Sava lalana
Aretina mahazatra nefa manahirana ny sery izay mety hahatonga antsika hahatsiaro ho tsy mahazo aina mandritra ny andro maromaro. Miaraka amin'ireo soritr'aretina toy ny orona mikoriana, tenda maharary, kohaka ary havizanana, ny fitadiavana fomba mahomby hanamaivanana ireo tsy fahazoana aina ireo sy hanafainganana ny fahasitranana dia laharam-pahamehana foana. Tato anatin'ny taona vitsivitsy, ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia nipoitra ho fanafody voajanahary mety ho an'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny sery. Saingy tena mandaitra ve izany? Ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, dia handinika ny siansa ao ambadiky ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ho an'ny sery isika, hijery ny fomba mety hifandraisan'izany amin'ny hery fiarovana ary hanampy antsika hiady amin'ireo soritr'aretin'ny sery manahirana ireo.
Fahatakarana ny fototry ny fitsaboana amin'ny jiro mena
Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana mena, fantatra ihany koa amin'ny hoe fitsaboana amin'ny laser ambany lenta (LLLT), dia mampiasa onjam-pahazavana mena na akaiky ny infrarouge mba hiditra ao amin'ny hoditra sy hifanerasera amin'ny singa sela. Rehefa tonga any amin'ny sela ireo onjam-pahazavana ireo, dia mandrisika ny mitochondria, izay foiben'ny sela tompon'andraikitra amin'ny famokarana angovo. Io fanentanana io dia mitarika amin'ny fitomboan'ny famokarana adenosine triphosphate (ATP), izay manome angovo bebe kokoa ho an'ny asan'ny sela toy ny fanamboarana, fanavaozana ary valin-kafatra amin'ny hery fiarovana.
Ahoana no ahafahan'ny fitsaboana amin'ny jiro mena mampitombo ny hery fiarovana
- Manatsara ny fiasan'ny sela fotsy: Ny sela fotsy no mpiaro voalohany ny vatana amin'ny aretina, anisan'izany ny sery. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia afaka manatsara ny fiasan'ny sela fotsy, toy ny neutrophils sy macrophages. Ireo sela ireo dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny famantarana sy fandringanana ireo mikraoba toy ny viriosy izay miteraka sery. Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny asany, ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety hanampy ny vatana hametraka valinteny mahomby kokoa amin'ny hery fiarovana amin'ny viriosy sery, ka hampihena ny hamafin'ny soritr'aretina sy ny faharetany.
- Fampihenana ny fivontosana: Valin-kafatra voajanahary avy amin'ny hery fiarovana amin'ny aretina ny fivontosana, saingy mety hiteraka tsy fahazoana aina sy hampitombo ny soritr'aretin'ny sery ny fivontosana tafahoatra. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia manana toetra manohitra ny fivontosana izay afaka manampy amin'ny fandrindrana ny valin-kafatra ateraky ny fivontosana. Afaka mampihena ny famokarana cytokines pro-inflammatoire izy io, izay molekiola famantarana izay mampiroborobo ny fivontosana, sady mampitombo ny famokarana cytokines anti-inflammatoire. Io fifandanjana io dia manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretina toy ny tenda maharary, ny fitohanana orona, ary ny fanaintainan'ny vatana mifandraika amin'ny sery.
- Fanatsarana ny fivezivezen'ny ra: Tena ilaina ny fivezivezen'ny ra tsara mba hanaterana ireo sela fiarovana sy otrikaina any amin'ny toerana misy ny aretina. Hita fa manatsara ny fivezivezen'ny ra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena amin'ny alàlan'ny fanitarana ny lalan-dra sy ny fampitomboana ny fiforonan'ny kapila vaovao. Io fivezivezena tsara io dia miantoka fa afaka mahatratra ireo faritra voakasika amin'ny fomba mahomby kokoa ny sela fotsy ra sy ireo singa fiarovana hafa, ka mampitombo ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny viriosy sery.
Fikarohana momba ny fitsaboana amin'ny jiro mena sy ny sery
Na dia mbola eo amin'ny dingana voalohany aza ny fikarohana momba ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena mivantana amin'ny sery, dia misy fanadihadiana sasany mampiseho vokatra mampanantena. Ohatra, ny fanadihadiana kely navoaka tao amin'ny gazety ara-pitsaboana dia nahita fa ireo mpandray anjara izay nahazo fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia niaina fihenan'ny hamafin'ny sy ny faharetan'ny soritr'aretin'ny sery raha oharina amin'ireo tao amin'ny vondrona fanaraha-maso. Ny fanadihadiana iray hafa dia nanolo-kevitra fa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny fiverenan'ny sery amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny hery fiarovana rehefa mandeha ny fotoana. Na izany aza, ilaina ny fanadihadiana lehibe kokoa sy voafehy tsara mba hanamafisana tanteraka ireo zavatra hita ireo sy hamaritana ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny fampiasana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena amin'ny sery.
Ahoana ny fampiasana fitsaboana amin'ny jiro mena ho an'ny sery
Raha mieritreritra ny hampiasa fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ho an'ny sery ianao dia misy safidy vitsivitsy azo isafidianana. Miha-malaza hatrany ny fitaovana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ao an-trano, toy ny tehina na takelaka tànana. Rehefa mampiasa fitaovana ao an-trano ianao dia mifantoha amin'ny faritra toy ny tenda, tratra ary sinus ny jiro, satria ireo no toerana mahazatra ahitana fivontosana vokatry ny sery. Araho ny toromariky ny mpanamboatra momba ny faharetan'ny fitsaboana sy ny fahamaroan'ny fitsaboana, matetika manomboka amin'ny minitra vitsy ka hatramin'ny 15-20 minitra isaky ny fivoriana, imbetsaka isan-kerinandro. Na azonao atao koa ny mitsidika toeram-pitsaboana matihanina izay manolotra serivisy fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena, izay ahafahan'ny mpitsabo voaofana manome ny fitsaboana amin'ny fomba marina kokoa.
Famaranana
Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa mba hamaritana mazava tsara ny fahombiazan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ho an'ny sery, ny porofo ara-tsiansa efa misy dia manondro fa mety ho fanafody voajanahary sarobidy izy io. Amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny hery fiarovana, ny fampihenana ny fivontosana ary ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra, ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny sery sy hanafainganana ny fahasitranana. Raha liana amin'ny fanandramana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ho an'ny sery ianao dia manatona mpitsabo aloha, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana fototra ianao. Raha ampiasaina araka ny tokony ho izy sy ny fikarohana fanampiny, ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety ho lasa fanafody mampanantena ho an'ny sery mahazatra.