Ireo Tombontsoa azo avy amin'ny Fitaovana Fitsaboana Jiro Mena ao An-trano
Nanjary nalaza ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena (RLT) noho ny fahafahany manohana ny fahasalaman'ny hoditra, ny fanamaivanana ny fanaintainana ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fitaovana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ao an-trano dia manolotra fahamorana sy fahafahana miditra mora foana, ka mahatonga azy io ho mora kokoa ny mankafy ireo tombontsoa ireo tsy tapaka. Ireto misy topimaso momba ireo tombontsoa lehibe:
1. Fanavaozana ny hoditra sy ny fanoherana ny fahanterana
Famokarana kolagène: Mandrisika ny kolagène ny RLT, mampihena ny ketrona sy ny tsipika madinika ary manatsara ny fihenjanan'ny hoditra.
Manatsara ny lokon'ny hoditra: Manampy amin'ny fanalefahana ny tasy vokatry ny fahanterana, ny mena ary ny tasy, ka mahatonga ny hoditra ho malama sy mitovy tsara kokoa.
Fampihenana ny mony: Mety hampihena ny fivontosana sy hampiroborobo ny fanasitranana ny RLT, izay mahasoa ho an'ny hoditra mora mony.
2. Fanamaivanana ny fanaintainana sy ny fanarenana ny hozatra
Fihenan'ny fivontosana: Miditra lalina ao anaty sela ny hazavana mena sy akaiky ny infrarouge mba hampihenana ny fivontosana sy hampiroboroboana ny fanasitranana.
Famerenana amin'ny laoniny ny hozatra: Manatsara ny fikorianan'ny ra sy ny fizarana oksizenina, manafaingana ny famerenana amin'ny laoniny ny hozatra aorian'ny fanatanjahan-tena na ratra.
Fanamaivanana ny fanaintainan'ny tonon-taolana: Manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny aretin-tonona sy mampihena ny fihenjanan'ny tonon-taolana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny angovon'ny sela.
3. Fampirisihana ny fitomboan'ny volo
Mitsabo tsara ny volo manify na mihintsana amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny follicle sy ny fampiroboroboana ny fikorianan'ny volo amin'ny hodi-doha.
4. Fihatsaran'ny toe-po sy ny torimaso
Mampitombo ny tahan'ny serotoninina: Ny RLT dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny fikorontanan'ny fihetseham-po ara-potoana (SAD) na ny toe-po malahelo amin'ny ankapobeny.
Kalitaon'ny torimaso tsara kokoa: Ny fiparitahan'ny hazavana mena amin'ny hariva dia mety handrindra ny haavon'ny melatonin ary hampiroborobo ny torimaso milamina.
5. Fahamorana sy fahombiazan'ny vidiny
Fahamorana ampiasaina: Ireo fitaovana kely sy azo entina dia ahafahana mitsabo amin'ny fotoana rehetra, na aiza na aiza.
Fitsitsiana vola: Fadio ny saram-pitsaboana miverimberina ary ankafizo ny fitsitsiana maharitra amin'ny fividianana fitaovana ampiasaina indray mandeha monja.
6. Fanamboarana manokana sy fiarovana
Azo amboarina ny fikirana: Fitaovana maro no ahafahan'ny mpampiasa manitsy ny halavan'ny onjam-peo sy ny hamafiny araka izay ilainy.
Tsy miditra amin'ny hoditra ary tsy maharary: Azo antoka ho an'ny karazana hoditra sy sokajin-taona rehetra, miaraka amin'ny voka-dratsy faran'izay kely na tsy misy mihitsy.
Misafidy ny fitaovana mety
Rehefa misafidy fitaovana RLT ho an'ny trano ianao dia tadiavo ireo modely nahazo alalana avy amin'ny FDA sy ireo marika malaza, toy ny MERICAN, izay mifantoka amin'ny fiarovana, ny kalitao ary ny fahombiazana. Araho hatrany ny torolalan'ny mpanamboatra ary atombohy amin'ny fivoriana fohy kokoa mba hanombanana ny fandeferana.
Ny fehin-kevitra
Ireo fitaovana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ao an-trano dia manova ny fomba fijery ho an'ireo mitady vahaolana ara-pahasalamana mahomby sy tsy manimba. Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy dia afaka manatsara ny hoditrao, ny fahasalamanao ary ny kalitaon'ny fiainanao amin'ny ankapobeny ao an-tranonao ihany izy ireo.