potoana isan-kerinandro amin'ny fanaovana "tanning" (Ohatra)
Herinandro 1–2 (Dingana Fototra Tan)
-
Alatsinainy: Fivoriana
-
Alarobia: Fivoriana
-
Zoma: Fivoriana tsy voatery
Herinandro 3+ (Dingana Fikojakojana)
-
Fivoriana iray isaky ny 5–7 andro
or -
Fivoriana fohy kokoa roa isan-kerinandro
Henoy foana ny hoditrao — miovaova arakaraka ny olona ny fampiononana sy ny fihetsiky ny hoditrao.
Torohevitra momba ny fiarovana amin'ny fandokoana hoditra tsy tapaka
✔ Manaova solomaso fiarovana foana
✔ Mampiasà lotion fanamainana hoditra ao an-trano
✔ Mijanona ho hydratante
✔ Aza asiana "tanning" rehefa mahatsiaro ho saro-pady ny hoditra
✔ Aza avela hiparitaka mandritra ny andro maromaro
✔ Mandena isan'andro mba hihazonana ny loko tsara indrindra
Rehefa tsy tokony ho maina ny hoditrao
Fadio ny fampiasana fandriana fanaovana "tanning beds" raha toa ka:
-
May indray ianao
-
Misotro fanafody mampitombo ny fahatsapana ny hazavana ianao
-
Manana hoditra fotsy tsara ianao ary tsy mihosotra hoditra
-
Manana tantaran'ny homamiadan'ny hoditra ianao
-
Bevohoka ianao ary tsy mbola nanatona dokotera
-
Manana fahasosorana mafy amin'ny hoditra ianao
Famaranana
Koa impiry àry no tokony hampiasanao fandriana fanaovana "tanning"?
Ny ankamaroan'ny olona dia mampiasa masoandro in-2-3 isan-kerinandro amin'ny voalohany ary in-1-2 isan-kerinandro mba hihazonana ny hoditra.
Miankina amin'ny karazana hoditrao, ny tanjonao amin'ny fanaovana "tanning", ary ny fitaovana ampiasaina ny fandaharam-potoananao tsara indrindra.
Miaraka amin'ny teknolojia mandroso toy nyFandriana fanaovana "tanning" Amerikana, afaka mankafy ny:
-
Vokatra haingana kokoa amin'ny fandokoana hoditra
-
Fivoriana isan-kerinandro nihena
-
Fampiononana tsara kokoa
-
Fitarafana UV tsara indrindra ho an'ny fiarovana
Fandaharam-potoana marani-tsaina + fitaovana avo lenta = volontany azo antoka kokoa sy tsara tarehy kokoa.