Miely patrana ny olana amin'ny tiroida eo amin'ny fiaraha-monina maoderina, izay misy fiantraikany amin'ny lahy sy ny vavy ary ny sokajin-taona rehetra amin'ny ambaratonga samihafa. Angamba matetika kokoa ny tsy mahita ny aretina noho ny aretina hafa rehetra ary ny fitsaboana/fanafody mahazatra ho an'ny olana amin'ny tiroida dia taraiky am-polony taona maro amin'ny fahatakarana ara-tsiansa momba ny aretina.
Ny fanontaniana hovaliantsika ato amin'ity lahatsoratra ity dia hoe - Afaka mitana anjara toerana amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny olana amin'ny tiroida/metabolisma ambany ve ny fitsaboana amin'ny hazavana?
Raha mijery ireo literatiora siantifika isika dia mahita fafitsaboana amin'ny hazavanaEfa imbetsaka no nodinihina ny fiantraikan'ny fiantraikan'ny δεριοι amin'ny fiasan'ny tiroida, tamin'ny olombelona (ohatra Höfling DB et al., 2013), totozy (ohatra Azevedo LH et al., 2005), bitro (ohatra Weber JB et al., 2014), ankoatra ny hafa. Mba hahatakarana ny antonyfitsaboana amin'ny hazavanamety hahaliana ireo mpikaroka ireo na tsia, mila fantarintsika aloha ny fototra.
Sava lalana
Ny hypothyroidism (tsy fahampian'ny tiroida, tsy fahampian'ny fiasan'ny tiroida) dia tokony hoheverina ho aretina mahazatra ny rehetra, fa tsy aretina mainty na fotsy izay iaretan'ny zokiolona ihany. Zara raha misy olona manana ny haavon'ny hormonina tiroida tena tsara ao amin'ny fiaraha-monina maoderina (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.). Manampy trotraka ny fisafotofotoana ny fisian'ny antony sy soritr'aretina mifanindry amin'ny olana metabolika maro hafa toy ny diabeta, aretim-po, IBS, kolesterola avo, fahaketrahana ary na dia ny fahaverezan'ny volo aza (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
Mitovy amin'ny hypothyroidism ny "metabolism miadana", ka izany no mahatonga azy io hifanindry amin'ny olana hafa ao amin'ny vatana. Tsy voamarina ho hypothyroidism ara-pitsaboana izy io raha tsy rehefa tonga amin'ny fetra ambany indrindra.
Raha fintinina, ny hypothyroidism dia ny tsy fahampian'ny famokarana angovo ao amin'ny vatana manontolo vokatry ny tsy fahampian'ny fiasan'ny hormonina tiroida. Maro ny antony mahazatra, anisan'izany ny sakafo sy ny fomba fiaina isan-karazany toy ny adin-tsaina, ny lova, ny fahanterana, ny tavy polyunsaturated, ny fihinanana gliosida ambany, ny fihinanana kaloria ambany, ny tsy fahampian-torimaso, ny alikaola, ary na dia ny fanatanjahan-tena tafahoatra aza. Ny antony hafa toy ny fandidiana fanesorana ny tiroida, ny fihinanana fluoride, ny fitsaboana ara-pitsaboana isan-karazany, sy ny sisa dia mahatonga ny hypothyroidism ihany koa.
Mety hanampy ny olona manana tiroida ambany ve ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana?
Jiro mena sy infrarouge (600-1000nm)mety hampiasaina amin'ny metabolisma ao amin'ny vatana amin'ny ambaratonga samihafa.
1. Misy fanadihadiana sasany manatsoaka hevitra fa ny fampiharana jiro mena araka ny tokony ho izy dia mety hanatsara ny famokarana hormonina. (Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Toy ny sela rehetra ao amin'ny vatana, ny fihary tiroida dia mila angovo mba hanatanterahana ny asany rehetra. Satria singa fototra amin'ny famporisihana ny famokarana angovo ny hormonina tiroida, dia ho hitanao ny fomba hampihenana ny famokarana hormonina tiroida bebe kokoa ny tsy fahampian'izany ao amin'ny sela fihary - tsingerina ratsy mahazatra. Tiroida ambany -> angovo ambany -> tiroida ambany -> sns.
2. Fitsaboana amin'ny hazavanaRehefa ampiharina araka ny tokony ho izy amin'ny vozona dia mety handrava ity tsingerina ratsy ity, amin'ny teoria amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fahazoana angovo eo an-toerana, ka hampitombo ny famokarana hormonina tiroida voajanahary avy amin'ny fihary indray. Rehefa miverina amin'ny laoniny ny fihary tiroida salama, dia misy fiantraikany tsara maro mitranga, satria mahazo ny angovo ilainy ny vatana manontolo (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Miverina indray ny famokarana hormonina stéroïde (testosterone, progesterone, sns.) - mihatsara ny toe-po, ny libido ary ny hery, miakatra ny hafanan'ny vatana ary amin'ny ankapobeny dia mivadika ny soritr'aretin'ny metabolisma ambany rehetra (Amy Warner et al., 2013) - na dia ny endrika ivelany sy ny hatsaran-tarehy ara-nofo aza dia mitombo.
