Ahoana ny fampiasana fitsaboana amin'ny jiro mena aorian'ny fandidiana

Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena (RLT) dia ampiasaina bebe kokoa amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'nyfanarenana aorian'ny fandidianamba hampiroboroboana ny fanasitranana, hampihenana ny fivontosana, ary hampihenana ny holatra. Amin'ny fampiasana onjam-pahazavana mena sy akaiky infrarouge manokana, ny RLT dia mandrisikafanamboarana sela sy famokarana kolagène, izay afaka manampy amin'ny fahasitranana haingana kokoa sy azo antoka kokoa.

Tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny jiro mena aorian'ny fandidiana

1. Manafaingana ny fanasitranana

   • Mandrisika ny angovon'ny sela (ATP) ho an'ny fanamboarana sela haingana kokoa

   • Mampiroborobo ny fanavaozana ny hoditra sy ny sela ao ambaniny

2. Mampihena ny fivontosana sy ny fivontosana

   • Manampy amin'ny fampitoniana ny fivontosana

   • Mampihena ny edema aorian'ny fandidiana

3. Mampihena ny holatra

   • Mandrisika ny famokarana kolagène

   • Manampy amin'ny fanatsarana ny endrika sy ny endriky ny holatra amin'ny fandidiana

4. Fanamaivanana ny fanaintainana

   • Mampihena ny tsy fahazoana aina aorian'ny fandidiana

   • Manohana ny fanamboarana sela tsy mila fanafody

Ahoana ny fampiasana soa aman-tsara ny fitsaboana amin'ny jiro mena aorian'ny fandidiana

1. Mifandraisa amin'ny mpandidy anao

   • Mahazoa fankatoavana foana alohan'ny hanombohana RLT aorian'ny fandidiana.

   • Mety mitaky fotoana fanasitranana alohan'ny fitsaboana amin'ny hazavana ny fomba fitsaboana sasany.

2. Atombohy miadana

   • Atombohy amin'ny fivoriana fohy (5–10 minitra) amin'ny hamafiny ambany kokoa.

   • Ampitomboy tsikelikely ny fotoana fivoriana araka izay azo atao.

3. Tazomy ny elanelana

   • Tazomy amin'ny elanelana atolotra (mazàna 6–12 santimetatra) ny fitaovana.

4. Arovy ireo faritra saro-pady

   • Fadio ny ratra misokatra na ny faritra misy zaitra mandra-pahasitrana tanteraka.

   • Ampiasao ny RLT amin'ny sela manodidina mba hampiroboroboana ny fikorianan'ny ra sy ny fanasitranana.

5. Araho ny fandaharam-potoana tsy miovaova

   • Fivoriana 3–5 isan-kerinandro no mahazatra ho an'ny fahasitranana tsara indrindra.

   • Fadio ny mampiasa be loatra; tsy voatery ho tsara kokoa foana ny betsaka kokoa.

6. Araho maso ny hoditrao

   • Araho maso raha misy mena, fahasosorana, na fanaintainana tsy mahazatra.

   • Amboary ny hamafin'ny fanazaran-tena na ny faharetan'ny fanazaran-tena raha ilaina.

Famaranana

Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena dia mety hofanampiny azo antoka sy mahomby amin'ny fanarenana aorian'ny fandidiana, mampiroborobo ny fanasitranana haingana kokoa, mampihena ny fivontosana, ary manatsara ny vokatry ny holatra. Mifandraisa hatrany amin'ny mpandidy anao ary araho fomba fiasa tsy tapaka sy mitandrina mba hahazoana vokatra tsara indrindra.