Ny taratra ultraviolet (UV), na avy amin'ny tara-masoandro voajanahary na avy amin'ny loharano artifisialy toy ny milina fanaovana tanning (fandriana masoandro), dia misy fiantraikany sarotra amin'ny hery fiarovana ny olombelona. Na dia manohana ny famokarana vitamina D aza ny fiparitahan'ny taratra UV antonony—izay mahasoa ho an'ny fiasan'ny hery fiarovana—ny fiparitahana tafahoatra, indrindra fa avy amin'ny fitaovana fanaovana tanning, dia mety hampihena ny hery fiarovana ary hampitombo ny loza mety hitranga amin'ny fahasalamana.
Inona no fiantraikan'ny hazavana UV amin'ny hery fiarovana?
1. Taratra UV sy Fanovana ny hery fiarovana
A. Vokatra mampihena ny hery fiarovana
Fampihenana ny hery fiarovana eo an-toerana:
Miditra amin'ny hoditra ny taratra UVB (280–315 nm) sy UVA (315–400 nm), ka manimba ny ADN ao amin'ny keratinocytes sy ny sela fiarovana.
Izany dia miteraka ny famoahana ireo cytokines mampihena ny hery fiarovana (ohatra, IL-10, TNF-α), izay mampihena ny fahafahan'ny hoditra miady amin'ny aretina sy ny homamiadana.
Mihena ny sela Langerhans (ireo mpiambina fototra ao amin'ny hoditra), ka mampihena ny fanehoana ny antigène.
Fampihenana ny hery fiarovana ara-dalàna:
Ny fiparitahan'ny taratra UV maharitra (indrindra ny UVA ao amin'ny fandriana fanaovana "tanning") dia mety hanakana ny fiasan'ny sela T, ka hampihena ny fiarovan'ny vatana amin'ny aretina sy ny vaksiny.
Asehon'ny fanadihadiana fa ny fampiasana tafahoatra ny fandriana fanaovana "tanning" dia mampifandray ny fitomboan'ny mety ho voan'ny aretina viraliny (ohatra, herpes simplex, HPV) sy ny aretina vokatry ny bakteria amin'ny hoditra.
B. Vitamina D sy ny tombontsoa azo avy amin'ny hery fiarovana
Mampitombo ny hery fiarovana voajanahary ny vitamina D vokatry ny UVB amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny famokarana peptide antimikrobia (ohatra, cathelicidin).
Na izany aza, ny milina fanaovana hoditra amin'ny hoditra dia mamoaka ny ankamaroan'ny UVA, izay tsy mamokatra vitamina D amin'ny fomba mahomby, ka manafoana io tombontsoa io.
Ahoana no fomba iatrehana ara-tsiansa ny fiantraikan'ny taratra ultraviolet amin'ny hery fiarovana?
1. Ahena ny fahamaroan'ny fotoana sy ny faharetan'ny fanaraha-maso.
Tsy tokony hihoatra ny 10 minitra ny fotoam-panamainana hoditra ary tsy tokony hihoatra ny indroa isan-kerinandro mba hisorohana ny fiparitahan'ny masoandro maharitra.
2. Hamafiso ny fikarakarana aloha sy aorian'ny fandidiana.
Ny fandoman-drano sy ny fampiasana vokatra fikarakarana hoditra misy antioxidant (vitamin C sy E) ary ireo vokatra fikarakarana hoditra mamelombelona dia afaka mampihena ny fahasimbana ateraky ny taratra ultraviolet.
3. Tandremo tsara ireo fiovana eo amin'ny vatana.
Mitadiava fitsaboana haingana raha sendra aretina miverimberina, mangidihidy tsy ara-dalàna amin'ny hoditra, na mena ianao, ary atsaharo ny fampiasana vokatra fanaovana "tanning".