Mety hampihena ny tanjaky ny tanana, ny fivezivezena ary ny fahombiazana ny "carpal tunnel syndrome" — ka mahatonga ny fanarenana ho ilaina. Ampiasaina betsaka any amin'ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana ho fitaovana fanasitranana mandroso ankehitriny ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena.
Ahoana no fomba hanohanan'ny fitsaboana amin'ny jiro mena ny fanarenana
Manafaingana ny tsingerin'ny fanamboarana voajanahary ny RLT amin'ny alalan'ny:
-
Mandrisika ny fanamboarana ny kolagène sy ny sela malefaka
-
Fampitomboana ny angovo ATP eo amin'ny sehatry ny sela
-
Mampihena ny fivontosana izay mametra ny fihetsehan'ny nerveo
-
Manatsara ny fikorianan'ny ra mba hanafainganana ny fahasitranana
Fitsaboana fanampiny
Ny fampiarahana ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena sy ny fanarenana nentim-paharazana dia matetika miteraka vokatra tsara indrindra:
-
Fanesorana ny hato-tanana
-
Fanenjanana sy fampihetsehana hozatra
-
Fanazaran-tena manamafy orina
-
Fitsaboana amin'ny alalan'ny fanorana
Rafitra matihanina toy nyFarafara sy takelaka Merican RLTmanolotra tombontsoa ho an'ny fanarenana ny vatana manontolo ho an'ireo marary mila fampihenana ny fivontosana manerantany na fanarenana ara-batana.
Rahoviana no azo antenaina ny vokatra
Maro ny olona miaina:
-
Nihena ny soritr'aretina tao anatin'ny 1-2 herinandro
-
Nihatsara ny fiasan'ny tanana tao anatin'ny 4–6 herinandro
-
Fivezivezena maharitra kokoa miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka
Famaranana
Mampitombo ny vokatra azo avy amin'ny fanarenana ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena amin'ny fanampiana ny sela sy ny ozatra ho sitrana haingana kokoa, ka mahatonga azy io ho ampahany sarobidy amin'ny drafitra fitsaboana feno ny tonelina carpal.