Matetika ny vehivavy miomana amin'ny fitondrana vohoka dia mifantoka amin'ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia afaka manampy ireo ezaka ireo ho fitaovana fanatsarana biolojika voajanahary.
1. Mety hanatsara ny kalitaon'ny atody
Koa satria mampitombo ny asan'ny mitochondria ny hazavana mena, dia mety hanohana ny fahasalaman'ny atody mihantitra kokoa izy io — izay singa fototra ho an'ny vehivavy mihoatra ny 35 taona.
2. Manohana ny tontolo iainana tsara kokoa amin'ny endometrium
Ny rindrin'ny tranonjaza salama dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fametrahana ny tranonjaza. Ny fikorianan'ny ra tsara kokoa sy ny fihenan'ny adin-tsaina oksidativa dia afaka manohana io tontolo iainana io.
3. Mampirisika ny fahatomombanan'ny fadimbolana tsara kokoa
Ny mpampiasa sasany dia mahatsapa:
-
Fihenan'ny PMS
-
Tsingerina tsy miovaova kokoa
-
Nihatsara ny toe-po sy ny angovo
Ireo fiovana ireo dia mandray anjara amin'ny fahavokarana azo vinavinaina kokoa.
4. Tsara ho anisan'ny fahazarana feno
Fampiarahana ny RLT amin'ny:
-
Sakafo ara-pahasalamana
-
Fanatanjahan-tena antonony
-
Fampihenana ny adin-tsaina
-
Torimaso tsara
dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny amin'ny fananahana.
Famaranana
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena dia fomba iray tohanan'ny siansa hanohanana ny tsingerina salama kokoa, ny angovo nohatsaraina, ary ny fahasalamana ara-pananahana nohatsaraina mandritra ny fotoana alohan'ny fitondrana vohoka.