Miha-malaza any amin'ireo toeram-pitsaboana ara-pahasalamana, spa, ary na dia any an-trano aza ny fandriana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena—saingy mbola maro ny olona manontany tena hoe:Inona marina no asan'ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena?Tsy toy ny fandriana fanaovana "tanning" izay mampiasa hazavana ultraviolet (UV) manimba mba hanamainana ny hoditra, ny fandriana fitsaboana amin'ny hazavana mena dia mampiasa hazavana azo antoka sy tsy manimba mbamanatsara ny fahasalaman'ny sela, mampiroborobo ny fanasitranana ary manatsara ny endrika ara-batana.
Andeha hojerentsika ny asan'ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena sy ny antony mahatonga ny olona maro kokoa hampiasa azy io ho anisan'ny fahazarana ara-pahasalamana sy hatsaran-tarehy.
1. Ahoana ny fomba fiasany?
Mampiasa fandriana fitsaboana amin'ny jiro menaJiro LED izay mamoaka onjam-peo mena sy infrarouge akaiky (NIR), matetika eo anelanelan'ny630–850 nanometaIreo halavan'ny onjam-peo ireomiditra amin'ny hoditra sy ny hozatra, mahatratra ny mitochondria—ny foiben'ny angovon'ny sela.
Ity fanentanana ity dia manampy ny sela:
-
Mamokatra ATP (angovo) bebe kokoa
-
Amboary haingana kokoa ny fahasimbana
-
Ahena ny fivontosana
-
Hanatsara ny fiasan'ny vatana amin'ny ankapobeny
Ity dingana ity dia antsoina hoephotobiomodulation, ary tohanan'ny fikarohana ara-pitsaboana nandritra ny taona maro.
2. Tombontsoa lehibe azo avy amin'ny fandriana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena
✅Fanavaozana ny hoditra
-
Mampiroborobo ny famokarana collagen sy elastin
-
Mampihena ny ketrona, ny tsipika madinika ary ny tasy vokatry ny fahanterana
-
Manatsara ny loko, ny firafitry ny hoditra ary ny hamandoana
✅Fanamaivanana ny fanaintainana sy ny fampihenana ny fivontosana
-
Manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny fanaintainan'ny hozatra ary ny fihenjanana
-
Manohana ny fahasitranana amin'ny ratra na aretina mitaiza toy ny aretin'ny tonon-taolana
✅Fahasitranana sy Fahombiazana amin'ny Hozatra
-
Manafaingana ny fanamboarana ny hozatra aorian'ny fanatanjahan-tena
-
Mampihena ny havizanana ary manohana ny fahombiazana ara-batana
✅Fikorianan'ny ra nohatsaraina
-
Manatsara ny fikorianan'ny ra, izay manatsara ny fitaterana oksizenina sy otrikaina
-
Mety hanohana ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-dra ary ny fanasitranana haingana kokoa
✅Fanohanana ny toe-po sy ny torimaso
-
Manampy amin'ny fandrindrana ny gadona sirkadiana sy ny famokarana melatonin
-
Mety hampihena ny adin-tsaina sy hanatsara ny kalitaon'ny torimaso
3. Inona no antenaina mandritra ny fivoriana
-
Matetika maharitra ny fivoriana10–20 minitra.
-
Mandry eo am-pandriana ianao (mitovy amin'ny fandriana fanaovana "tanning", manao akanjo fohy mba hampiharihary kokoa ny hoditra.
-
Manafana moramora ny hoditra ireo jiro mena sy akaiky ny infrarouge saingy tsy mahatonga may na mandoro hoditra.
-
Tsy misy fanaintainana, tsy misy fotoana fitsaharana, ary tsy misy fiparitahan'ny taratra UV.
4. Ho an'iza izany?
Ny fandriana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety amin'ny olona amin'ny sokajin-taona sy karazana hoditra rehetra. Izy ireo dia mety tsara ho an'ireo izay te:
-
Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny fomba voajanahary
-
Mampihena ny fanaintainana na ny fivontosana mitaiza
-
Manafaingana ny fahasitranana amin'ny fanazaran-tena
-
Tohano ireo tanjona amin'ny fanoherana ny fahanterana
-
Manatsara ny torimaso sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny
5. Azo antoka ve izany?
Eny—ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena diatsy miditra an-tsehatra ary tsy misy fanafodyRehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy dia mananatsy misy voka-dratsy manimba fantatraNa izany aza, zava-dehibe ny manaraka ny torolàlana momba ny fampiasana sy ny manatona mpitsabo raha manana olana ara-pahasalamana ianao, bevohoka, na mora tohina amin'ny hazavana.
Famaranana
Mihoatra lavitra noho ny fironana amin'ny hatsaran-tarehy ny fandriana fitsaboana amin'ny jiro mena—fitaovana ara-pahasalamana tohanan'ny siansa izay manampy ny vatanao izanysitrano, averina amin'ny laoniny ary havaozy indrayavy ao anatiny mankany ivelany. Na te hanatsara ny hoditrao ianao, hampihena ny fanaintainana, na hiala sasatra fotsiny, ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia manolotra fomba azo antoka sy mahomby hanohanana ny fahasalamanao amin'ny fomba voajanahary.