Efa nampiasaina ho fitsaboana nandritra ny taonjato maro ny hazavana, saingy tato anatin'ny taona vitsivitsy izay no nanomboka takatsika tsara ny mety ho vitany. Ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana, fantatra ihany koa amin'ny hoe fitsaboana photobiomodulation (PBM), dia karazana fitsaboana amin'ny hazavana izay ahitana ny fampiharihariana ny halavan'ny onjam-pahazavana manokana amin'ny vatana manontolo na faritra manokana amin'ny vatana. Ity safidy fitsaboana tsy misy fandidiana ary azo antoka ity dia hita fa manana tombony ara-pahasalamana maro, anisan'izany ny fanatsarana ny toe-pahasalamana amin'ny hoditra, ny fampihenana ny fanaintainana, ny fampiroboroboana ny fahasitranana amin'ny fanatanjahan-tena, ny fanatsarana ny toe-po ary ny fanamafisana ny hery fiarovana.
Ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity dia hojerentsika akaiky ny siansa ao ambadiky ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana amin'ny vatana manontolo, ireo aretina azony tsaboina ary izay antenaina mandritra ny fivoriana iray.
Ny siansa ao ambadiky ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana dia miasa amin'ny alalan'ny fanentanana ny fizotran'ny fanasitranana voajanahary ao amin'ny vatana. Rehefa voarain'ny vatana ny onjam-pahazavana sasany, dia miditra lalina ao amin'ny hoditra sy ny sela ao ambaniny izy ireo, izay ifandraisan'izy ireo amin'ny sela ary miteraka valinteny ara-batana isan-karazany. Mety ahitana ireto valinteny ireto:
Fitomboan'ny fikorianan'ny ra: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana dia afaka manatsara ny fikorianan'ny ra, izay afaka mampiroborobo ny fanasitranana sy mampihena ny fivontosana.
Nohatsaraina ny fiasan'ny sela: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana dia afaka mampitombo ny famokarana angovon'ny sela, izay afaka manatsara ny fiasan'ny sela sy mampiroborobo ny fanamboarana ny sela.
Fihenan'ny fivontosana: Ny fitsaboana amin'ny hazavana dia afaka mampihena ny fivontosana amin'ny alàlan'ny fampihenana ny famokarana cytokines pro-inflammatoire sy ny fampitomboana ny famokarana cytokines anti-inflammatoire.
Fampitomboana ny famokarana kolagène: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana dia afaka mandrisika ny famokarana kolagène, izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny hoditra, taolana ary sela mpampitohy.
Fanatsarana ny fiasan'ny hery fiarovana: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana dia afaka mampitombo ny hery fiarovana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana sy ny fiasan'ny sela fiarovana.
Ny fiantraikany ara-batana marina ateraky ny fitsaboana amin'ny hazavana amin'ny vatana manontolo dia miankina amin'ny halavan'ny onjam-pahazavana manokana ampiasaina, ny hamafin'ny hazavana, ary ny faharetany sy ny fahamaroan'ny fitsaboana.
Ireo toe-javatra azo tsaboina amin'ny alalan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana Azo ampiasaina hitsaboana aretina isan-karazany ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana, anisan'izany
Aretin'ny hoditra: Azo ampiasaina hitsaboana psoriasis, eczema ary aretina hafa amin'ny hoditra ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fampiroboroboana ny fanamboarana sela, dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina toy ny mangidihidy, mena ary mivaika.
Fitantanana ny fanaintainana: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana mifandraika amin'ny aretina toy ny aretin'ny tonon-taolana, fibromyalgia ary aretina fanaintainana mitaiza hafa. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fampiroboroboana ny fanamboarana ny sela, dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezen'ny tonon-taolana sy ny fampihenana ny fihenjanana amin'ny hozatra izany.
Fahasitranana amin'ny fanatanjahan-tena: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana dia afaka manampy ireo atleta ho sitrana amin'ny ratra, mampihena ny fanaintainan'ny hozatra ary manatsara ny fiasan'ny hozatra. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fikorianan'ny ra sy ny fampiroboroboana ny fanamboarana ny sela, dia afaka manampy amin'ny fanafainganana ny fahasitranana sy hanatsara ny fampisehoana ara-panatanjahantena izany.
Inona no antenaina mandritra ny fivoriana fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana? Maharitra eo anelanelan'ny 10 sy 30 minitra ny fivoriana fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana, arakaraka ny toe-javatra manokana tsaboina sy ny hamafin'ny hazavana. Mandritra ny fivoriana, dia hangatahina ny marary handry eo am-pandriana na hijoro ao amin'ny efitrano fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana miaraka amin'ny faritra voakasika voasarona.
Ketraka sy tebiteby: Hita fa manatsara ny toe-po sy mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana serotoninina sy ny fampihenana ny haavon'ny cortisol, dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ny fampihenana ny adin-tsaina izany. Asa ara-tsaina: Hita fa manatsara ny asa ara-tsaina, ny fitadidiana ary ny fifantohana ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fikorianan'ny ra sy ny oksizenina mankany amin'ny atidoha, dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny atidoha sy mampihena ny fihenan'ny fahaiza-misaina. Asa fiarovana: Ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana sy ny asan'ny sela fiarovana, dia afaka manampy ny vatana hiady amin'ny aretina sy ny aretina.