Fiomanana amin'nyfitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena (RLT) amin'ny fandrianamanampy amin'ny fampitomboana ny tombontsoa sy hahazoana traikefa mahafinaritra. Ireto misy torolàlana tsikelikely:
**1.Alohan'ny fivorianao
Fiomanana amin'ny hoditra
- Diovy ny hoditrao– Esory ny makiazy, ny lotion, ny menaka, na ny crème solaire (mety hanakana ny fidiran'ny hazavana izy ireo).
- Manala hoditra (tsy voatery)- Manampy amin'ny fanesorana ireo sela maty ao amin'ny hoditra mba hidiran'ny hazavana tsara kokoa.
- Harezana (raha tiana)– Tsy manakana ny RLT ny volo, fa ny hoditra malama kosa mety hanatsara ny vokatra.
Safidy akanjo
- Manaova akanjo faran'izay kely– Arakaraka ny maha-azo idirana ny hoditra no tsara kokoa (ohatra, atin'akanjo, akanjo fitondra milomano, na miboridana raha tsy misy olona).
- Fadio ny lamba matevina/maizina– Raha manarona akanjo ianao dia mifidiana akanjo tery, fotsy/mazava loko (avelao ny hazavana hiditra).
Fisotroana rano sy sakafo
- Misotroa rano- Manohana ny fanamboarana sela ny hydration.
- Fadio ny alikaola/kafeina– Mety hanala rano anao ary hampihena ny fahombiazana.
**2.Mandritra ny fivorianao
- Arovy ny masonao– Manaova solomaso fiarovana omena na akimpio ny maso (mety ho mahery vaika ny hazavana).
- Mijanòna milamina- Mandry tsara na mijoroa am-pilaminana (matetika maharitra ela ny fivoriana10-20 minitra).
- Amboary ny elanelana- Araho ny toromarika momba ny fitaovana (matetika6-12 santimetatraavy amin'ny takelaka).
**3.Aorian'ny fivorianao
- Mandena- Asiana aloe vera na asidra hyaluronika mba hampitomboana ny hamandoana.
- Mijanona ho hydrated- Manampy amin'ny fanesorana ireo poizina ary manohana ny fahasitranana.
- Aza avela hiharan'ny masoandro– Na dia tsy mahatonga anao ho mora tohina amin'ny hazavana aza ny RLT, dia ampiasao foana ny fiarovana amin'ny masoandro any ivelany.
Torohevitra matihanina ho an'ny vokatra tsara indrindra
✅Ny tsy fiovaovana no zava-dehibe- Mikendry nyFivoriana 3-5/herinandroho an'ny tombontsoa miharihary.
✅Araho ny fandrosoana– Makà sary aloha/aorian'ny fampiasana mba hanatsarana ny hoditra/volo.
✅Ampiarahina amin'ny fikarakarana hoditra– Mampiasà sérum (vitamin C, peptides) aorian'ny RLT mba hahazoana vokatra tsara kokoa.
Inona no tokony hialana
❌Hoditra mena/menaka– Mety hampihena ny fidiran'ny hazavana.
❌Firavaka/kojakoja metaly– Mety hitaratra ny hazavana.
❌Fanaovana tafahoatra– Araho ny fotoana atolotra (bebe kokoa ≠ tsara kokoa).