Sava lalana
Ny ratra amin'ny ligamenta cruciate anterior (ACL) dia olana lehibe ho an'ny atleta sy ny olona mavitrika. Mety ho sarotra sy lava ny dingana fanarenana, ka maro no mitady fomba mahomby hanafainganana ny fanasitranana sy hamerenana ny fiasan'ny vatana. Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena dia nipoitra ho toy ny fiovana lehibe eo amin'ny sehatry ny fanarenana ny ratra amin'ny fanatanjahan-tena, anisan'izany ny ratra amin'ny ACL. Ato amin'ity lahatsoratra bilaogy ity, dia handinika lalina ny fomba siantifika ao ambadiky ny fitsaboana amin'ny hazavana mena isika ary ny fomba ahafahany manampy amin'ny fanarenana ny ACL.
Ny fototry ny fitsaboana amin'ny jiro mena
Ny fitsaboana amin'ny hazavana mena, fantatra ihany koa amin'ny hoe photobiomodulation, dia mampiasa onjam-pahazavana mena sy akaiky-infrared manokana mba hidirana ao amin'ny hoditra sy hifaneraserana amin'ny sela amin'ny ambaratonga sela. Ireo onjam-pahazavana ireo dia mazàna eo anelanelan'ny 630 - 670 nanometers (nm) ho an'ny hazavana mena ary 800 - 850 nm ho an'ny akaiky-infrared. Rehefa tonga any amin'ny sela ny hazavana, dia raisin'ny mitochondria, izay foiben'ny sela tompon'andraikitra amin'ny famokarana angovo amin'ny endrika adenosine triphosphate (ATP).
Ny soa azo avy amin'ny fitsaboana amin'ny hazavana mena amin'ny fanarenana ny ACL
1. Fanamboarana sy fanavaozana sela nohatsaraina
- Mandrisika ny fiasan'ny fibroblast: Ny fibroblast dia sela izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana collagen, izay proteinina fototra ao amin'ny ligamenta toy ny ACL. Hita fa mandrisika ny fiasan'ny fibroblast ny fitsaboana amin'ny hazavana mena, mampitombo ny famokarana collagen. Izany dia manampy amin'ny fananganana indray ny sela ACL simba, ka mahatonga azy ho matanjaka kokoa sy mahatanty kokoa mandritra ny dingana fanarenana.
- Mampiroborobo ny Angiogenesis: Ny angiogenesis dia ny fiforonan'ny lalan-dra vaovao. Aorian'ny ratra ACL, ny famatsiana ra ampy ho an'ny faritra naratra dia tena ilaina amin'ny fanaterana oksizenina, otrikaina ary sela fiarovana ilaina amin'ny fanasitranana. Ny fitsaboana amin'ny jiro mena dia mampiroborobo ny angiogenesis, izay miantoka fa ny ACL naratra dia mahazo fikorianan'ireo akora tena ilaina ireo tsy tapaka, izay manafaingana ny fanamboarana sy ny fanavaozana ny ligamenta.
2. Fihenan'ny fivontosana
- Valin-kafatra voajanahary avy amin'ny vatana amin'ny ratra ny fivontosana, saingy mety hampihemotra ny fizotran'ny fanasitranana ny fivontosana tafahoatra na maharitra ary hiteraka fanaintainana sy tsy fahazoana aina. Manana toetra manohitra ny fivontosana ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena. Miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny famokarana cytokines pro-inflammatoire izy io, izay molekiola famantarana izay mampiroborobo ny fivontosana, sady mampitombo ny famokarana cytokines anti-inflammatoire. Izany dia manampy amin'ny fandanjalanjana ny valin-kafatra amin'ny fivontosana, mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana manodidina ny ACL naratra, ary mamorona tontolo iainana tsara kokoa ho an'ny fanasitranana.
3. Fanamaivanana ny fanaintainana
- Matetika ny ratra amin'ny ACL dia miaraka amin'ny fanaintainana mafy, izay mety hametra ny fivezivezena sy hanakana ny dingan'ny fanarenana. Ny fitsaboana amin'ny jiro mena dia afaka manome fanamaivanana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra. Hita fa manova ny asan'ny sela nerveo izy io, mampihena ny fandefasana famantarana fanaintainana any amin'ny atidoha. Fanampin'izany, ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny jiro mena amin'ny fivontosana dia mandray anjara amin'ny fampihenana ny fanaintainana ihany koa, satria ny fivontosana dia antony lehibe mahatonga ny fanaintainana amin'ny sela maratra.
Porofo fikarohana
Fikarohana maromaro no nanadihady ny fiantraikan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena amin'ny fahasitranana amin'ny ACL. Ohatra, fanadihadiana iray navoaka tao amin'ny gazety ara-pitsaboana ara-panatanjahantena malaza no nahita fa ireo marary izay nahazo fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena ankoatra ny fanarenana mahazatra dia nanana fotoana fanasitranana haingana kokoa ary vokatra tsara kokoa raha oharina amin'ireo izay nahazo fanarenana mahazatra fotsiny. Fikarohana iray hafa no naneho fa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia nampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana tamin'ireo marary voan'ny ratra ACL, ka namela azy ireo handray anjara mavitrika kokoa amin'ny fivoriana fitsaboana ara-batana.
Famaranana
Ny porofo ara-tsiansa dia manambara fa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia mety ho fanampiny sarobidy amin'ny fizotran'ny fanarenana ny ACL. Amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny fanamboarana sy ny fanavaozana ny sela, ny fampihenana ny fivontosana, ary ny fanomezana fanamaivanana ny fanaintainana, dia afaka manampy ireo atleta sy ny olona tsirairay ho sitrana haingana kokoa sy mahomby kokoa amin'ny ratra ACL. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny jiro mena dia tokony hampiasaina miaraka amin'ny protocole fanarenana mahazatra ary eo ambany fitarihan'ny matihanina amin'ny fahasalamana.