Fomba malaza hahazoana endrika volamena sy voahodidin'ny masoandro mandavantaona ny fandriana fanaovana "tanning". Fa impiry ianao no afaka manao "tanning" ao anaty fandriana fanaovana "tanning" nefa tsy manimba ny hoditrao? Ny zava-dehibe dia ny fahatakaranao ny tenanaokarazana hoditra, tanjona amin'ny fanaovana tanning, aryfotoana fanarenanaeo anelanelan'ny fivoriana.
1. Atombohy miadana: Fivoriana 2–3 isan-kerinandro ho an'ny vao manomboka
Raha vaovao amin'ny fandriana fanaovana "tanning" ianao dia atombohy amin'nyFivoriana 2 ka hatramin'ny 3 isan-kerinandroIzany dia ahafahan'ny hoditrao mahazo loko volontany tsikelikely sady mampihena ny mety hisian'ny mena na fahasosorana.
Tokony haharitra ny fivoriana tsirairay5 ka hatramin'ny 10 minitra, arakaraka ny volon-koditrao sy ny hamafin'ny fandriana.
2. Tazomy ny volonao: Fivoriana 1–2 isan-kerinandro
Rehefa azonao ny loko tianao dia ovay amin'ny loko hafafomba fikojakojana of Fivoriana 1 na 2 isan-kerinandro.
Izany dia manampy ny hoditrao hijanona ho vaovao nefa tsy mampiharihary loatra ny taratra UV.
3. Fantaro ny karazana hoditrao
Samy hafa ny fihetsiky ny hoditra amin'ny taratra UV:
-
Hoditra mazava na mora tohina→ mihena ny volontany, isaky ny 4–5 andro
-
Hoditra antonony na oliva→ In-2–3 isan-kerinandro
-
Loko hoditra maizina kokoa→ mahazaka fivoriana matetika kokoa saingy mbola mila andro fitsaharana
Aza asiana "tan" mihitsyandro mifanesy, satria mila fotoana ny hoditrao mba hanavaozana sy hanamboarana ny melanin.
4. Tena ilaina ny fikarakarana aorian'ny fandidiana
Mba hanalavana ny volonao volontany:
-
Mandena ny hoditra aorian'ny fivoriana tsirairay
-
Fadio ny fandroana mafana ela be sy ireo vokatra fanadiovana hoditra
-
Misotroa rano betsaka ary ampiasao lotion manalava ny volonao
5. Ny fiarovana aloha
Na dia antonony aza ny fandokoana hoditra dia mety hampiharihary ny hoditrao amin'ny taratra UV. Manaova foanasolomaso fiarovana, arahofotoana fampiharihariana atolotra, ary ampiasaolotion eken'ny salonnatao ho an'ny fandriana tanning.
Raha maina, mangidihidy, na sosotra ny hoditrao dia mialà sasatra — ny fahasalaman'ny hoditrao foana no loha laharana.
Hevitra Farany
Ho an'ny ankamaroan'ny olona,ny fandanjalanjana no zava-dehibemba hahazoana loko volontany azo antoka sy maharitra.
Atombohy miadana, avelao hihena ny fanaintainana eo anelanelan'ny fivoriana, ary karakarao tsara ny hoditrao — izany no tsiambaratelon'ny famirapiratana sy fahasalamana mamirapiratra.