3. Ankoatra ny tombontsoa ara-batana mety ho azo avy amin'ny fihanaky ny tiroida, ny fampiharana hazavana na aiza na aiza amin'ny vatana dia mety hiteraka fiantraikany ara-batana ihany koa, amin'ny alàlan'ny ra (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Na dia tsy manana mitochondria aza ny sela mena; ny takelaka ao amin'ny ra, ny sela fotsy ary ny karazana sela hafa ao amin'ny ra dia misy mitochondria. Izany fotsiny dia mbola ianarana mba hahitana ny fomba sy ny antony mety hampihenany ny fivontosana sy ny haavon'ny cortisol - hormonina mampiady saina izay misoroka ny fiasan'ny T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).
4. Raha toa ka ampiharina amin'ny faritra manokana amin'ny vatana ny jiro mena (toy ny atidoha, hoditra, testicles, ratra, sns.), dia misy mpikaroka mihevitra fa mety hanome hery bebe kokoa eo an-toerana izany. Izany dia aseho tsara indrindra amin'ny alalan'ny fanadihadiana momba ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana amin'ny aretina amin'ny hoditra, ratra ary aretina, izay mety hihena amin'ny alalan'ny fanadihadiana isan-karazany ny fotoana fanasitranana.jiro mena na infrarouge(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Toa mety ho hafa ny fiantraikan'ny hazavana eo an-toerana nefa mifameno amin'ny fiasan'ny hormonina tiroida voajanahary.
Ny teoria mahazatra sy eken'ny besinimaro momba ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny hazavana mivantana dia mahakasika ny famokarana angovon'ny sela. Voalaza fa ny vokany dia vokatry ny photodissociating nitric oxide (NO) avy amin'ny anzima mitochondrial (cytochrome c oxidase, sns.). Azonao eritreretina ho toy ny mpifaninana manimba amin'ny oksizenina ny NO, toy ny karbonika monoxide. Ny NO dia manakana ny famokarana angovo ao amin'ny sela, ka mamorona tontolo mandany angovo be dia be, izay mampitombo ny cortisol/stress.Jiro menadia heverina fa hisorohana ity fanapoizinana oksida azota ity, sy ny adin-tsaina aterak'izany, amin'ny fanesorana azy amin'ny mitochondria. Amin'izany fomba izany, ny hazavana mena dia azo heverina ho 'fandavana ny adin-tsaina', fa tsy mampitombo avy hatrany ny famokarana angovo. Mamela ny mitochondria-n'ny selanao hiasa tsara fotsiny izany amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny vokatry ny adin-tsaina, amin'ny fomba izay tsy voatery ho vitan'ny hormonina tiroida irery.
Koa raha manatsara ny isan'ny mitochondria sy ny fahombiazany ny hormonina tiroida, ny petra-kevitra momba ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hazavana dia ny hoe mety hampitombo sy hiantoka ny vokatry ny tiroida amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo molekiola ratsy mifandraika amin'ny adin-tsaina. Mety hisy fomba fiasa ankolaka maromaro hafa izay ahafahan'ny tiroida sy ny hazavana mena mampihena ny adin-tsaina, saingy tsy hiresaka momba izany eto isika.
Soritr'aretin'ny tahan'ny metabolisma ambany/hypothyroidism
Fitempon'ny fo ambany (latsaky ny 75 bpm)
Hafanana ambany amin'ny vatana, latsaky ny 98°F/36.7°C
Mahatsiaro ho mangatsiaka foana (indrindra ny tanana sy ny tongotra)
Hoditra maina na aiza na aiza amin'ny vatana
Eritreritra tezitra / mora tezitra
Fahatsapana adin-tsaina / tebiteby
Zavona ao amin'ny atidoha, aretin'andoha
Volo/hoho miadana ny fitomboany
Olana amin'ny tsinay (fitohanana, Crohns, IBS, SIBO, fivontosana, heartburn, sns.)
Mivalan-drano matetika
Ambany/tsy misy libido (ary/na malemy ny fananganana / tsy ampy ny menaka fanosotra amin'ny fivaviana)
Fahalemena amin'ny leviora/candida
Tsy mitovy ny tsingerin'ny fadimbolana, mavesatra, maharary
tsy fiterahana
Volo manify/mihena haingana. Volomaso manify
Tsy ampy torimaso
Ahoana no fiasan'ny rafi-tiroida?
