Maro ireo olona vaovao amin'ny fanaovana "tanning" an-trano no te hahafantatra ny vokatra azony antenaina aorian'ny herinandro iray amin'ny fampiasana "tanning bed". Ny fahatakarana ny fiovana mialoha sy aorian'ny fampiasana izay mety hitranga ao anatin'ny fito andro monja dia afaka manampy anao hametraka fanantenana azo tanterahina sy handamina fandaharam-potoana fanaovana "tanning" mety.
Rehefa afaka herinandro iray nanaovana "tanning", ny ankamaroan'ny olona dia hanomboka hahita fahasamihafana miharihary eo amin'ny lokon'ny hodiny, saingy miankina amin'ny anton-javatra maromaro ny vokany, anisan'izany ny karazana hoditra, ny fahamaroan'ny "tanning", ny faharetan'ny fivoriana, ary ny karazana fandriana "tanning" ampiasaina. Ho an'ireo vao manomboka, ny herinandro voalohany dia mazàna mifantoka amin'ny fananganana loko fototra fa tsy ny fahazoana loko maizina be.
Alohan'ny hanombohana ny fampiasana "tanning bed", ny hoditra dia mazàna amin'ny endriny voajanahary ary mety ho mora tohina kokoa amin'ny taratra UV. Izany no mahatonga ny ankamaroan'ny matihanina amin'ny "tanning" hanoro hevitra ny hanombohana amin'ny fivoriana fohy, matetika eo amin'ny 5 ka hatramin'ny 7 minitra eo ho eo, ary ampitomboina tsikelikely ny fotoana fivoriana mandritra ny herinandro. Ny fandaharam-potoana mahazatra amin'ny herinandro voalohany amin'ny "tanning" dia mety ahitana fivoriana 2 ka hatramin'ny 3 izay mielanelana mandritra ny andro maromaro mba ahafahan'ny hoditra mamokatra melanin tsikelikely.
Aorian'ny fivoriana vitsivitsy voalohany, mety ho toa maizina kokoa ny hoditra, mafana kokoa ny lokony, na somary volontany kokoa. Mety tsy hahita fiovana goavana avy hatrany ny olona sasany satria maharitra ela ny famokarana melanin. Mitohy ny fizotran'ny fandokoana hoditra na dia efa vita aza ny fivoriana fandokoana hoditra, izany no mahatonga ny vokatra ho hita kokoa andro vitsivitsy aorian'ny fivoriana voalohany.
Amin'ny faran'ny herinandro voalohany, maro ny olona mahatsikaritra fa somary maivana ny lokon'ny hoditra. Zava-dehibe io lokon'ny hoditra io satria manampy amin'ny fanomanana ny hoditra amin'ny fotoam-panamainana hoditra amin'ny ho avy ary mampihena ny mety ho may amin'ny fotoam-panamainana manaraka. Na izany aza, zava-dehibe ny mahatakatra fa ny lokon'ny hoditra maizina sy lalina dia mazàna maharitra herinandro maromaro vao mipoitra, fa tsy herinandro monja.
Ny karazana hoditra dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny vokatra aloha sy aorian'ny fampiasana azy. Ny olona manana hoditra fotsy dia mety hahita fiovana kely fotsiny aorian'ny herinandro, raha toa kosa ny olona manana loko antonony dia mety hahita vokatra miharihary kokoa. Ny olona manana loko maizina kokoa dia mety hahita fiovana malefaka nefa mihalalina kokoa amin'ny lokon'ny hodiny voajanahary.
Misy ihany koa ireo fiovana hafa mety ho tsikaritrao aorian'ny herinandro iray nanaovana "tanning". Mety ho somary maina kokoa noho ny mahazatra ny hoditrao satria mampihena ny hamandoana ao amin'ny hoditra ny taratra UV. Izany no mahatonga ny hamandoana ho tena zava-dehibe mandritra ny fanaovana "tanning". Ny hoditra tondraka tsara dia mihamaizina mitovy kokoa ary maharitra ela kokoa ny lokony.
Mba hanatsarana ny vokatra aloha sy aorian'ny fanaovana azy ao anatin'ny herinandro iray, dia zava-dehibe ny fanomanana tsara ny hoditra. Ny fanadiovana ny hoditra alohan'ny fanaovana "tanning" voalohany dia manampy amin'ny fanesorana ireo sela maty amin'ny hoditra, ka mamela ny hazavana UV hiditra tsara kokoa. Ny fampiasana "lotion" fanaovana "tanning" ao an-trano dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny vokatra ary misoroka ny fahamainana.
Zava-dehibe ihany koa ny tsy mandoko hoditra isan'andro mandritra ny herinandro voalohany. Mila fotoana ny hoditrao mba ho sitrana sy hamokarana melanine. Ny mandoko hoditra matetika loatra dia mety hiteraka mena na fahasosorana, izay mety hampiadana ny fizotran'ny mandoko hoditra ary hiteraka vokatra tsy mitovy.
Raha fintinina, ny vokatra azo avy amin'ny fandriana fanaovana "tanning" aorian'ny herinandro iray dia mazàna ahitana loko volontany maivana, lokon'ny hoditra mafana kokoa, ary endrika mitovy kokoa. Na dia mety tsy ho lehibe aza ny fiovana, ny herinandro voalohany dia dingana manan-danja amin'ny fananganana loko volontany maharitra. Ny tsy fiovaovana, ny fotoana mety, ary ny fikarakarana ny hoditra no anton-javatra fototra mamaritra ny hatsaran'ny vokatra alohan'ny sy aorian'ny fanaovana "tanning".
