Ho an'ny tombontsoa azo avy amin'ny torimaso, tokony hampiditra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana ao anatin'ny fahazarany andavanandro ny olona ary hiezaka ny hampihena ny fiparitahan'ny hazavana manga mamiratra. Zava-dehibe indrindra izany amin'ny ora alohan'ny hatory. Raha ampiasaina tsy tapaka, dia mety hahita fanatsarana amin'ny vokatra azo avy amin'ny torimaso ireo mpampiasa fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana, araka ny asehon'ny fitsapana sy tsikera ara-pitsaboana nodinihin'ny mpiara-mianatra. [1]
Fehiny: Ny fitsaboana amin'ny hazavana tsy tapaka sy isan'andro no tsara indrindra
Maro ireo vokatra fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana sy ny antony hampiasana azy. Saingy amin'ny ankapobeny, ny fanalahidin'ny fahitana vokatra dia ny fampiasana fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana tsy tapaka araka izay azo atao. Tsara kokoa raha isan'andro, na in-2-3 isan'andro ho an'ny faritra misy olana manokana toy ny fery mangatsiaka na olana hafa amin'ny hoditra.
Loharano sy Referansa:
[1] Morita T., Tokura H. “Fiantraikan'ny jiro amin'ny mari-pana miloko samihafa amin'ny fiovan'ny mari-pana fototra amin'ny alina sy ny melatonin amin'ny olombelona” Gazetin'ny Antropolojia Fiziolojika. 1996, Septambra.