Ho an'ny tombontsoan'ny torimaso, ny olona dia tokony hampiditra fitsaboana maivana amin'ny fanaony isan'andro ary hiezaka ny hamerana ny hazavana manga mamirapiratra.Zava-dehibe indrindra izany amin'ny ora alohan'ny hatorianao.Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka, ny mpampiasa fitsaboana maivana dia mety hahita fanatsarana amin'ny valin'ny torimaso, araka ny aseho amin'ny fitsapana klinika nodinihina sy famerenana.[1]
Fehiny: Ny fitsaboana maivana isan'andro dia tsara indrindra
Betsaka ny vokatra fitsaboana hazavana sy antony hampiasana ny fitsaboana maivana.Saingy amin'ny ankapobeny, ny fanalahidin'ny fahitana vokatra dia ny fampiasana fitsaboana maivana araka izay tratra.Ny tsara indrindra isan'andro, na in-2-3 isan'andro ho an'ny toerana misy olana manokana toy ny fery mangatsiaka na aretina hoditra hafa.
Loharano sy fanovozan-kevitra:
[1] Morita T., Tokura H. " Ny fiantraikan'ny jiro amin'ny hafanan'ny loko samihafa amin'ny fiovan'ny alina amin'ny mari-pana fototra sy ny melatonin amin'ny olombelona" Journal of Physiological Anthropology.1996, Sept.
Fotoana fandefasana: Aug-10-2022