Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia fitsaboana malaza izay mampiasa ny halavan'ny onjam-pahazavana mena mba hitsaboana ny olana amin'ny hoditra, hampihenana ny fanaintainana sy ny areti-maso, hampiroborobo ny fanamboarana ny tavy ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ny iray amin'ireo tombony voalohany amin'ny fitsaboana jiro mena dia ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra.Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia naseho mba hampihenana ny ketrona, ny tsipika, ary ny famantarana hafa amin'ny fahanterana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana collagen.Ny collagen dia proteinina tena ilaina ho an'ny hoditra salama, ary rehefa mihantitra isika dia mihena ny voka-dratsin'ny vatantsika.Amin'ny fampitomboana ny famokarana collagène, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny endriky ny hoditra, mahatonga azy ho tanora sy mavitrika kokoa.Ankoatra ny fampihenana ny famantarana ny fahanterana, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia afaka mampihena ny akne sy ny olana hafa amin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fampiroboroboana ny fanasitranana.
Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia fitsaboana mahomby amin'ny fanalefahana ny fanaintainana.Afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ny fanaintainan'ny hozatra, ary ny fanaintainana mitaiza hafa izany.Ankoatra izany, dia afaka mampihena ny mamaivay, izay afaka manamaivana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina.Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fampiasana fitsaboana jiro mena ho an'ny fanaintainan'ny fanaintainana dia mety hahomby toy ny fampiasana fanafody, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ireo izay tia fitsaboana voajanahary na manana ahiahy momba ny voka-dratsin'ny fanafody.
Ny tombony hafa amin'ny fitsaboana jiro mena dia ny manatsara ny fiasan'ny kognita.Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia afaka manatsara ny fiasan'ny atidoha, ny fitadidiana ary ny fifantohana.Izany dia satria ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia manentana ny famokarana adenosine triphosphate (ATP), izay molekiola manome angovo ho an'ny sela.Amin'ny fampitomboana ny famokarana ATP, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny atidoha, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ireo izay te hanatsara ny fahaiza-manaony.
Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena koa dia hita fa manatsara ny kalitaon'ny torimaso.Afaka manampy amin'ny fandrindrana ny gadona circadian izy io ary mampirisika ny torimaso lalina sy milamina.Izany dia satria ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana melatonin, izay hormonina manampy amin'ny fandrindrana ny torimaso.Amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso, ny fitsaboana jiro mena dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety ho olana ara-pahasalamana toy ny matavy loatra.diabeta, ary aretim-po.
Amin'ny ankapobeny, ny fitsaboana jiro mena dia fitsaboana azo antoka sy mahomby izay manome tombontsoa ara-pahasalamana maro.Na mikasa ny hanatsara ny fahasalaman'ny hoditrao ianao, hampihena ny fanaintainana sy ny areti-maso, hanatsara ny fiasan'ny sainao, na hanatsara ny kalitaon'ny torimasonao, ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia mety ho safidy tsara ho anao.
Fotoana fandefasana: Mar-27-2023