Ny fihenjanana amin'ny hozatra — fantatra amin'ny anarana hoe hozatra voasintona — dia mitranga rehefa mivelatra na rovitra loatra ny fibra hozatra. Matetika izy ireo no mitranga amin'ny fanatanjahan-tena, ny asa ara-batana, ary ny asa andavanandro, izay matetika miteraka fanaintainana, fivontosana ary fihetsehana voafetra. Satria mihamaro ny olona mitadyvahaolana fanarenana tsy miditra an-tsehatra, ny fitsaboana amin'ny jiro mena dia nahazo ny sain'ny olona ho safidy fitsaboana manohana.
Inona no mitranga mandritra ny fihenjanan'ny hozatra?
Ny fihenjanana amin'ny hozatra dia mazàna ahitana:
-
Tebiteby madinika na tebiteby ampahany amin'ny fibra hozatra
-
Fivontosana sy fivontosana eo an-toerana
-
Fihenan'ny fikorianan'ny ra ao amin'ny faritra naratra
-
Fanaintainana sy fihenjanan'ny hozatra
Mila fotoana, oksizenina ary otrikaina ny vatana mba hanamboarana ny sela simba.
Ahoana no fomba hanohanan'ny fitsaboana amin'ny jiro mena ny fanasitranana ny fihenjanana amin'ny hozatra
Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia mampiasa onjam-peo mena sy akaiky infrarouge (matetika630–660 nm sy 810–880 nm) izay miditra lalina any amin'ny sela malemilemy.
Ireto avy ireo voka-dratsin'ny fitsaboana lehibe:
-
Fandrisihana nyfamokarana ATP mitokondria
-
kokoafikorianan'ny raao amin'ny faritra naratra
-
Fampihenana nyvalinteny mamaivay
-
Fanohanana ho an'nyfanamboarana sy fanavaozana ny sela
Mety hanampy amin'ny fanafainganana ny fizotran'ny fanasitranana voajanahary amin'ny hozatra mihenjana ireo fomba fiasa ireo.
Tombontsoa mety ho an'ny fihenjanana hozatra
1. Fanamaivanana ny fanaintainana
Amin'ny alàlan'ny fampitoniana ny fivontosana sy ny fampihenana ny fahatsapana ny ozatra, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny tsy fahazoana aina mifandraika amin'ny fihenjanan'ny hozatra.
2. Fihenan'ny fivontosana sy ny fivontosana
Ny fikorianan'ny ra nohatsaraina dia manampy amin'ny fanesorana ny fako metabolika sady manome oksizenina sy otrikaina ilaina amin'ny fanasitranana.
3. Fahasitranana haingana kokoa amin'ny asa
Ny fitsaboana tsy tapaka amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fivezivezena sy ny fahaiza-milefitra haingana kokoa rehefa ampiarahina amin'ny fitsaharana sy ny fanarenana.
Inona no soso-kevitry ny fikarohana?
Ny fikarohana momba ny photobiomodulation dia manondro fa ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia:
-
Manohana ny fanasitranana ny sela malefaka
-
Mampihena ny fivontosana amin'ny ratra amin'ny taolana sy ny hozatra
-
Ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanarenana ara-panatanjahantena
Na dia mitaky fitsaboana ara-pitsaboana aza ny triatra mafy amin'ny hozatra, dia mety handray soa avy amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ho fomba fitsaboana fanampiny ny ratra mafy amin'ny hozatra, na dia malemy na antonony aza.
Fiheverana momba ny fiarovana
Azo antoka amin'ny ankapobeny ary tsy manimba ny vatana ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena. Tokony hampiasaina izy ireo:
-
Araka ny fotoana fampiharihariana atolotra
-
Ao anatin'ny drafitra fanarenana mivelatra kokoa, anisan'izany ny fitsaharana sy ny famerenana tsikelikely ny hery fiarovana
Famaranana
Mety ho fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana menafitsaboana fanohanana sarobidy ho an'ny fihenjanan'ny hozatra, manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fotoana fanarenana. Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, dia manolotra safidy malefaka sy tsy misy fanafody izy io mba hanampiana ny fizotran'ny fanasitranana voajanahary ao amin'ny vatana.
