Fampiasana arakaraky ny karazana hoditra
| Karazana hoditra (Fitzpatrick Scale) | Fivoriana isan-kerinandro fara-fahabetsany | Andro fitsaharana farafahakeliny | Farafahakeliny isan-taona* |
|---|---|---|---|
| Karazana I (Tena antonony/Mora may) | Fivoriana 1-2 | 72 ora | Fivoriana 30 |
| Karazana II (Ara-drariny) | Fivoriana 2-3 | 48 ora | Fivoriana 50 |
| Karazana III (Salasalany) | Fivoriana 3-4 | 24 ora | Fivoriana 75 |
| Karazana IV-VI (Oliva hatramin'ny Maizina) | Fivoriana 4-5 | 24 ora | Fivoriana 100 |
*Mifototra amin'ny tolo-kevitry ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana momba ny fiparitahan'ny taratra UV artifisialy
Ny Fitsipika 48 Ora (Zava-dehibe ho an'ny Fiarovana)
- Fe-potoana fitsaharana tsy maintsy ataoMiandry foanafarafahakeliny 48 oraeo anelanelan'ny fivoriana fanaovana tanning mitsangana
- Antony ara-biolojika: Ny famokarana melanine dia tonga amin'ny fara tampony 24-72 ora aorian'ny fiparitahan'ny taratra UV
- Fisorohana ny fahasimbanaManome fotoana ny hoditra hanamboarana ny fahasimban'ny ADN vokatry ny taratra UV
Ohatra amin'ny fandaharam-potoana tsara indrindra amin'ny fandokoana hoditra
Ho an'ny vao manomboka (2 herinandro voalohany)
- Herinandro 1Fivoriana 3 (Alatsinainy/Alarobia/Zoma), 3-5 minitra avy
- Herinandro faha-2Fivoriana 3 (Talata/Alakamisy/Sabotsy), 5-7 minitra avy
- Herinandro 3+Dingana fikojakojana (jereo eto ambany)
Dingana Fikojakojana
- Hoditra fotsy: fivoriana 2/herinandro (oh: Alatsinainy sy Alakamisy)
- Hoditra antonony: fivoriana 3 isan-kerinandro (oh: Alatsinainy/Alarobia/Zoma)
- Hoditra mainty: fivoriana 4/herinandro (oh: Isan'andro afa-tsy ny faran'ny herinandro)
Rahoviana no tokony hampiato na hampihena ny fahamaroan'ny fotoana
✋Atsaharo avy hatrany raha sendra:
- Maharitra mihoatra ny 24 ora ny loko mavokely
- Hoditra maina sy miendaka
- Tasy na tasy vaovao
- Mangidihidy/mahamay
Fiheverana manokana
- Talohan'ny Zava-nitrangaAvela 36-48 ora aorian'ny fivoriana farany mba hivelatra tanteraka ny loko
- Fiomanana ara-potoanaHo fanomanana ny fialan-tsasatra, ferana ho 3 herinandro ny fampiasana matetika
- Antony mahatonga ny taonaLatsaky ny 30 taona? Ahena 20% ny fahamaroan'ny tranga (ny hoditra tanora kokoa dia mora voan'ny taratra UV)
Torohevitra matihanina ho an'ny fandokoana hoditra amin'ny fomba marani-tsaina
- Karazana fandriana hafaAhodino miaraka amin'ny fandriana mandry mba hanovana ny zoro fampisehoana
- Mandena ara-pivavahanaMampiasà lotion misy aloe vera eo anelanelan'ny fivoriana
- Fiarovana masoManaova solomaso fiarovana ISAKY ny fotoana (na dia amin'ny fivoriana "haingana" aza)
- Fijerena ny hoditraFanadinana isam-bolana ho an'ny tandra vaovao/miova