Ny hormonina tiroida dia vokarina voalohany ao amin'ny fihary tiroida (hita ao amin'ny tendany) amin'ny endrika T4, ary avy eo dia mandeha amin'ny alalan'ny ra mankany amin'ny aty sy ny sela hafa, izay avadika ho endrika mavitrika kokoa - T3. Ity endrika mavitrika kokoa amin'ny hormonina tiroida ity dia mandeha any amin'ny sela rehetra ao amin'ny vatana, miasa ao anatin'ny sela mba hanatsarana ny famokarana angovon'ny sela. Koa ny fihary tiroida -> aty -> sela rehetra.
Inona no matetika tsy mety amin'ity dingana famokarana ity? Ao amin'ny rojo fiasan'ny hormonina tiroida, ny teboka rehetra dia mety hiteraka olana:
1. Mety tsy hamokatra hormonina ampy ny fihary tiroida. Mety ho vokatry ny tsy fahampian'ny iode ao amin'ny sakafo izany, ny be loatra ny asidra matavy polyunsaturated (PUFA) na goitrogen ao amin'ny sakafo, ny fandidiana tiroida teo aloha, ny aretina antsoina hoe 'autoimmune' an'i Hashimoto, sns.
2. Tsy afaka 'mampandeha' ireo hormonina (T4 -> T3) ny aty, noho ny tsy fahampian'ny gliokaozy/glikozôna, ny fihoaram-pefy amin'ny cortisol, ny fahasimban'ny aty vokatry ny hatavezana, ny alikaola, ny zava-mahadomelina sy ny aretina, ny fihoaram-pefy amin'ny vy, sns.
3. Mety tsy mandray ireo hormonina misy ny sela. Ny fidiran'ny sela ny hormonina tiroida mavitrika dia matetika vokatry ny sakafo. Ny tavy tsy mahavoky maro avy amin'ny sakafo (na avy amin'ny tavy voatahiry avoaka mandritra ny fihenan-danja) dia manakana ny fidiran'ny hormonina tiroida ao amin'ny sela. Ny gliokaozy, na siramamy amin'ny ankapobeny (fructose, sucrose, lactose, glycogen, sns.), dia tena ilaina amin'ny fidiran'ny sela sy ny fampiasana azy.
Hormonina tiroida ao amin'ny sela
Raha heverina fa tsy misy sakana amin'ny famokarana hormonina tiroida, ary afaka mahatratra ny sela izy, dia miasa mivantana sy ankolaka amin'ny dingan'ny fifohana rivotra ao amin'ny sela izy - mitarika amin'ny oksidasiona tanteraka ny gliokaozy (ho gazy karbonika). Raha tsy ampy ny hormonina tiroida mba 'hanasaraka' ny proteinina mitochondria, dia tsy ho vita ny dingan'ny fifohana rivotra ary mazàna miteraka asidra laktika fa tsy vokatra farany amin'ny gazy karbonika.
Miasa amin'ny mitochondria sy ny atin'ny sela ny hormonina tiroida, ka miteraka fiantraikany fohy sy maharitra izay manatsara ny metabolisma oksidativa. Ao amin'ny atin'ny sela, ny T3 dia heverina fa misy fiantraikany amin'ny fanehoana ny fototarazo sasany, izay mitarika amin'ny mitochondriogenesis, midika hoe mitochondria vaovao/betsaka kokoa. Amin'ny mitochondria efa misy, dia mampihatra fiantraikany mivantana amin'ny fanatsarana ny angovo amin'ny alàlan'ny cytochrome oxidase izy, ary koa ny fanesorana ny fifohana rivotra avy amin'ny famokarana ATP.
Midika izany fa azo atosika amin'ny lalan'ny fifohana rivotra ny gliokaozy nefa tsy voatery hamokatra ATP. Na dia toa mandany vola aza izany, dia mampitombo ny habetsaky ny gazy karbonika mahasoa, ary manakana ny fitahirizana gliokaozy ho asidra laktika. Hita akaiky kokoa izany amin'ny olona voan'ny diabeta, izay matetika mahazo asidra laktika be dia be izay mitarika amin'ny toe-javatra antsoina hoe asidôzy laktika. Maro amin'ireo olona voan'ny hypothyroid no mamokatra asidra laktika betsaka rehefa miala sasatra. Ny hormonina tiroida dia mitana anjara toerana mivantana amin'ny fanamaivanana io toe-javatra manimba io.
Manana andraikitra hafa ao amin'ny vatana ny hormonina tiroida, miara-miasa amin'ny vitamina A sy kolesterola mba hamorona pregnenolone - ny fototarazon'ny hormonina stéroïde rehetra. Midika izany fa ny haavon'ny tiroida ambany dia tsy maintsy miteraka haavon'ny progesterone, testosterone, sns. ambany. Hisy ihany koa ny haavon'ny sira bile ambany, ka hanakana ny fandevonan-kanina. Ny hormonina tiroida angamba no hormonina manan-danja indrindra ao amin'ny vatana, izay heverina fa mandrindra ny asa rehetra ilaina sy ny fahatsapana ho salama.
FAMINTINANA
Ny hormonina tiroida dia heverin'ny sasany ho 'hormone tompon'ny' vatana ary miankina indrindra amin'ny fihary tiroida sy ny aty ny famokarana azy.
Ny hormonina tiroida miasa dia mandrisika ny famokarana angovo mitochondria, ny fiforonan'ny mitochondria bebe kokoa, ary ny hormonina stéroïde.
Ny hypothyroidism dia toe-javatra tsy fahampian'ny angovo ao amin'ny sela miaraka amin'ny soritr'aretina maro.
Saro-takarina ny antony mahatonga ny fihenan'ny tiroida, mifandraika amin'ny sakafo sy ny fomba fiaina.
Ny sakafo ambany gliosida sy ny votoatin'ny PUFA be dia be ao amin'ny sakafo no tena mahatonga izany, miaraka amin'ny adin-tsaina.
Tiroidafitsaboana amin'ny hazavana?
Satria eo ambanin'ny hoditra sy ny tavy eo amin'ny tendany no misy ny fihary tiroida, ny taratra infrarouge akaiky no karazana hazavana be mpianarana indrindra amin'ny fitsaboana ny tiroida. Izany dia mitombina satria miditra lalina kokoa noho ny mena hita maso izy io (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Na izany aza, ny mena ambany dia ambany amin'ny halavan'ny onjam-peo hatramin'ny 630nm dia efa nodinihina ho an'ny tiroida (Morcos N et al., 2015), satria fihary somary ambony ihany izy io.
Ireto torolalana manaraka ireto no matetika arahina amin'ny fianarana:
LED/laser infrarougeao anatin'ny elanelana 700-910 nm.
100mW/cm² na tsara kokoa ny hakitroky ny herinaratra
Ireo torolalana ireo dia mifototra amin'ny halavan'ny onjam-peo mahomby amin'ny fanadihadiana voalaza etsy ambony, ary koa ny fanadihadiana momba ny fidiran'ny sela voalaza etsy ambony. Ny sasany amin'ireo anton-javatra hafa misy fiantraikany amin'ny fidiran'ny sela dia ahitana; ny fitempon'ny fo, ny hery, ny hamafin'ny fifandraisan'ny sela, ny polarization ary ny coherence. Azo ahena ny fotoana fampiharana raha hatsaraina ny anton-javatra hafa.
Raha tsara ny tanjaka, ny jiro LED infrarouge dia mety hisy fiantraikany amin'ny tiroida manontolo, manomboka eo anoloana ka hatrany aoriana. Ny halavan'ny onjam-pahazavana mena hita maso eo amin'ny vozona dia hitondra soa ihany koa, na dia ilaina aza ny fitaovana matanjaka kokoa. Izany dia satria ny mena hita maso dia tsy dia miditra lalina araka ny efa voalaza. Raha tombanana ho tombana, ny LED mena 90w+ (620-700nm) dia tokony hitondra soa tsara.
Karazana hafateknolojia fitsaboana amin'ny hazavanatoy ny laser ambany lenta dia mety tsara, raha takatry ny volanao izany. Matetika kokoa ny fianarana momba ny laser amin'ny literatiora noho ny LED, na izany aza, ny hazavana LED dia matetika heverina ho mitovy amin'ny fiantraikany (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Tsy dia azo ampiharina loatra amin'ny fanatsarana ny tahan'ny metabolisma / hypothyroidism ny jiro mafana, ny jiro mirehitra ary ny sauna infrarouge. Izany dia vokatry ny zoro taratra mivelatra, ny hafanana tafahoatra/tsy fahombiazana ary ny fandaniam-poana ny spectrum.
Fehiny
Jiro mena na infrarougeavy amin'ny loharano LED (600-950nm) no ianarana ho an'ny tiroida.
Nojerena sy refesina ny haavon'ny hormonina ao amin'ny tiroida amin'ny fanadihadiana rehetra.
Sarotra ny rafi-pitatitra. Tokony hojerena ihany koa ny sakafo sy ny fomba fiaina.
Efa voadinika tsara ny fitsaboana amin'ny hazavana LED na LLLT ary miantoka ny fiarovana ambony indrindra. Ny LED infrarouge (700-950nm) no ankafizina amin'ity sehatra ity, ary mety tsara ihany koa ny mena hita maso.