Fomba malaza hahazoana endrika volontany sy mamiratra ny fandriana fanaovana "tanning", indrindra mandritra ny volana mangatsiaka na rehefa voafetra ny fiposahan'ny masoandro. Na izany aza, zava-dehibe ny mahatakatra fa tsy misy fandriana fanaovana "tanning" azo antoka tanteraka, satria mamoaka taratra ultraviolet (UV) izy ireo izay mifandray amin'ny fahanterana aloha loatra sy ny homamiadan'ny hoditra. Raha misafidy ny hampiasa fandriana fanaovana "tanning" ianao, ireto misy dingana manan-danja azonao atao mba hampihenana ny risika sy hiarovana ny hoditrao araka izay azo atao:
1. Fantaro ny karazana hoditrao.
Alohan'ny hampiasana fandriana fanaovana "tanning" dia fantaro ny karazana hoditrao Fitzpatrick:
Karazana I (tena somary fotsy, may foana): Fadio ny fandriana fanaovana "tanning".
Karazana II–III (volontsôkôlà antonony ka hatramin'ny mazava, mety may fa mety ho lasa volontany): Mitandrema tsara.
Karazana IV–VI (hoditra antonony ka hatramin'ny maizina): Mora mando hoditra kokoa, saingy mbola tandindomin-doza ihany.
Ny karazana hoditrao dia misy fiantraikany amin'ny faharetan'ny sy ny faharetan'ny ahafahanao mandoko hoditra, raha misy aza.
2. Atombohy amin'ny fivoriana fohy.
Tokony hanomboka amin'ny fivoriana fohy dia fohy (oh: 3–5 minitra) ireo vao manomboka.
Ampitomboy tsikelikely ny fotoana laniana amin'ny fanaovana "tanning" raha tsy misy may na fahasosorana mitranga.
Aza mihoatra ny 20 minitra, na dia tsy mora may aza ianao.
Ny fihoaram-pefy dia tsy midika hoe vokatra tsara kokoa; mampitombo ny fahasimbana fotsiny izany.
3. Mampiasà lotion manokana ho an'ny fandriana fanaovana "tanning".
Hosory menaka fanosotra hoditra anatiny alohan'ny fivoriana tsirairay mba handena ny hoditra sy hanatsarana ny fandokoana azy.
Fadio ny mampiasa "crème solaire" any ivelany rehefa mampiasa "crème solaire" satria tsy natao hampiasaina amin'ny jiro UV izy ireny.
Misy menaka fanosotra sasany misy bronzer na accelerators, koa vakio tsara ny toromarika ary araho ny toromarika.
4. Manaova fiarovana maso foana.
Aza mampiasa solomaso fiarovana amin'ny hoditra raha tsy misy solomaso fiarovana eken'ny FDA.
Ny fampiasana solomaso masoandro mahazatra na ny fanakimpiana ny maso dia tsy hiaro anao amin'ny fahasimban'ny taratra UV.
Mety hiteraka may amin'ny maso, katarakta ary fahaverezan'ny fahitana maharitra ny fiparitahan'ny taratra UV.
5. Mandena sy manome hamandoana.
Misotroa rano betsaka aloha sy aorian'ny fivorianao.
Mampiasà crème hydratante aorian'ny fanaovana "crème à chauffe-bouche" mba hanalefahana ny hoditry ny tarehy ary hanalava ny fotoana hanaovana azy.
Hoditra maina ny hoditra rehefa mainty hoditra — ny rano mikoriana dia manampy amin'ny fitazonana ny fihenjanan'ny hoditra sy ny famirapiratany.
6. Andraso kely vao mandro (raha mampiasa vokatra).
Raha nampiasa "accelerator tanning" na "bronzer" misy DHA ianao dia miandrasa kely vao mandro.
