Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena dia lasa vahaolana ifantohan'ireo mpankafy hoditra, mpitsabo hoditra, ary matihanina amin'ny fahasalamana. Fa inona marina no fiantraikan'izany amin'ny...tarehy?
Andeha hojerentsika ny soa azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena ho an'ny hoditry ny tarehy, ny siansa ao ambadik'izany, ary ny antony mahatonga azy io ho lasa tsy maintsy ananana na amin'ny fitsaboana ao an-trano na amin'ny fitsaboana matihanina.
Inona no atao hoe fitsaboana amin'ny hazavana mena?
Fitsaboana amin'ny hazavana mena (RLT), antsoina koa hoefitsaboana laser ambaratonga ambany (LLLT) or photobiomodulation, fampiasanahazavana mena hita maso (matetika 630–660 nm)SYhazavana akaiky infrarouge (manodidina ny 850 nm)mba hampiroboroboana ny fanamboarana sy ny fanavaozana ny sela.
Tsy toy ny hazavana UV, ny hazavana mena diatsy miteraka fahasimban'ny hoditrana may. Fa miditra moramora ao amin'ny hoditra kosa izy ary manome hery ny sela amin'ny ambaratonga mitochondria.
Tombontsoa lehibe indrindra amin'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena ho an'ny tarehy
1. Mampihena ny tsipika madinika sy ny ketrona
Mandrisika ny hazavana menakolagèneSYfamokarana elastin, proteinina roa fototra izay mitazona ny hoditrao ho malama sy mafy orina. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hihena miharihary izanytsipika manify, tongotra goaika, aryhoditra mihozongozona.
2. Manatsara ny loko sy ny endriky ny hoditra
Manatsara ny fampiasana tsy tapakafahazavana amin'ny hoditra, fahamoram-po ary famirapiratana. Ny jiro mena dia manampy amin'ny fampihenanamena, fahalainana, aryloko tsy mitovy.
3. Miady amin'ny mony sy ny fivontosana
Ny jiro mena dia mananafiantraikany manohitra ny fivontosanaizay manampy amin'ny fampitoniana ny hoditra mora voan'ny mony. Mampihena izanymena, mamontsina, ary manohana ny fahasitranan'ny hoditra, ka mahatonga azy io ho tsara indrindra ho an'ny karazana hoditra saro-pady na mora mihetraketraka.
4. Manafaingana ny fanamboarana ny hoditra
Na sitrana amin'ny mony ianao, na fitsaboana amin'ny laser, na microneedling, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia manafaingana ny fiasan'ny hoditra voajanaharydingana fanasitranana sy fanavaozana.
5. Mampihena ny mason-koditra sy mandrindra ny menaka
Amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny fiasan'ny sela hoditra sy ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia afakamampihena ny fisehon'ny mason-koditraary fanampianamandrindra ny famokarana sebum (menaka).
Ny fomba fiasany amin'ny sehatra finday
Miditra lalina ao anatin'ny hazavana menasosona dermisny hoditra ary manome herymitokondria, ny "mpamokatra angovo" ao amin'ny sela. Izany dia mampitombo ny famokarana ATP (angovo ao amin'ny sela), izay mitarika ho amin'ny:
-
Fanamboarana sela haingana kokoa
-
Fitomboan'ny fikorianan'ny ra
-
Fihenan'ny adin-tsaina oksidativa
-
Nohatsaraina ny faharetan'ny hoditra
Azo antoka ve ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ho an'ny tarehy?
Eny. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia:
-
Tsy miditra an-tsehatra
-
hanala
-
Azo antoka ho an'ny karazana hoditra rehetra
-
Tsy misy taratra UV manimba
Azo ampiasaina izanyisan'andro na imbetsaka isan-kerinandro, miankina amin'ny tanjonao. Ny ankamaroan'ny mpampiasa dia manomboka mahita fanatsarana hita maso ao anatin'ny4–8 herinandrofampiasana tsy tapaka.
Ahoana ny fampiasana fitsaboana amin'ny hazavana mena ho an'ny hoditra amin'ny tarehy
-
Diovy ny tarehinao alohan'ny fitsaboana
-
Ampiasao nyfitaovana LED avo lenta or saron-tava
-
Apetraho eo amin'ny 4–12 santimetatra miala ny tarehinao ny jiro
-
Fitsaboana ho an'ny10–20 minitra isaky ny fivoriana, in-3–5 isan-kerinandro
-
Tsy mila fotoana fanampiny — azonao atao ny manosotra ny fikarakarana hoditra aorian'izay
Famaranana
Koa inona àry no fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena amin'ny tarehinao? Betsaka tokoa!
Frommampihena ny ketronaSYmanadio mony to fanatsarana ny feo, mihasimba, aryfahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia manolotravahaolana tsy miditra an-tsehatra, tohanan'ny siansaho an'ny hoditra mamirapiratra.