Ny vidin'ny varotra ho an'ny fitaovana Red Light Therapy (RLT) dia mitovy amin'ny teo aloha.Ny mpanjifa dia voatarika hino fa ny vokatra tsara indrindra dia izay manome vokatra avo indrindra amin'ny vidiny ambany indrindra.Mety hisy dikany izany raha marina izany, saingy tsy izany.Ny fanadihadiana dia nanaporofo fa ny fatra ambany mandritra ny fotoana maharitra dia mahomby kokoa noho ny fatra avo sy ny fotoana fohy, na dia mitovy aza ny angovo omena.Ny vokatra tsara indrindra dia iray izay mahomby indrindra amin'ny fitsaboana ny olana ary mampiroborobo ny fahasalamana.
Ny fitaovana RLT dia manome hazavana amin'ny tarika tery iray na roa ihany.Tsy manome hazavana UV izy ireo, izay ilaina amin'ny famokarana vitaminina D, ary tsy manome hazavana IR, izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana, ny hozatra ary ny nerveuse.Ny tara-masoandro voajanahary dia manome hazavana feno spektrum, ao anatin'izany ny singa UV sy IR.Ilaina ny hazavana feno spectrum mba hitsaboana ny fikorontanan'ny fizaran-taona (SAD), sy ny toe-javatra sasany izay tsy dia misy vidiny na tsy misy vidiny ny jiro mena.
Ny hery manasitrana avy amin'ny tara-masoandro voajanahary dia fantatra tsara, saingy tsy ampy ny ankamaroantsika.Mipetraka sy miasa ao an-trano izahay, ary mazàna mangatsiaka sy manjombona ary maizina ny volana ririnina.Noho ireo antony ireo, dia mety hahasoa ny fitaovana iray manahaka akaiky ny tara-masoandro voajanahary.Mba hanan-danja, ny fitaovana dia tsy maintsy manome hazavana feno spektrum, mahery ampy hanentanana ny fizotran'ny biolojika ao amin'ny vatan'olombelona.Ny fatra be jiro mena mandritra ny minitra vitsivitsy isan'andro dia tsy mahasolo ny tsy fahampian'ny tara-masoandro lalina.Tsy mandeha toy izany tsotra izao izany.
Ny mandany fotoana bebe kokoa amin'ny masoandro, manao akanjo kely araka izay azo atao, dia hevitra tsara, saingy tsy azo ampiharina foana.Ny zavatra tsara indrindra manaraka dia fitaovana manome hazavana mitovy amin'ny tara-masoandro voajanahary.Mety efa manana jiro feno spektrum ianao ao an-tranonao sy any am-piasana, saingy ambany ny vokatra azony ary azo inoana fa miakanjo tanteraka ianao rehefa miharihary amin'izy ireo.Raha manana hazavana feno spektrum eny an-tanana ianao, Mba hahazoana tombony betsaka amin'izany, ampiasao izany rehefa tsy miakanjo, angamba ao amin'ny efitranonao rehefa mamaky na mijery tele.Tandremo tsara ny miaro ny masonao, toy ny fanaonao rehefa tratran'ny tara-masoandro voajanahary.
Ny fahatakaranao fa ny fitaovana RLT dia manome hazavana ao anatin'ny tarika tery iray na roa ihany, dia tokony ho fantatrao fa mety hanimba ny tsy fisian'ny fatran'ny hazavana sasany.Ny hazavana manga, ohatra, dia ratsy amin'ny masonao.Izany no mahatonga ny fahitalavitra, ny solosaina ary ny telefaona mamela ny mpampiasa hanivana izany.Mety hanontany tena ianao hoe nahoana no tsy ratsy amin'ny masonao ny tara-masoandro, satria misy hazavana manga ny tara-masoandro.Tsotra izany;Ny tara-masoandro dia ahitana hazavana IR, izay manohitra ny fiantraikany ratsy amin'ny hazavana manga.Ohatra iray monja amin'ny voka-dratsy ateraky ny tsy fisian'ny fatran'ny hazavana sasany izany.
Rehefa mipoitra amin'ny tara-masoandro voajanahary na tara-pahazavana ara-pahasalamana feno, ny hoditra dia mandray Vitamin D, otrikaina manan-danja izay manakana ny fahaverezan'ny taolana ary mampihena ny mety hisian'ny aretim-po, ny fitomboan'ny lanjany, ary ny homamiadana isan-karazany.Ny tena zava-dehibe dia aza mampiasa fitaovana mety hampidi-doza kokoa noho ny tsara.Mora kokoa ny mihoa-pefy rehefa mampiasa fitaovana mahery vaika amin'ny elanelana akaiky, toy izay mampiasa fitaovana feno spektrum amin'ny lavitra.
Fotoana fandefasana: Jul-28-2022