Ny Tombontsoa azo avy amin'ny Fitsaboana amin'ny Jiro Mena (Fotobiomodulation)

Ny hazavana dia iray amin'ireo anton-javatra mahatonga ny famoahana serotoninina ao amin'ny vatantsika ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny toe-po. Ny fiposahan'ny masoandro amin'ny alàlan'ny fandehanana an-tongotra fohy any ivelany mandritra ny andro dia afaka manatsara be ny toe-po sy ny fahasalamana ara-tsaina.
Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia fantatra ihany koa amin'ny hoe photobiomodulation (PBM), fitsaboana amin'ny hazavana ambany (LLLT), biostimulation, stimulation photonic na fitsaboana amin'ny boaty hazavana.
Ity fitsaboana ity dia mampiasa onjam-pahazavana manokana hitsaboana ny hoditra mba hahatratrarana vokatra isan-karazany. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny onjam-pahazavana samihafa dia misy fiantraikany amin'ny vatana amin'ny fomba samihafa. Ny onjam-pahazavana mena mahomby indrindra dia toa eo anelanelan'ny 630-670 sy 810-880 (bebe kokoa momba izany etsy ambany).
Maro ny olona manontany tena raha mitovy amin'ny fitsaboana amin'ny sauna ny RLT sa ny tombontsoa azo avy amin'ny tara-masoandro.
Mahasoa avokoa ireo fitsaboana rehetra ireo, saingy samy hafa izy ireo ary samy hafa ny vokatra azony. Efa an-taonany maro aho no tia mampiasa sauna, saingy nampiako fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ihany koa amin'ny fanaovako andavanandro noho ny antony samihafa.
Ny tanjon'ny sauna dia ny hampiakatra ny hafanan'ny vatana. Azo tanterahina amin'ny alalan'ny hafanana tsotra izany, toy ny mahazatra any Failandy sy any amin'ny faritra hafa any Eoropa. Azo tanterahina ihany koa amin'ny alalan'ny taratra infrarouge. Izany dia manafana ny vatana avy ao anatiny mankany ivelany amin'ny lafiny iray ary voalaza fa manome vokatra mahasoa kokoa ao anatin'ny fotoana fohy kokoa sy amin'ny hafanana ambany kokoa.
Samy mampitombo ny tahan'ny fitempon'ny fo, ny hatsembohana, ny proteinina mahamay ary manatsara ny vatana amin'ny fomba hafa ireo fomba roa ireo ao amin'ny sauna. Tsy toy ny fitsaboana amin'ny hazavana mena, ny hazavana infrarouge avy amin'ny sauna dia tsy hita maso, ary miditra lalindalina kokoa ao amin'ny vatana miaraka amin'ny halavan'ny onjam-peo eo amin'ny 700-1200 nanometers.
Tsy natao hampitombo ny hatsembohana na hanatsara ny fiasan'ny fo sy ny lalan-dra ny jiro fitsaboana mena na ny photobiomodulation. Misy fiantraikany amin'ny sela izany ary mampitombo ny fiasan'ny mitochondria sy ny famokarana ATP. Amin'ny ankapobeny dia "mamahana" ny selanao izy io mba hampitombo ny angovo.
Samy manana ny fampiasana azy avy izy roa ireo, arakaraka ny vokatra tiana ho azo.