Inona no atao hoe fandriana fitsaboana amin'ny hazavana mena infrarouge?

An fandriana fitsaboana amin'ny hazavana mena infrarougedia fitaovana matihanina izay manomejiro mena ambany lenta (630–660nm)SYhazavana akaiky infrarouge (810–850nm)amin'ny vatana manontolo. Ireo onjam-pahazavana manokana ireo dia miditra amin'ny hoditra sy ny sela lalindalina kokoa mba hamporisihanafanavaozana sela, manatsarafikorianan'ny, ary fanohananafanasitranana voajanaharydingana.

Tsy toy ny takelaka LED eo an-toerana na fitaovana entin-tanana, ny fandriana fitsaboana dia manomeFipoahana 360 degre, mahatonga azy io ho tsara indrindra hahazoana vokatra feno, hatrany an-doha ka hatrany amin'ny tongotra ao anatin'ny fivoriana iray mampiala sasatra.

Tombontsoa lehibe amin'ny fampiasana fandriana fitsaboana amin'ny hazavana mena infrarouge

1. Manala fanaintainana sy fivontosana

Tonga lalina any amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana ny hazavana akaiky ny infrarouge mbamampihena ny fivontosana, mampitombo ny fikorianan'ny ra, arymanamaivana ny fanaintainana maharitra na mafyAmpiasaina betsaka amin'ny aretin'ny tonon-taolana, fanaintainan'ny lamosina, fihenjanan'ny tonon-taolana ary fanarenana ny hozatra izy io.

2. Manafaingana ny famerenana amin'ny laoniny ny hozatra

Amin'ny alàlan'ny famporisihana ny asan'ny mitochondria sy ny famokarana ATP, ny fanohanana ny hazavana mena sy infrarougefanamboarana sela haingana kokoaSYfahasitranana amin'ny hetsika ara-batana na ratra.

3. Manatsara ny endriky ny hoditra

Mampiroborobo ny jiro menakolagène sy elastinfamokarana, manampy amin'ny fampihenana ny tsipika madinika, ketrona, holatra ary marika mivelatra. Manohana ny hamandoana sy ny fanatsarana ny endriky ny hoditra amin'ny ankapobeny ihany koa izy io.

4. Manatsara ny kalitaon'ny torimaso

Fanohanana ny halavan'ny onjam-peo mena sy infrarougefamokarana melatoninary mandrindra ny gadona sirkadiana, manampy anao hatory haingana kokoa ary hankafy fitsaharana lalindalina kokoa sy mamelombelona kokoa.

5. Mampitombo ny angovo sy ny fahazavan-tsaina

Amin'ny fampitomboana ny angovon'ny sela, ny fampiasana tsy tapaka ny fandriana fitsaboana dia mety hiterakaambaratonga angovo ambony kokoa, fifantohana maranitra kokoa, aryfanatsarana ny fahaiza-misaina.

6. Mampiroborobo ny fanadiovana sy ny fikorianan'ny lymphatika

Manafana moramora ny vatana ny hazavana infrarouge, manohanafikorianan'ny lymphatikaary manampy amin'ny fanesorana ireo poizina amin'ny alalan'ny hatsembohana sy ny lalan'ny fanadiovana voajanahary.

7. Manatanjaka ny hery fiarovana

Mandrisika ny fiasan'ny sela fotsy ao amin'ny ra ny fitsaboana ary manohanafiasan'ny hery fiarovana, manampy ny vatanao hiaro tena tsara kokoa amin'ny aretina sy ny adin-tsaina.

Ahoana no fiasan'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena amin'ny infrarouge?

Mamoaka ny fandrianahalavan'ny onjam-pitsaboanany hazavana izay raisin'ny selan'ny vatana—indrindra fa ny mitochondria. Ity dingana ity, fantatra amin'ny anarana hoephotobiomodulation, mampitombo ny famokarana ATP (angovon'ny sela), manatsara ny fanamboarana sela, ary mampihena ny adin-tsaina oksidativa.

nyspektrum infrarougemiditra lalina kokoa noho ny hazavana mena, mahatratra ny hozatra, ny tonon-taolana ary na dia ny taolana aza. Miaraka izy ireo dia manome fitsaboana mahery vaika misy fiasa roa sosona ho an'ny fahasalamana anatiny sy ivelany.

Iza no tokony hampiasa fandriana fitsaboana amin'ny hazavana mena infrarouge?

Azo antoka sy mahasoa ho an'ny mpampiasa maro ity karazana fitsaboana ity:

• atletamitady fahasitranana haingana kokoa

• Mpanjifa hatsaran-tarehy sy fikarakarana hoditramitady vokatra manohitra ny fahanterana

• Olona manana fanaintainana mitaizana fivontosana

• Matihanina be ataomahatsapa havizanana na adin-tsaina

• Izay rehetra mitady fanohanana ara-pahasalamana voajanahary tsy misy fanafody

Tsy misy fahasarotana amin'ny fitsaboana, mahazo aina, ary mazàna maharitra eo anelanelan'ny10 ka hatramin'ny 20 minitra.

Fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro infrarouge sy mena: Inona no mahasamihafa azy?

• Jiro mena (630–660nm):Mikendry ny hoditra ambonin'ny tany ho an'ny fanoherana ny fahanterana sy ny fanamboarana ny hoditra

• Hazavana akaiky infrarouge (810–850nm):Miditra lalindalina kokoa ao amin'ny hozatra, taolana ary taova mba hanamaivanana ny fanaintainana sy hanasitranana azy
  Miaraka izy ireo dia manolotrafiantraikany mifameno, izay mahatonga ny fandriana fitsaboana amin'ny hazavana mena infrared ho mahomby kokoa noho ny fampiasana ireo fitsaboana roa ireo irery.