Sava lalana
Ny iray amin'ireo fanontaniana matetika apetraka momba ny photobiomodulation dia:Amin'ny firy aho no tokony hanao fitsaboana amin'ny jiro mena?Ny vaovao tsara dia mety hahomby amin'ny fotoana samihafa mandritra ny andro ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena. Matetika ny fotoana tsara indrindra dia miankina amin'ny tanjonao, ny fandaharam-potoananao isan'andro, ary ny fahazaranao ara-pahasalamana.
Na dia tsy misy fotoana "tonga lafatra" amin'ny ankapobeny aza, ny fahatakarana ny tombony azo amin'ny fivoriana maraina sy hariva dia afaka manampy anao hamorona fahazarana izay mety indrindra aminao.
Tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena maraina
Maro amin'ireo mpampiasa no aleony mampiasa jiro mena fotoana fohy aorian'ny fifohazana.
Nahoana no malaza ny fivoriana maraina
- Manohana ny fahazarana ara-pahasalamana isan'andro tsy tapaka
- Mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fahatsapana ho mailo sy ho vonona amin'ny andro
- Mora ampiasaina alohan'ny asa na fanatanjahan-tena
- Azo ampiarahina amin'ny fikarakarana hoditra maraina
Ireo olona mifantoka amin'ny vokatra sy ny fahazarana ara-pahasalamana dia matetika mahita fa mora kokoa ny manao fanazaran-tena maraina maharitra.
Tombontsoa azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena amin'ny hariva
Ny hafa kosa aleony mampiasa jiro mena amin'ny hariva aorian'ny asa na fanatanjahan-tena.
Tombony azo avy amin'ny fivoriana hariva
- Mifanaraka tsara amin'ny fomba fanao fanarenana aorian'ny fanazaran-tena
- Afaka ho anisan'ny fombafomba fikarakarana tena mampiala voly
- Mety amin'ny fandaharam-potoana be atao
- Mamela fotoana manokana ho an'ny fahasalamana tsy misy fahamaikana
Maro ireo atleta sy olona mavitrika no misafidy ny hanao fivoriana hariva mba hanohanana ny fahasitranana aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena.
Misy fiantraikany amin'ny vokatra ve ny fotoana?
Ny porofo ankehitriny dia manondro faNy tsy fiovaovana dia zava-dehibe kokoa noho ny fotoana marina amin'ny andro.
Ireto misy anton-javatra mety hisy fiantraikany lehibe kokoa:
- Mampiasa ny halavan'ny onjam-peo marina
- Manaraka ny faharetan'ny fivoriana atolotra
- Fihazonana fandaharam-potoana fitsaboana tsy tapaka
- Mampiasa fitaovana avo lenta
Fahitana ny fandaharam-potoananao tsara indrindra
Eritrereto ny fampiasana fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena:
- Amin'ny maraina ho an'ny fahazarana mifantoka amin'ny angovo
- Alohan'ny fanazaran-tena ho ampahany amin'ny fiomanana
- Aorian'ny fanatanjahan-tena ho fanohanana ny fanarenana
- Amin'ny hariva ho anisan'ny fikarakarana hoditra na fikarakarana ara-pahasalamana
Ny fotoana tsara indrindra matetika dia ilay azonao arahina tsy tapaka.
Famaranana
Na misafidy ny fampiasana azy amin'ny maraina na hariva ianao, ny fampiasana tsy tapaka no tena zava-dehibe indrindra. Ny fametrahana fahazarana mifanaraka amin'ny fomba fiainanao dia afaka manampy anao hahazo tombony betsaka amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena.