Manosika hatrany ny vatany ireo atleta mba hahatratrarana ny fahombiazana ambony indrindra. Na izany aza, ny fanazaran-tena mafy dia matetika mitarika ho amin'ny harerahana, fanaintainana ary fotoana fanarenana lava kokoa. Izany no antony ikarohan'ireo atleta matihanina sy foibe fanarenana ara-panatanjahantena marofitsaboana amin'ny hazavana mena (RLT)ho anisan'ny paikadin'izy ireo amin'ny fanarenana.
Saingy afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny hozatra ho an'ny atleta ve ny fitsaboana amin'ny jiro mena?
Mitombo ny fikarohana milaza fa ny photobiomodulation (PBM), fantatra amin'ny anarana hoe fitsaboana amin'ny hazavana mena, dia mety hanohana ny famokarana angovon'ny sela, ny fizotran'ny fanarenana ary ny fampisehoana ara-panatanjahantena amin'ny ankapobeny.
Inona no atao hoe fitsaboana amin'ny hazavana mena?
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena dia mampiasa onjam-pahazavana mena sy akaiky-infrared (NIR) manokana izay miditra lalina ao amin'ny hoditra sy ny sela ao ambaniny.
Ireo onjam-peo ireo dia mifandray amin'ny mitochondria, izay matetika antsoina hoe "toerana famokarana herinaratra" an'ny sela. Mety hanampy amin'ny famporisihana ny famokarana ATP (adenosine triphosphate) io fifandraisana io, izay manome angovo ho an'ny dingana biolojika maro tafiditra amin'ny fahasitranana sy ny fahombiazana.
Tombontsoa mety ho an'ny atleta
1. Manohana ny famerenana amin'ny laoniny haingana kokoa ny hozatra
Matetika ireo atleta no mahatsapa fahasimbana bitika amin'ny hozatra aorian'ny fanazaran-tena. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety hanampy amin'ny fanohanana ny fizotran'ny fanarenana voajanahary ao amin'ny vatana, ahafahan'ny atleta miverina amin'ny fanazaran-tena amin'ny fomba mahomby kokoa.
2. Manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny hozatra aorian'ny fanatanjahan-tena
Mety hisy fiantraikany amin'ny fandaharam-piofanana sy ny fahombiazana ny fanaintainan'ny hozatra tara (DOMS). Maro ireo atleta mampiasa fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena mba hanampiana amin'ny fitantanana ny tsy fahazoana aina aorian'ny fanazaran-tena.
3. Manohana ny fivezivezen'ny ra ara-pahasalamana
Tena ilaina ny fikorianan'ny ra tsara mba hanomezana oksizenina sy otrikaina ho an'ny hozatra sitrana. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fikorianan'ny ra sy ny fanarenana ny sela.
4. Manampy amin'ny Fifanarahana amin'ny Fiofanana
Singa tena ilaina amin'ny fahombiazan'ny atletisma ny fahasitranana. Ny fanohanana ny fahasitranana dia mety hanampy ireo atleta hihazona hamafin'ny fanazaran-tena tsy tapaka mandritra ny fandaharam-pianarany.
Malaza eo amin'ireo Foibe Fanatanjahantena sy Fahasitranana Matihanina
Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia ampiasaina bebe kokoa amin'ny:
- Ekipa fanatanjahan-tena matihanina
- Foibe fampisehoana ara-panatanjahantena
- Klioba fanaovana fanatanjahan-tena
- Toeram-panarenana
- Tobim-pitsaboana ara-panatanjahantena
- Studio momba ny fahasalamana sy ny fanarenana
Ny toetrany tsy manimba zavatra dia mahatonga azy ho manintona ho an'ireo atleta mitady vahaolana fanampiny amin'ny fahasitranana.
Famerenana amin'ny laoniny ny vatana manontolo miaraka amin'ny fandriana fitsaboana jiro mena Merican M6N
Natao ho an'ny fandaharan'asa fanarenana ara-panatanjahantena
nyFandriana fitsaboana amin'ny jiro mena Amerikana M6Ndia natao hanomezana fitsaboana photobiomodulation feno ho an'ny vatana manontolo.
Ireto misy endri-javatra fototra:
- Fahazavana mena sy infrarouge akaiky ho an'ny vatana manontolo
- Rafitra fitsaboana LED matevina avo lenta
- Fitambaran'ny halavan'ny onjam-peo nohatsaraina
- Fizarana hazavana mitovy
- Endrika fitsaboana mitsivalana mahazo aina
- Faharetana ara-barotra
Ny M6N dia ahafahan'ireo atleta sy ireo mpanjifa mikarakara fahasalamana miaina fivoriana fanarenana mahomby ho an'ny vatana manontolo ao anatin'ny tontolo mampiala voly.
Nahoana no misafidy an'i Merican?
Nametraka ny tenany ho mpanamboatra fitaovana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ny Merican amin'ny alalan'ireto manaraka ireto:
- Ekipa matihanina momba ny R&D sy ny injeniera
- Fanamarinana manokana sy patanty maromaro
- Fahaiza-manao famokarana mandroso
- Fenitra henjana momba ny fanaraha-maso ny kalitao
- Fanohanana manokana ho an'ny mpitantana orinasa tsirairay
- Serivisy fanamboarana OEM & ODM feno
- Serivisy mpanjifa manerantany sy fanohanana ara-teknika
Na mitantana foibe fanarenana ara-panatanjahantena, toeram-pitsaboana ara-pahasalamana, toeram-panatanjahan-tena, na spa ianao, dia manolotra vahaolana namboarina manokana ny Merican mba hanohanana ny fitomboan'ny orinasanao.
Famaranana
Mbola mahazo ny sain'ireo atleta mitady fanohanana voajanahary amin'ny fanarenana ny vatana ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena. Amin'ny alalan'ny fanampiana amin'ny fampiroboroboana ny famokarana angovon'ny sela sy ny fanohanana ny fizotran'ny fanarenana ny hozatra, dia mety ho lasa fanampiny sarobidy amin'ny fandaharan'asa fanarenana ara-panatanjahantena maoderina izany.