Efa an-taonjato maro no nampiasana ny hazavana ho fitsaboana, saingy tato anatin'ny taona vitsivitsy izay no nanomboka nahatakatra tanteraka ny mety ho vitany isika. Ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana, fantatra ihany koa amin'ny hoe fitsaboana photobiomodulation (PBM), dia karazana fitsaboana amin'ny hazavana izay ahitana ny fampiharihariana ny halavan'ny onjam-pahazavana manokana amin'ny vatana manontolo, na faritra manokana amin'ny vatana. Ity safidy fitsaboana tsy misy fandidiana ary azo antoka ity dia hita fa manome tombontsoa ara-pahasalamana maro, anisan'izany ny fanatsarana ny toe-pahasalamana amin'ny hoditra, ny fampihenana ny fanaintainana, ny fampiroboroboana ny fahasitranana amin'ny fanatanjahan-tena, ny fanatsarana ny toe-po, ary ny fanamafisana ny hery fiarovana.
Ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, dia hojerentsika akaiky ny siansa ao ambadiky ny fitsaboana amin'ny hazavana amin'ny vatana manontolo, ireo aretina azo ampiasaina hitsaboana azy, ary izay antenaina mandritra ny fivoriana iray.
Ny Siansa momba ny Fitsaboana Hazavana amin'ny Vatana Manontolo
Ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana dia miasa amin'ny alàlan'ny fanentanana ny fizotran'ny fanasitranana voajanahary ao amin'ny vatana. Rehefa voarain'ny vatana ny halavan'ny onjam-pahazavana manokana, dia miditra lalina ao amin'ny hoditra sy ny sela ao ambaniny izy ireo, izay ifandraisan'izy ireo amin'ny sela ary miteraka valinteny ara-batana isan-karazany. Ireto valinteny ireto dia mety ahitana:
Fitomboan'ny fikorianan'ny ra: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana dia afaka manatsara ny fikorianan'ny ra, izay afaka mampiroborobo ny fanasitranana sy mampihena ny fivontosana.
Nohatsaraina ny fiasan'ny sela: Ny fitsaboana amin'ny hazavana dia afaka mampitombo ny famokarana angovon'ny sela, izay afaka manatsara ny fiasan'ny sela sy mampiroborobo ny fanamboarana sela.
Fihenan'ny fivontosana: Ny fitsaboana amin'ny hazavana dia afaka mampihena ny fivontosana amin'ny alàlan'ny fampihenana ny famokarana cytokines inflammatoires sy ny fampitomboana ny famokarana cytokines anti-inflammatoires.
Fitomboan'ny famokarana kolagène: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana dia afaka mandrisika ny famokarana kolagène, izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny hoditra, taolana ary sela mpampitohy.
Fihatsaran'ny fiasan'ny hery fiarovana: Ny fitsaboana amin'ny hazavana dia afaka manatsara ny hery fiarovana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana sela fiarovana sy ny fanamafisana ny asany.
Ny valin-kafatra ara-batana marina ateraky ny fitsaboana amin'ny hazavana amin'ny vatana iray manontolo dia hiankina amin'ny halavan'ny onjam-pahazavana manokana ampiasaina, ny hamafin'ny hazavana, ary ny faharetany sy ny fahamaroan'ny fitsaboana.
Ireo toe-javatra azo tsaboina amin'ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana
Azo ampiasaina hitsaboana aretina isan-karazany ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana, anisan'izany:
Aretin'ny hoditra: azo ampiasaina hitsaboana psoriasis, eczema, ary aretina hafa amin'ny hoditra ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fampiroboroboana ny fanamboarana sela, dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina toy ny mangidihidy, mena ary miendaka.
Fitantanana ny fanaintainana: ny fitsaboana amin'ny hazavana manerana ny vatana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana mifandraika amin'ny aretina toy ny aretin'ny tonon-taolana, fibromyalgia, ary aretina fanaintainana mitaiza hafa. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fampiroboroboana ny fanamboarana ny sela, dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fivezivezen'ny tonon-taolana sy ny fampihenana ny fihenjanana amin'ny hozatra izany.
Fahasitranana amin'ny fanatanjahan-tena: Ny fitsaboana amin'ny hazavana amin'ny vatana manontolo dia afaka manampy ireo atleta ho sitrana amin'ny ratra, mampihena ny fanaintainan'ny hozatra ary manatsara ny fiasan'ny hozatra. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fikorianan'ny ra sy ny fampiroboroboana ny fanamboarana ny sela, dia afaka manampy amin'ny fanafainganana ny fahasitranana sy hanatsara ny fampisehoana ara-panatanjahantena izany.
Ketraka sy tebiteby: Hita fa manatsara ny toe-po sy mampihena ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby ny fitsaboana amin'ny hazavana amin'ny vatana manontolo. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana serotoninina sy ny fampihenana ny haavon'ny cortisol, dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy mampihena ny adin-tsaina izany.
Fiasa ara-tsaina: Hita fa manatsara ny fiasan'ny saina, ny fitadidiana ary ny fifantohana ny fitsaboana amin'ny hazavana amin'ny vatana manontolo. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fikorianan'ny ra sy ny oksizenina mankany amin'ny atidoha, dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny atidoha sy mampihena ny fihenan'ny saina izany.
Fiasan'ny hery fiarovana: ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana manerana ny vatana dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana sela fiarovana sy ny fanamafisana ny asany, dia afaka manampy ny vatana hiady amin'ny aretina sy ny aretina izany.
Inona no antenaina mandritra ny fivoriana fitsaboana amin'ny hazavana amin'ny vatana manontolo
Maharitra 10 ka hatramin'ny 30 minitra eo ho eo ny fotoam-pitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana ho an'ny vatana manontolo, arakaraka ny toe-pahasalamana manokana tsaboina sy ny hamafin'ny hazavana. Mandritra ny fotoam-pitsaboana, dia angatahina handry eo am-pandriana na hijoro ao anaty efitrano fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana ny marary, eo amin'ireo faritra voakasika.