Mitondra fiovana ara-batana maro ny fitondrana vohoka, ary matetika ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena (RLT) no heverina ho fanamaivanana ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny olana amin'ny hoditra ary ny fihenjanana amin'ny hozatra. Saingy azo antoka ve ho an'ny reny bevohoka izany? Ireto ny fikarohana sy ny voalazan'ny manam-pahaizana farany.
1. Azo antoka ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena mandritra ny fitondrana vohoka?
Amin'ny ankapobeny dia heverina ho tsy dia mampidi-doza loatra rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy (fisorohana ny hafanana be loatra sy ny fidiran'ny rivotra ao amin'ny kibo).
Voafetra ny fanadihadiana maharitra, koa ilaina ny mitandrina.
Fadio ny onjam-pahazavana akaiky ny infrarouge (NIR) eo ambonin'ny kibo—noho ny ahiahy ara-teoria dia mety hidiran'ny taratra lalina ao amin'ny sela izany.
Fifanarahana avy amin'ny Manam-pahaizana (Torolàlana 2025)
- Toa azo antoka ho an'ny fitsaboana eo an-toerana (ohatra, lamosina, soroka, tongotra) ny jiro mena ambany (630-660nm).
- Fadio ny fandriana feno vatana ary ny fanazaran-tena lava eo ambonin'ny kibo.
- Miresaha amin'ny mpitsabo aretim-behivavy (OB/GYN) alohan'ny hanombohana ny RLT, indrindra ho an'ny fitondrana vohoka mety hampidi-doza.
2. Tombontsoa mety ho azo avy amin'ny RLT ho an'ny vehivavy bevohoka
✔ Fanamaivanana ny fanaintainana - Manampy amin'ny fanaintainan'ny lamosina, sciatica, ary ny tsy fahazoana aina amin'ny tonon-taolana.
✔ Fahasalaman'ny hoditra - Mety hampihena ny mariky ny fihenjanana, hanatsara ny fikorianan'ny ra, ary hanohana ny fanasitranana ratra.
✔ Fialan-tsasatra sy fanohanana ny toe-po - Fomba tsy misy fandidiana hanamaivanana ny adin-tsaina sy ny harerahana.
3. Fitandremana fiarovana amin'ny fitondrana vohoka
A. Halavan'onjam-peo tokony hampiasaina (na hialana)
- Azo antoka: Jiro mena (630-660nm) amin'ny faritra tsy eo amin'ny kibo.
- Fampitandremana: Tsy tokony hampiasaina amin'ny kibo ny taratra akaiky-infrared (810-850nm) (satria miditra lalina kokoa).
- Fadio: Fitaovana mafana be (toy ny sauna infrarouge sasany).
B. Faharetan'ny fitsaboana sy ny fahamaroan'ny fitsaboana
- Fivoriana fohy (5-10 minitra) isaky ny faritra.
- 2-3 isan-kerinandro farafahabetsany (raha tsy misy faneken'ny dokotera).
- Atsaharo avy hatrany raha mahatsiaro tsy mahazo aina, mafana loatra, na fanina ianao.
C. Faritra tokony hialana
- Kibo sy lamosina ambany (raha tsy hoe nahazo alalana avy amin'ny dokotera).
- Ny tiroida (fahatsapana hormonina).
4. Fitaovana RLT tsara indrindra ho an'ny fitondrana vohoka
Raha eken'ny dokoteranao ianao dia diniho ireto manaraka ireto:
- Fitaovana jiro mena entin-tanana – Ho fanamaivanana ny fanaintainana voafaritra tsara (ohatra, lohalika, soroka).
- Panel LED ambany herinaratra - Fadio ny fandriana feno vatana.
- Safidy tsy fanafanana - Ataovy azo antoka fa tsy mampiakatra ny hafanan'ny vatana ny fitaovana.
Fadio:
- Fandriana NIR mahery vaika.
- Fitaovana jiro mena "DIY" tsy ara-dalàna.
5. Rahoviana no tokony hialana tanteraka amin'ny fitsaboana amin'ny jiro mena
- Fitondrana vohoka mety hampidi-doza (ohatra, preeclampsia, olana amin'ny placenta).
- Trimestre voalohany (raha tsy eken'ny dokotera).
- Raha manana aretina mora tohina amin'ny hazavana ianao (ohatra, lupus, melasma).
Didim-pitsarana farany: Tokony hampiasa RLT ve ianao rehefa bevohoka?
| Tantara | fangatahana |
|---|---|
| Fanaintainana malefaka eo amin'ny tonon-taolana/hozatra | Azo antoka (jiro mena ihany, fadio ny kibo) |
| Fisorohana ny mariky ny fihenjanana | Fampitandremana (manatona mpitsabo aretim-behivavy aloha) |
| RLT na NIR ho an'ny vatana manontolo | Tsy soso-kevitra |
Hevitra fototra:
- Mety hanampy amin'ny tsy fahazoana aina mandritra ny fitondrana vohoka ny RLT saingy tokony hampiasaina amim-pitandremana.
- Mangataha fahazoan-dalana ara-pitsaboana foana alohan'ny hanombohana.
- Mifantoha amin'ny jiro mena malefaka ary aza avela hikasika ny kibo.