Dingana fanomanana sy fepetra fisorohana alohan'ny hampiasana fandriana fanaovana "tanning":
Fanadiovana sy fanesorana hoditra
Kosohy moramora ny hoditra iray andro mialoha mba hanesorana ireo sela maty sy hisorohana ny lokon'ny hoditra tsy mitovy.
Diovy tsara ny hoditrao alohan'ny hampiasana fandriana fanaovana "tanning" mba hahazoana antoka fa tsy misy menaka, hatsembohana na vokatra fikarakarana hoditra sisa tavela.
Fadio ireo vokatra manelingelina
Aza mampiasa vokatra fikarakarana hoditra, ranomanitra na kosmetika misy alikaola na hanitra (indrindra fa ny fond de teint sy ny antiperspirant), izay mety hiteraka fahasosorana amin'ny masoandro na tasy.
Soso-kevitra ny miasa tsy misy makiazy, ary raha ilaina, ampiasao vokatra mando tsy misy menaka natao ho an'ny tanning.
Fiarovana maso
Tsy maintsy manao solomaso fiarovana natao manokana ho an'ny fandriana fanaovana "tanning" (fa tsy solomaso masoandro mahazatra) mba hisorohana ny may amin'ny kornea.
Tsy maintsy esorina mialoha ny lantihy mifandray amin'ny maso mba hisorohana ny hafanana be loatra izay mahatonga ny lantihy ho maina sy hanimba ny maso.
Fifantenana fanampiana alohan'ny masoandro
Azonao atao ny manosotra menaka fanosotra hoditra matihanina (misy singa tyrosine na DHA) mba hanatsarana ny fidiran'ny taratra UV, sady mando sy manemotra ny fahanteran'ny hoditra.
Fadio ny mampiasa fiarovana amin'ny masoandro mahazatra (manakana ny taratra UV ny vokatra SPF ary misy fiantraikany amin'ny vokatry ny fanaovana "tanning".
Torohevitra fanampiny
Atombohy amin'ny fotoana fohy (3-5 minitra) voalohany ary ampitomboy tsikelikely mba tsy ho may.
Azo rakofana na arovana amin'ny fefy ara-batana ireo faritra saro-pady (toy ny tombokavatsa, faritra manokana).
Misotroa rano betsaka rehefa avy tratran'ny masoandro ary aza milomano na manao hatsembohana avy hatrany.
Ny fiomanana ara-tsiansa sy araka ny antonony dia afaka mampitombo ny vokatry ny fanaovana "tanning" sady mampihena ny mety ho fahasimban'ny hoditra.