Lasa fitaovana malaza amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena (RLT) amin'ny ady amin'ny fahanterana sy ny fikarakarana hoditra, izay mampanantena fa hampihena ny ketrona sy hanatsara ny fahafahan'ny hoditra mivelatra. Na izany aza, tsy ny filazana rehetra no marina tanteraka. Ireto misy zavatra tian'ny dokotera ho fantatrao momba ny hevi-diso telo mahazatra.
1. Hevi-diso 1: Manala avy hatrany ny ketrona ny jiro mena
Fahamarinana:
Mandrisika ny famokarana kolagène sy elastin ny RLT, saingy tsy mamafa ny ketrona ao anatin'ny indray mipi-maso izany.
Miseho tsikelikely ny vokatra rehefa afaka herinandro maromaro amin'ny fampiasana tsy tapaka, rehefa mihavao ny sela hoditra ary mihatsara ny fahafahan'ny sela mivelatra.
Eritrereto ho toy ny fitsaboana manohana izay manatsara ny fahasalaman'ny hoditra ny RLT fa tsy toy ny famafana majika.
2. Hevi-diso 2: Ny fijerena bebe kokoa dia midika vokatra tsara kokoa
Fahamarinana:
Ny fampiasana tafahoatra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia tsy manafaingana ny fiantraikan'ny fahanterana.
Mazàna 5–20 minitra isaky ny faritra ny fotoana atolotra ho an'ny fivoriana, arakaraka ny fitaovana sy ny halavan'ny onjam-peo.
Mety hiteraka fahasosorana amin'ny hoditra na mena vetivety ny fiparitahan'ny masoandro be loatra, na dia azo antoka kokoa aza izany noho ny fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra UV.
3. Hevi-diso 3: Misolo ireo fomba fanao hafa manohitra ny fahanterana ny RLT
Fahamarinana:
Manohana ny fahasalaman'ny hoditra ny RLT, saingy tsy afaka manolo ireo fomba fanao tena ilaina toy ny:
Fiarovana amin'ny masoandro mba hisorohana ny fahasimban'ny taratra UV
Fomba fiaina ara-pahasalamana (sakafo voalanjalanja, fisotroana rano ampy, torimaso ampy)
Fikarakarana hoditra ivelany (retinoids, antioxidants, hydratantes)
Ny fampiarahana ny RLT amin'ireto fomba fanao ireto dia mampitombo ny tombontsoa azo avy amin'ny fisorohana ny fahanterana.
Ny fiasan'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena
Fanamafisana ny Angovon'ny Sela: Ny hazavana mena dia mandrisika ny mitochondria hamokatra ATP, izay manatsara ny fanamboarana sy ny fanavaozana ny sela.
Fampirisihana ny famokarana kolagène: Ny fitomboan'ny kolagène dia manatsara ny fihenjanan'ny hoditra ary mampihena ny tsipika madinika.
Voka-dratsin'ny fivontosana: Mampihena ny adin-tsaina oksidativa sy ny fivontosana, manohana ny hoditra salama kokoa sy malama kokoa.
Torohevitra ho an'ny fampiasana mahomby amin'ny fanoherana ny fahanterana
Zava-dehibe ny tsy fiovaovana: Ny fivoriana tsy tapaka mandritra ny herinandro maromaro dia mampiseho fanatsarana miharihary.
Ampiasao ny halavan'ny onjam-peo mety: Ny hazavana mena (620–750 nm) sy ny hazavana akaiky-infrared (750–950 nm) no tena mandaitra indrindra amin'ny fanavaozana ny hoditra.
Ampiarahina amin'ny fikarakarana hoditra: Ireo akora hydratante, sérum, ary crème solaire dia manatsara ny vokatra.
Atombohy miadana: Ampitomboy tsikelikely ny fotoana fanaovana azy rehefa zatra ny hoditra.
✅ Fehiny
Afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsipika madinika sy ny fanatsarana ny fihenjanan'ny hoditra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena, saingy tsy vahaolana mahagaga izany. Ny fahatakarana ny marina ao ambadiky ny hevi-diso mahazatra dia miantoka ny fampiasana azo antoka sy mahomby ary ny tombontsoa maharitra amin'ny fanoherana ny fahanterana.