Fampitahana ny tombontsoa azo amin'ny fampiasana fandriana fanaovana tanning amin'ny solarium raha oharina amin'ny fahasamihafana sy ny tombony azo amin'ny fanaovana tanning voajanahary.
Samy manana ny mampiavaka azy ny fandriana fanaovana "tanning" (fitaovana fanaovana "tanning" artifisialy) sy ny "tanning" amin'ny tara-masoandro voajanahary ary mety amin'ny olona manana filàna samihafa. Ireto misy fampitahana ny maha-samihafa azy ireo sy ny tombony azo avy amin'izy ireo:
1. Ireo zavatra tsara momba ny fandriana fanaovana "tanning" ao amin'ny solarium
(1) Azonao fehezina mafy kokoa izany ary hisy vokany maharitra kokoa.
Fanitsiana marina: Azonao amboarina ny hamafin'ny taratra UV sy ny fotoana iharan'ny taratra mba tsy ho may loatra.
Mitovy loko avokoa ny akanjo rehetra. Mizara mitovy ny hazavana ao amin'ny milina mba hahazoan'ny rehetra volontany mitovy, na mijoro na mipetraka izy ireo.
(2) Tsy misy fiantraikany amin'ny toetr'andro na ny fizaran-taona izany.
Azonao ampiasaina mandavan-taona izy io, na dia amin'ny andro mandrahona aza, amin'ny ririnina na any amin'ny toerana lavitra avaratra.
(3) Ahena ny fahasimbana ateraky ny taratra UV (ho an'ny modely avo lenta).
Ny fandriana masoandro sasany dia afaka manitsy ny tahan'ny UVA/UVB mba hampihenana ny mety hisian'ny may (matanjaka kokoa ny tara-masoandro voajanahary UVB ary mety hiteraka fivontosana mora foana).
Ny modely sasany dia mampiasa teknolojia manokana (toy ny jiro mena sy infrarouge) mba hampihenana ny fahasimban'ny hoditra.
(4) Mahazoa haingana ny valiny.
Mazàna dia hahita vokatra ianao aorian'ny 10-20 minitra, fa amin'ny fanaovana "tanning" voajanahary dia mety mila mijanona andro maromaro eo ambanin'ny masoandro ianao.
Mety ho an'ny olona manana filàna manokana ity.
Raha tia manao "tanning" ianao dia afaka manao "tanning" haingana sy mitovy.
Matetika ireo atleta sy modely dia mila manova haingana ny lokon'ny hodiny mandritra ny fakana sary na fifaninanana.
Fitsaboana hanampiana amin'ny aretin'ny hoditra: Ny olona sasany voan'ny psoriasis dia mila fitsaboana amin'ny taratra UV, ary ny milina fanaovana tanning dia afaka manome ny habetsaky ny hazavana sahaza azy.
2. Kiraro fandokoana hoditra vs. Fandokoana hoditra voajanahary
| VS | Milina fandokoana hoditra (fandokoana hoditra artifisialy) | Menaka voajanahary amin'ny masoandro |
|---|---|---|
| Loharano UV | Jiro UV artifisialy (azo amboarina ny tahan'ny UVA/UVB) | Tara-masoandro (anisan'izany ny UVA/UVB/UVC, izay voakasiky ny toetr'andro) |
| Hafainganam-pandehan'ny fandokoana hoditra | Haingana (10-20 minitra/fotoana) | Miadana (mila tara-masoandro tsy tapaka mandritra ny andro maromaro) |
| Mitovy | Avo (taratra mitovy ao anatin'ny milina) | Ambany (mora misy marika eo amin'ny akanjo fitondra milomano, tsy mitovy ny fandrakofana azy) |
| ARO | Azo fehezina tsara, saingy mbola mampidi-doza ny fampiasana tafahoatra | Tsy voafehy, mora mirehitra ny masoandro noho ny taratra UVB |
| Fameperana ara-potoana | Tsy misy, azo alaina mandritra ny taona | Miankina amin'ny tara-masoandro, tsy dia mandaitra loatra amin'ny ririnina/andro mandrahona |
| Fahanteran'ny hoditra | Mety mbola hiteraka fahanteran'ny hoditra, saingy misy fitaovana sasany afaka mampihena ny fahasimbana | Manafaingana ny ketrona sy ny fiovan'ny loko ny fiposahan'ny masoandro maharitra |
| Famoronana vitamina D | Voafetra (ilaina ny halavan'ny onjam-pahazavana UVB manokana) | Ny tara-masoandro no loharano tsara indrindra amin'ny vitamina D voajanahary |
| mponina (indrindra fa vondron'olona) | Ireo mpankafy "tanning", modely, ireo izay mila manitsy haingana ny lokon'ny hodiny | Ireo izay tia ny any ivelany sy ny fiovaovan'ny lokon'ny hoditra voajanahary |
3. Zavatra mety tsy mety amin'ny milina fandokoana hoditra
Manana tombony maro ny milina fanamainana hoditra, saingy misy zavatra vitsivitsy tokony hodinihina.
Ny mety ho voan'ny homamiadan'ny hoditra: Milaza ny OMS fa ny milina fanaovana "tanning" dia miteraka homamiadana ary ny fampiasana azy ireo matetika dia mety hahatonga anao ho voan'ny melanoma.
Fahanteran'ny hoditra amin'ny alalan'ny fakana sary (photoaging): ny fampiasana azy mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiteraka ketrona sy fiovan'ny lokon'ny hoditra.
Mety hiezaka ny ho maizina loatra ny hodiny ny mpampiasa sasany rehefa manao "tanning", izay mety hanimba ny hodiny.
Soso-kevitra:
✔ Aza ampiasaina mihoatra ny in-2 isan-kerinandro, ary tsy mihoatra ny 15 minitra isaky ny mampiasa azy.
Ataovy izay hanaovana solomaso fiarovana mba hiarovana ny masonao.
Mifidiana fitaovana mahazatra mba hisorohana ny jiro UV ambany kalitao.
4. Raha fintinina, ireto ny tombony lehibe azo avy amin'ny milina fanaovana "tanning".
√ Miasa haingana sy mitovy izy io ary azonao fehezina ny habetsaky ny fandokoana hoditra azonao. Tena mety tsara izy io rehefa te-handoko hoditra vetivety fotsiny ianao.
√ Tsy miova araka ny toetr'andro, ka azonao ampiasaina mandritra ny taona.
× Mbola mampidi-doza ihany izy io ka tokony hampiasaina amim-pitandremana.
Tsara kokoa ho an'ny hoditrao ny manao "tanning" amin'ny fomba voajanahary, saingy tsy azonao fehezina ny hamafin'ny hoditrao ary mety ho may kokoa ny hoditrao.
Azo ampiasaina hahazoana loko volontany mazava tsara ny milina fanamainana hoditra, saingy zava-dehibe ny mandinika ny fiarovana sy ny fahaizany miasa.
Raha te hahazo hoditra volontany ara-pahasalamana ianao dia tsara kokoa ny mampiasa "crème solaire", mandany fotoana eo ambanin'ny masoandro (fa tsy ela loatra) ary avy eo dia mampiasa fikarakarana aorian'ny masoandro. Raha te hahazo hoditra volontany haingana ianao dia afaka mampiasa milina fanaovana "crème solaire" avo lenta.